Hoe kan jy vinnig en maklik gewig verloor sonder om jou liggaam uit te haal - dit is die vraag wat baie vroue vra. Die antwoord is redelik eenvoudig - jy moet net die proses van lipolise (die proses van natuurlike vetverbranding) in jou liggaam bepaal. 'N Gesonde menslike sel self kan al die vet wat in die liggaam ingaan, verbrand. Die belangrikste ding is om 'n metabolisme te hê. Om vinnig en maklik gewig te verloor, moet jy weet hoe om metabolisme te stimuleer, saturerende selle met vog in voldoende hoeveelhede.
Versplintering van vetselle is 'n natuurlike proses om energie van vetselle te verkry. Die meer aktiewe selle van ons liggaam, hoe meer vetselle hulle verdeel, hoe minder vet word in die subkutane laag gedeponeer.
Om die sel goed te kan funksioneer, moet dit elke dag die nodige voeding ontvang: vitamiene, minerale, voedingstowwe en natuurlik water. Water bevorder beter absorpsie van voedingstowwe. As die sel nie genoeg water ontvang nie, beteken dit dat dit nie goed werk in die metabolisme proses nie, aangesien die prestasie met byna 50% verminder word. Wanneer die sel nie goed werk nie, verdeel 'n groot hoeveelheid vet nie, maar word dit op verskillende plekke op die menslike liggaam gedeponeer: op die maag, dye, boude. Water - dit is wat die meganisme van die verdeling van vette in die liggaam uitwerk. Vreemd en maklik om gewig te verloor kan, vreemd soos dit mag wees, met die hulp van water. Aangesien menslike selle wat aan 'n gebrek aan vog ly, nie goed werk nie, bly 'n mens dus hol omdat die proses van skeiding van vette stadig is.
Met water kan jy vinnig en maklik gewig verloor, omdat die sel bekend is dat dit uit 75% van die vloeistof bestaan - dit is die sitoplasma. 'N Gesonde sel van die menslike liggaam produseer slegs proteïene, proteïene as daar genoeg water daarin is. Voedingstowwe in die sel kry ook water.
Maar as jy dink dat jy vinnig en maklik gewig kan verloor, net daaglikse water in onbeperkte hoeveelhede gebruik, dan is jy verkeerd. Dit is nie genoeg nie. Ten einde die sel gesond te wees, is dit nodig om vars groente en vrugte, slaaie en ander produkte van plantaardige oorsprong bykomend tot water te eet. Eet meer vars kosse wat nie geneig is tot enige hittebehandeling nie. Dit sal nie net jou liggaam help nie, maar jou figuur.
Het jy geweet dat alle pasgebore babas met feitlik dieselfde aantal vetselle gebore word. En alreeds op 'n ouer ouderdom, wanneer 'n kind begin eet met soet, blom- en vetterige kosse, kan vetterige afsettings groei. Vetige voue is 'n soort "pakhuis" van energie wat maklik onder gepaste toestande verwerk kan word.
As 'n kind en adolessent onbehoorlik voed, is hy lief vir ongesonde kos, byvoorbeeld pizza, hamburgers, wors, dan versamel hy meer en meer vetterige afsettings, wat gevolglik probleme met gewig veroorsaak. Vetselle groei baie vinnig.
Met vet selle soms is dit moeilik om te veg, daarom is dieet en hongersnood nie 'n manier om vinnig en maklik gewig te verloor nie. Slegs liggaamsverrykte selle van die liggaam kan vette afbreek, veral in plekke soos die maag, dye. En om gewig te verloor, wat nie aan stewige diëte en hongersnode voldoen nie, is dit heel moontlik. Jy moet net leer hoe om jou liggaam behoorlik met water en vitamiene te verryk. Dan gaan die metaboliese prosesse goed en gebalanseerd voort, en die ekstra pond sal begin om te "oplos".
So, om vinnig en maklik gewig te verloor, moet jy die volgende beginsels vir jouself onthou en dit altyd hou:
- versadiging met liggaamsvloeistowwe;
- korrekte, gebalanseerde voeding;
- fisiese aktiwiteit;
- die vermoë om te ontspan