Voordat ek hierdie unieke eienskappe van vlas- en lynolie in ag geneem het, wil ek graag 'n bietjie oor die geskiedenis van die gebruik daarvan uitwerk. In antieke tye was vlas die eerste gewas wat die mens gekweek het. Hierdie plant kan in daardie voorspoedige lande gevind word, soos Egipte, Indië en ander lande. Byvoorbeeld, die inwoners van Egipte gebruik lynolie vir vel en hare, wat die eerste skoonheidsmiddels in die vorm van ys, salf en voedende maskers gemaak het. Soos vroeër genoem, was hierdie plant in Rusland baie gewild vanweë sy smaak en medisinale eienskappe, saam met die weef. In die Oekraïne en Wit-Rusland is linolie beskou as een van die hoofkomponente van 'n persoon se daaglikse dieet. Varsaadolie word in Amerika hoofsaaklik in kos gebruik, en vlassaadjies word by die kos van kinders gevoeg, wat hulle help groei. Oor die algemeen is die produksie van vlasaadolie duur in die wêreld, so hulle het dit al 'n rukkie vergeet. Maar vandag is die moderne samelewing bekommerd oor die probleem van gesond eet, wat ons toelaat om van nie-bestaan na sulke omgewingsvriendelike en bruikbare produkte soos vlassaadolie terug te keer.
So hoekom het mense na eeue onthou presies oor hierdie plant? Dit gaan alles oor sy nuttige eienskappe, naamlik die inhoud van onversadigde vetsure, wat noodsaaklik is vir normale metabolisme deur die hele mens se lewe. Hierdie olie bevat linolzuur, waarvan die elemente slegs in borsmelk en menslike breinselle voorkom, en hierdie baie suur is op sy beurt 'n belangrike boumateriaal van menslike selle. Maar dit is nie alle wetenskaplike data ten gunste van hierdie olie nie. Vlasaadolie is die erkende leier onder baie ander eetbare olies, aangesien vlassaadjies 46% van vitamien E bevat, wat ons liggaam nie op sy eie kan uitwerk nie, dus is sy verbruik in die vorm van medisyne of kos nodig. Daarbenewens bevat vlasolie bevat vitamien A, asook 'n aantal vetsure wat nodig is vir die volle ontwikkeling van 'n persoon en die handhawing van sy fisiese vorm. Nadat die redes, uniekheid en nut van linzaadolie vasgestel is, is dit nodig om die indikasies vir die toepassing daarvan te oorweeg, d.w.z. In watter gevalle is die effek daarvan en invloed op die menslike liggaam nodig. Dit kan gebruik word in die volgende siektes:
Gebrek aan vetsure - omega-3 en omega-6
Verhoogde bloedcholesterol
Versteuring van die spysverteringskanaal
Voorkoming van trombusvorming
Verminderde verstandelike prestasie en geheue
Voorkoming van aterosklerose, hipertensie, iskemiese hartsiekte.
En dit is ver van 'n onvolledige lys van gevalle wanneer dit nodig is om hierdie olie te neem. Voordat u na die gedetailleerde resepte vir die gebruik van vlasolie gaan, is dit nodig om sekere punte van sy korrekte verbruik in ag te neem. Om 'n helende effek van hierdie olie te kry, moet jy dit vir minstens 4-6 maande verteer. Jy moet begin met 'n klein dosis op die eerste dag - 1 teelepel 2 keer per dag. Op die tweede dag moet 'n teelepel vervang word met nagereg, en die derde - met 'n eetkamer. Dokters beveel aan dat dit daagliks nie meer as 40-50 gram vlasolie vergroot om kosse te verbeter nie. Vlasaadolie kan as 'n toevoeging tot klaarmiddels gebruik word, maar dit moet onthou word dat die voordelige eienskappe wanneer dit verhit word, verdwyn. Ook kan dit gebruik word as 'n kleed aan verskillende slaaie, kan bygevoeg word aan groente en grys brood. As jy vlasolie met heuning gebruik, kan jy sy gesondheidsverbeterende effek aansienlik verbeter. Enige pap, jogurt of jogurt sal 'n paar keer nuttiger wees met die toevoeging van vlasolie. Almal sal hierdie onaangename gustatoriese gevoelens onthou. In die kinderjare was ons dwingend vir die gesondheid, met 'n lepel visolie, om dieselfde sensasies te vermy - voeg vlasolie kos!). Maar dit is egter die beste, vir medisinale doeleindes, om olie op 'n leë maag in suiwer vorm te gebruik. Dit is baie belangrik wanneer jy koop om die regte olie te kies, d.w.s. Organiese, waarin daar geen chemie is nie. Belangriker nog, jy hoef net olie in verduisterde houers te koop, want onder die invloed van hitte en lig kan oksidasie voorkom, wat selfs tot vergiftiging kan lei. In teenstelling met ander nuttige kruiepreparate, veroorsaak vlasolie nie newe-effekte in die vorm van allergiese reaksies of enige simptome van vergiftiging van die liggaam nie. Oordosering met olie is onmoontlik, omdat dit vinnig uit die liggaam verwyder word. Die enigste onaangename effek kan verligting van die maag wees in die eerste stadiums van olieverbruik, maar dit is glad nie verskriklik nie - jy moet die dosis effens verminder, maar moet in geen geval die behandeling stop nie.
Kom ons kyk nou beter na die resepte en terapeutiese effekte van lynolie op menslike gesondheid. Vlasaadolie kan bloeddruk verlaag, daarom word aanbeveel dat mense met hipertensie ly. Vlasaadolie het 'n diuretiese en lakseermiddel, sonder om dehidrasie van die liggaam te veroorsaak. Hierdie wonderlike olie help in die behandeling van aambeie, dysenterie, aterosklerose en vetsug, niersteen en cholelithiasis. Daarbenewens sal die gebruik daarvan nuttig wees vir mense met artritis, asma, psoriase, rumatiek en ander siektes, wat gebaseer is op inflammatoriese prosesse. Vlasaadolie is nuttig vir verskeie senuwee- en geestesversteurings: stres, slapeloosheid en depressie. Die spysverteringstelsel sal in orde wees met die gebruik van olie, naamlik: die lewer en maag sal werk as 'n horlosie, kolitis, gastritis en hardlywigheid sal weg gaan. Om hardlywigheid te behandel, gebruik 1 eetlepel vlasolie met 'n klein hoeveelheid heuning of jogurt - gebruik snags snags. Die gebruik van lijnzaadolie word aanbeveel vir mense met verswakte immuniteit, sowel as onlangse operasies ondergaan. Vir kinders en adolessente sal hierdie olie nuttig wees gedurende die opleidingstydperk, want Dit dra by tot die ontwikkeling en groei van die kind se liggaam. Mense met respiratoriese siektes moet lynolie saam met kos verteer, aangesien dit help om die waarskynlikheid van inflammasie van die respiratoriese kanaal te verminder. Baie voedingsdeskundiges meen dat die gebruik van vlasaadolie kan help om gewig te verminder. Gebruik slegs 20 ml. olie per dag verminder eetlus en verminder dus die hoeveelheid vet. Daarbenewens sal vlasolie die versnelling van voedsel in die spysverteringskanaal versnel - minder kalorieë word in ons ingewande geabsorbeer. As gevolg hiervan - 'n skraal figuur en nie 'n druppel ekstra pond nie.
Natuurlik is dit onmoontlik om nie individuele skoonheidsresepte uit te daag nie, wat net moontlik geword het as gevolg van die genesende eienskappe van vlasolie. Soos vroeër genoem, het hierdie olie antioksidante, anti-inflammatoriese, genesende eienskappe wat nie deur kosmetici oor die hoof gesien kan word nie. Met linseed olie as 'n daaglikse velkermie, kan jy gesigvel in 'n toon handhaaf, dit beskerm teen skadelike omgewingsfaktore en selfs verjong. As jy jou hande fluweelagtig wil maak, ontslae te raak van rowwe, gekraakte vel, het jy 'n paar keer per week nodig om 'n mengsel van lynolie, suurlemoensap en eiergeel te gebruik. Net 'n paar druppels lynolie in jou nagroom sal dit meer doeltreffend maak en sy eienskappe verbeter. As gevolg van sy samestelling en verskillende genesende eienskappe, kan lynolie gebruik word vir enige tipe vel, soos in kombinasie met ys en ander olies, en in sy suiwer vorm.
Soos u weet, is die grootste skoonheid en sterkte van 'n vrou in haar hare, wat ook met linseed olie versterk kan word. Om die hare te voed, moet jy die olie masseerbewegings op die hare toepas. As jy dit wil versterk, moet jy 'n masker van 50 ml lynolie en 30 ml gliserien gebruik, wat die hele nag op jou kop moet bly.
'N belangrike resep is 'n mengsel van gemaalde koffie en vlasolie, wat perfek is vir alle vroue wat aktief veg teen selluliet. Aangesien hierdie mengsel nie irritasie veroorsaak nie en 'n uitstekende skil is.
Benewens 'n positiewe uitwerking op skoonheid, het linseedolie 'n genesende effek op sulke ernstige siektes soos kanker, diabetes, asma, ens. Gereelde gebruik van vlasolie is voordelig vir die voorkoming van kanker, veral dit is 'n onontbeerlike middel om borskanker by vroue te voorkom. Daarbenewens, as gevolg van die samestelling daarvan, met gereelde gebruik, word PMS (premenstruele sindroom) by vroue baie gefasiliteer. Vlasolie, wat deur pasiënte met tipe 2-diabetes gebruik word, help ook om bloedsuiker te verminder. Selfs met so 'n spontaan voorkomende siekte as asma, kan die gebruik van vlasaadolie vir letterlik verskeie dae die toestand van pasiënte aansienlik verbeter. Vlasaadolie help ook met verskeie allergieë en inflammatoriese prosesse. Daarbenewens normaliseer dit die metabolisme, verwyder gevaarlike vir menslike cholesterol, verhoed die ontwikkeling van tumore, bevorder die natuurlike skoonmaak van die liggaam. Dit is bekend dat in die menslike liggaam 'n spesiale balans van vetsure Omega-3 en Omega-6 moet wees, wat 'n sekere verhouding van 3: 1 moet maak, en sodoende die gladde werking van alle interne stelsels van die liggaam verseker. En dit is lynolie wat ten volle aan hierdie vereiste voldoen.
Op grond van al die bogenoemde feite kan daar tot die gevolgtrekking gekom word dat vlassolie ons help om gesondheid, skoonheid en lang lewe te handhaaf. Dit is nie giftig nie, het geen kontraindikasies nie. Hierdie kruie voorbereiding sal help om natuurlike skoonheid te handhaaf, die veroudering van die vel en die liggaam as 'n geheel te vertraag, sal dien as 'n goeie voorkoming vir ernstige en chroniese siektes, help om jouself te behou in goeie fisiese toon en uitstekende geestelike toestand.
Probeer om 'n natuurlike kruieproduk te gebruik - die genesende eienskappe van lynolie, en sal altyd in vorm wees!