Om hierdie probleem te bekamp, moet jy eers die oorsake van die bekommernisse wat met die voete geassosieer word, ken, insluitend wanneer die hakke reeds krake het.
Daarom moet ons uitvind hoekom die hakke kraak hoe om dit te hanteer?
As jy die bene met die hande vergelyk, dan is die hande duidelik in 'n beter posisie. Hande is altyd besig met iets, hulle moet voortdurend beweeg, behalwe hiervoor word hulle dikwels met room gesmeer, of selfs eenvoudig gestroop. Die voete voer 'n swaar vrag uit wat die gewig van die liggaam oorskry, 'n ordentlike wrywing ondervind wanneer hulle loop en steeds met skoene vasgeklem word.
By die hande en by die voete verskil die vel aan die buitekant van die binnekant. Die vel van die boonste gedeelte van die voet het nie spesiale sorg nodig nie. Dit is maklik genoeg om dit met warm of koel water te was en met ys te smeer. Maar op die tong is daar geen hare en talgkliere nie, maar baie sweetkliere. As die sweet nie genoeg is nie, begin die sole om te droog, en as 'n reël kraak die hakke. Dikwels staak sweterende teendeel, en dan verskyn al dieselfde koring.
Calluses het drie stadiums van ontwikkeling. Eerstens, as gevolg van vryf, rooi, swelling en waterborrels verskyn. Dan word die vel rowwe en growwe. Later verskyn digte, dik, geile stratifikasies op die hakke en ander plekke van die voete. Dis wanneer die hakke kraak. In ernstige gevalle bloei hierdie krake selfs. Wie het al sy hakke gekraak, hoe om dit te hanteer, moet weet, want die pyn sal iemand laat beweeg.
Daar is spesiale beperkings op die versorging van voete, byvoorbeeld met edeem, ekseem, allergieë, ens. Dit is beter om 'n dermatoloog te raadpleeg. Ook, as iemand nie hierdie wenke pas nie, moet hulle mediese skoonheidsmiddels probeer en wat die dokter kan aanbied. Dit is om hierdie probleem te beveg, sal ander metodes hê.
Voetspore pas massage en eenvoudige gimnastiek. Dit verbeter bloedsomloop in die kapillêre en in die hele bloedsomloopstelsel. In die oggend is 'n ligte vyf minute massage van die hele liggaam, insluitend 'n stop, genoeg. Sowat ses uur in die aand kan jy jou voete strek en 'n paar eenvoudige oefeninge doen. Een uur voor die slaap, doen weer massage en oefen, en stap dan vir 'n halfuur in die vars lug, of net om die huis.
Oefeninge vir voete:
• Op die punt staan.
• Loop op tik, dan op die hakke.
• Probeer om klein voorwerpe met jou tone op te tel en te hou.
• Maak harkbewegings met jou tone.
• Vingernaels met vingers om te dwing en te versprei.
• Spin stop in verskillende rigtings, insluitend in 'n sirkel.
Gewoonlik word enige oefening tot agt keer uitgevoer.
Jy moet elke dag minstens 1,5 liter water drink. Sop, sap, tee, koffie, ens. word as voedsel beskou. In die winter moet water dronk wees as in die somer.
Dit is nodig om spesiale aandag te skenk aan die gebruik van vitamiene A, C en E, wat baie voordelig vir die vel as geheel is.
Van die droëheid van die bene se vel, klein krake op die hakke en jeuk, kan die stop gered word deur gereelde was- en ligte massering. Gedurende die daaglikse stort moet jy 'n stywe wasgoed in die voetspore loop en die keratiniseerde vel verwyder. Vee jou voete deeglik uit. Smeer die voete met room. Vir gemak, dra sakke sokkies. Ten minste een keer per week om jou voete te stoom in warm of warm water, die stratum corneum van die hakke en ander plekke met puimsteen te verwyder. Na afvee, doen 'n voetmassering met room. As dit 'n gewoonte word, sal die hakke heel waarskynlik altyd in orde wees.
Dit is moontlik om die siekte op ander maniere te beveg. Byvoorbeeld, dit is goed om bad te maak. Kruie van peperment, St John's wort, tiemie, kalendula, kamille, limoenkleurige is hier geskik. Benewens kruie, is die eikebark, dennenaalde en aartappelbouillon goed. Vyf minute vir 'n voetbad is gewoonlik genoeg, maar met gekraakte hakke neem dit ongeveer tien minute, met oormatige sweet, hoogstens drie minute.
Voetspore kan ook 'n masker maak. Hier is baie eenvoudige aanbevelings.
• Vryf suurlemoene met voete en laat vir 15 minute.
• Vermy die vel, veral gekraakte hakke, met mayonnaise en laat vir 'n uur of langer.
• Dien sourroom of maaskaas toe op droë en gekraakte plekke vir 'n uur of langer.
• Veral gekraakte hakke is nuttig vir 'n masker koolblare - hou van 'n halfuur na 'n uur.
• Masker van 'n warm aartappel beursie word toegepas op probleemgebiede sowel as koolgruis.
• Daar is 'n middel van groot treffende krag vir die dapper. Kashitsu-gloeilampe sit twee of drie uur op die verharde velde van die vel.