Een ding is seker: die tradisie om 'n bad te neem verskil van 'n meer antieke geskiedenis. Selfs 'n duisend jaar gelede was hierdie gebruiklike ritueel 'n werklike plegtige seremonie wat gepaste sorgvuldige voorbereiding vereis. Die oorspronklike doel van elk van die rituele is velreiniging. Hoe om tyd te hê om te ontspan, leer in die artikel oor die onderwerp "Hoe om 'n tuisbad behoorlik te neem."
Vir diegene wat ontspanning benodig:
- Om in 'n warm bad te rus, is 'n plesier. Die horisontale posisie van die liggaam bevorder perfek ontspanning: jy kan 'n voetmassage maak en jou gunsteling musiek geniet.
- Die eienskappe van die bad met die toevoeging van essensiële olies is soortgelyk aan die effek van sterk inaseming. In die warm water verdamp hierdie stowwe aktief, en hul reuk beïnvloed ons gesondheidstoestand positief.
- Om essensiële olies of room-gel by die bad by te voeg, is die beste opsie vir diegene wat nie liggaamskremie gebruik nie.
- As jy dikwels 'n warm bad neem, sal die vel vinnig vog verloor en droog word.
- Dermatoloë beveel nie aan om 'n warm bad te neem aan mense met oormatige gewig en probleme met bloedvate nie. Die hoë temperatuur van die water verwyder die bloedvate en beïnvloed die werk van die hart nadelig.
Natuurlike gesuiwerde sout
Douche is die mees higiëniese prosedure. Byvoorbeeld, die Japannese kombineer nie die proses om 'n bad te neem met 'n kopwas nie. Verder, in die voorkant van die badkamer, neem hulle altyd stort en maak die vel deeglik skoon. Met behulp van 'n stort is dit baie maklik om 'n kontrasmassage te maak - 'n straal warm en dan koud water. Onder die stort is dit maklik genoeg om higiëneprosedures uit te voer, soos afskil, die kop afwas, voetsap. Te veel, warm en intense storte (met 'n harde handskoen en 'n kragtige watervloei) was die beskermende lipiedlaag van die vel weg. U kan maksimum ontspanning kry as u 'n stort stort in die geval dat daar 'n aparte stortkas is.
Sensuele prosedure
Die perfekte begin van 'n romantiese aand - 'n warm bad met die byvoeging van essensiële olies. Ons raai u aan om olie met oosterse aantekeninge te kies. Ylang-ylang, gemmer, anys en geranium is ware afrodisiacs. Notas kopra, rose of sitrus maak ook die vroulike fantasie opgewonde. Geskei in water (net 'n paar druppels), verhoog hierdie olies bloedsirkulasie en aktiveer die vroulike hormone - oestrogeen. As jy die aandag van die teenoorgestelde geslag wil aantrek, gebruik produkte met 'n sterk konsentrasie tuberose - dit het 'n ongelooflike vroulike reuk. Na 'n warm stort, pas op jou hare en nek jou gunsteling parfuum met oosterse note of op die liggaam - 'n paar druppels aromatiese olie.
Goeie nag.
Skep 'n gepaste bui: sit kerse en aroma lampe in die badkamer. Gedempte sagte lig beïnvloed die vlak van melatonien - 'n hormoon wat die gevoel van slaperigheid reguleer. Kies 'n gel met die reuk van laventel, vars seebries, heuning of sjokolade. Die watertemperatuur moet ooreenstem met die liggaamstemperatuur. (Te warm water stimuleer die liggaam).
• Moenie skrop gebruik nie. Dit is beter om 'n sagte massage uit te voer. Masseer jou voete en palms, en terwyl jy jou hare was, masseer jou kop, ore en nek. Dit kalmeer die senuweestelsel perfek.
• Dien 'n paar druppels laventelolie op 'n handdoek toe wat uitgewis sal word. Alternatiewe opsies - olies van jasmyn, rys of lotus.
Terapie teen stres
Dipping in 'n warm bad is nie net 'n fisiese plesier nie, maar ook 'n onmiddellike ontspanning. En 'n ekstra geleentheid om 'n paar minute alleen te spandeer! Probeer om alle bekommernisse geestelik te laat vaar en geniet net die stilte of aangename musiek. Kies die toepaslike gel of skuim vir die bad. In 'n bedompige badkamer absorbeer die vel al die geure dadelik, dus ons beveel aan dat u 'n kosmetiese keuse verkies met u gunsteling geurige aantekeninge. Voor die partytjie, gebruik die verfrissende geur van bergamot, en voor die vergadering - die warm en uitnodigende geur van sandelhout. In die beoordeling van die tien mees ontspannende geure, beset laventel en kamille die eerste posisies. Eerste van alles, sit die gel op jou skouers en nek - so jy sal vinnig sy strelende aantekeninge voel.
Water ontgifting
Is jy bekommerd oor selluliet of het ekstra ponde? Jou oplossing is 'n bad met die effek van ontgifting. Kies 'n produk wat seesout of alge bevat. Hierdie komponente aktiveer onmiddellik mikrosirkulasie in die vel selle. Om die effek van die prosedure te versterk, maak net 'n skoonmaakskil net voor jy 'n bad neem. Vryf die liggaam droog met 'n growwe kwas of 'n mengsel van seesout en 'n paar druppels olie. Dit sal die effek van die aktiewe komponente van die kosmetiese produk wat na die peeling gebruik word, verhoog. Die kompleks van sulke prosedures help om ontslae te raak van selluliet, elimineer swelling, verbeter die kleur en voorkoms van die vel. Vir die prosedure om regtig doeltreffend te wees, moet dit minstens 20 minute duur, en die watertemperatuur moet nie 39 ° С oorskry nie. Nog 'n manier is om jouself heeltemal te dompel in water, waarvan die temperatuur identies is aan die liggaamstemperatuur, en dan warm dit 'n paar grade. Om die watertemperatuur te monitor, gebruik 'n spesiale termometer.
• Gebruik 'n groot sout of suiker vir 'n vinnige skoonmaak van die vel en afskilfering van die boonste laag. Meng dit met 'n paar druppels olie (byvoorbeeld olyfolie) en dien dit toe met 'n massagehandskoen.
• Douche gels met die toevoeging van seekstrakte en spoorelemente versag water, dus hierdie produkte is ideaal vir droë velversorging.
Die spoed van energie
Omring jouself met vars sitrusgeure en sonnige skakerings. Volgens die beginsels van kleurterapie het geel, oranje en groen kleure kragtige verfrissende eienskappe. Hierdie kleure, gekombineer met verfrissende geure (sitrus en vars kruie), verbeter gesondheid, voeg energie by en vul die liggaam met nuwe kragte.
- Begin met 'n skrop wat dooie vel selle verwyder en mikroirkulasie aktiveer.
- Neem dan 'n warm stort en pas 'n stortgels op die liggaam. Voltooi die waterroetine met 'n koue stort.
- Kies 'n stortgel met verfrissende aromas van suurlemoensap, pomelo, mint.
Gladde en gesonde vel
Die tradisie van die behandeling van velsiektes met water het 'n lang geskiedenis. Selfs eienaars van baie sensitiewe vel wat geneig is tot allergiese reaksies, moet nie daaglikse waterprosedures opdoen nie. Maar in hierdie geval is dit belangrik om die regte reiniger, geskep vir sensitiewe vel, te kies. In plaas van die gewone skrop, kan jy grondvlerkvlokkies of koffiegronde gebruik. Gee stortgels met baie geure. Middel vir higiëne kry in apteke en slegs dié wat spesifiek ontwerp is vir sensitiewe vel. Nou weet ons hoe om behoorlik 'n huisbad te neem.