Baie dikwels vra jongmense hulself hoe om hul groei te verhoog.
Een van die maniere is medikasie, wat tot die einde as gevaarlik beskou word. Harder is 'n metode wanneer die bene op die bene gebreek word, dan word hulle verhoog en die persoon verhoog sy lengte met 12-15 sentimeter (dit word selde gebruik).
Oefening en oefening is baie gewild en bly die beste opsie om groei te verhoog.
Oefeninge vir groei
Om groei in die eerste plek te verhoog, moet jy in jouself glo en met selfvertroue gaan na die beoogde doelwit.
Een van die metodes om die groei te verhoog is 'n horisontale staaf, wat die eenvoudigste en mees bekostigbare middel is. Daaglikse klasse daarop gee die gewenste resultaat. Om op 'n horisontale staaf op hande te hang, is wenslik met addisionele gewig, d.w.z. een van jou vriende kan op jou hang, sodat die trekkrag sterker is en 'n geleidelike strek in die bekken gebied plaasvind. Ontspanning van die rugspiere bevorder groei.
Jy kan op jou tone hang, jou tone op die dwarsbalk hak, jy moet onderstebo hang. In sulke gevalle strek jou groei ook.
Weerkaats van onder tot 30-50 keer per dag. Skerp stoot van die grond af en so hoog as moontlik om te spring - dit sal ook jou groei toeneem.
'N Beduidende bydra tot die groei van indiensneming in basketbal, vlugbal, atletiek, swem. Die enigste ding wat onthou moet word vir almal wat wil grootword - slegs wilskrag en geduld, sowel as konstante, 'n paar uur per dag oefening, sal die verwagte resultaat bring.
Deur gereelde fisiese oefeninge te doen, kan u die groei met 12-15 sentimeter per jaar verhoog.
Komplekse oefeninge, 'n gebalanseerde las op die skelet, wat individueel ontwerp is, help elkeen wat wil grootword.
Verbruik van voedsel wat groot hoeveelhede kalsium bevat, help ook om groei te verhoog.
Positiewe resultate vir strek groei word gegee deur joga klasse, en neem ook baie vitamiene wat nodig is vir die liggaam om te groei.
Geneeskunde is almagtig
Vandag het medisyne 'n groot sprong vorentoe gemaak. Danksy moderne metodes kan selfs die kortste persoon merkbaar groei. Geskep dwelms (sintetiese hormoon), wat 'n absolute kopie van menslike groeihormoon is.
Spesiale stelsels vir die verhoging van die groei word geskep in endokrinologie sentrums, waar hulle help om klein kinders te laat groei. Kinders word ingespuit met groeihormoon, wat hulle nie van nature gegee is nie.
Medisinale ingryping met die gebruik van groeihormoon word nie voorgeskryf aan almal nie en nie altyd nie. Hier is dit nodig om die individualiteit te waarneem.
Lae groei kan veroorsaak word deur 'n soort van chroniese siektes, waarvan die uitskakeling sal lei tot die normalisering van groei.
Nadat ons die rede vir die groeivertraging vasgestel het, kan ons veilig maatreëls tref om groei te verhoog.
Meestal is tieners en jongmense onder 20 nie tevrede met hul groei nie.
Om groei te verhoog, benodig jy 'n kombinasie van rasionele voeding en oefening. 'N Gebalanseerde dieet van 'n tiener, waar die nodige hoeveelheid vette, proteïene, koolhidrate, minerale soute en die verbruik van vrugte en groente teenwoordig is, sal een van die positiewe oplossings vir sy groei wees. 'N Verskeidenheid graan en swartbrood word beskou as 'n uitstekende stimulator van groei. Deur gebruik te maak van die gekweekte rasse van koring of koring, sal die resultaat wees, soos hulle sê, "op die gesig".
Nuttige aanbevelings
Dit is nie nodig om mislei te word deur die feit dat 'n kort man aansienlik kan groei nie, maar 'n paar sentimeter in hoogte verhoog en jongmense sal meer selfversekerd en gemaklik voel in die alledaagse lewe, in kommunikasie met ander mense.
Moenie daarop let dat jy 'n bietjie onder jou klasmaats is nie. Somer vlieg en terugkeer na hul eweknieë, jy kan baie hoër word. Soms gebeur dit soms dat 'n persoon baie vinniger groei as wat verwag word. Onthou dat klein groei nie 'n tragedie is nie en dat die groeiproses altyd in die regte rigting gerig kan word, as jy regtig wil.