Die omvang van sy optrede is redelik groot. Daar is sulke tipes: herstellende, toniese, strelende, en ook selfmassering. Met ander woorde, dit word gedoen met 'n profilaktiese doel, vir die versorging van die liggaam en die bevordering van gesondheid, vir ontspanning, om moegheid te verlig. Met sy hulp word die geestelike en fisiese spanning verwyder, die vitale toon styg en die liggaam herstel ná die siekte. Dit kan nie oordrewe wees om te sê dat daar eers na 'n paar sessies 'n groot oplewing van energie en vivacity is nie.
Die belangrikste take van higiëniese massage
Die belangrikste taak van higiëniese massage is om bloedsirkulasie te verhoog, die emosionele toestand te verbeter. U kan nie net 'n algemene, maar ook 'n plaaslike massage vir 'n spesifieke sone uitvoer nie. Die sessie van die algemene higiëniese massage duur ongeveer 20 minute, waarvan 10 minute aan die nek, rug en bene gegee word, 3-4 minute van die bors en die helfte van die maag en ongeveer 4 minute bly op die hande. In die toegekende tyd vir elke sone, is dit nodig om al die tegnieke wat inherent is aan enige massagetegniek te voorsien - streel, maal, knie, effleurage, vibrasie. En ek sal diegene wat help om die probleem op te los waarvoor 'n spesifieke prosedure uitgevoer word. Byvoorbeeld, om spanning te verlig, is dit nodig dat die hoof tegniek streel. Om geestesaktiwiteit te aktiveer, byvoorbeeld voor die eksamen, verhoog die toegepaste krag. Daarom word geglo dat hierdie tipe van massage werklik uniek is - dit kan die resultaat wat jy van nou verwag verwag, produseer.
Higiëniese gesigsmassering
Deur die prosedure van higiëniese massage plaaslik op hierdie gebied uit te voer, is dit moontlik om die voorkoms van tekens van veroudering te voorkom, om die vel meer elasties en elasties te maak. Daarom is dit nodig om dit te doen deur die drumpel van die 25ste bestaansjaar oor te steek.
Neem voor gebruik 'n room-, lotion- of gesigolie en dien op 'n klein area van die vel om na te gaan vir 'n allergiese reaksie. As alles goed is, versprei hulle gesig voor die prosedure, vermy die omgewing om die oë. Die bewegings moet lig en verby die lyne van die minste strek van die vel wees.
Massering moet uitgevoer word in kursusse van 10 sessies met 'n frekwensie direk eweredig aan die ouderdomsgroep. Vir meisies 25 jaar 1-2 keer per jaar, dan meer dikwels.
Plak 'n daaglikse nagroom op jou gesig, klop jou vingers op die vel in die rigting van die tempels en ooggebied. Maar moenie vergeet dat dit nie 'n professionele prosedure is nie en dit vervang nie die werk van die towenaar nie.
Die hoof aanduidings vir
Prioriteit word aanbeveel aan mense met verminderde spiertonus, wat deur sellulêre metabolisme verswak word, met die voorkoms van tekens van veroudering, verlies aan velelastisiteit, die voorkoms van depressie en senuweeagtige opwinding.
kontra
Dit word nie aanbeveel vir swanger vroue, vroue tydens menstruasie nie. Onthou van die massering in die teenwoordigheid van absesse, velsiektes, gewasse, met die uitbreiding van are en tuberkulose, breuk of progressiewe urine- of gesteentesiektes.
Om aansoek te doen vir higiëniese massage, onthou dat dit nie 'n wondermiddel is nie en na die sessies sal jou osteochondrose by jou bly. Met kardiovaskulêre siektes, siektes van are en arteries, met brongitis of laringitis, kan hy egter in die regte rigting behandel.