Volgens kenners, dat daar 'n paar kosse is wat nie geëet moet word nie, mense wat aan aknee ly.
Die eerste produk is verskillende kaas. Pizza, wat kaas bevat, kan baie skade doen. Daarom moet jy baie versigtig wees oor die teenwoordigheid van kaas in jou dieet.
Elimineer suiwelprodukte uit jou dieet. As kenners die gevare van kaas noem, word dit baie selde gesê oor die skade aan melk. Mense wat aan aknee ly, maar terselfdertyd uitgesluit van hul dieetmelkprodukte, het na 2 weke kennis geneem van die eerste uitslae op hul vel.
Ook aknee en aknee kan wit suiker uitlok. Dr Susan Bloom het herhaaldelik genoem dat suiker inflammasie in ons liggaam kan veroorsaak, wat uitgedruk word in aknee. Dit is te wyte aan die feit dat mense wat aan aknee ly, in die spysverteringskanaal gis bevat, en wanneer suiker gebruik word, begin die gismedium groei. Verbruik van suiker veroorsaak ook die groei van talg, aangesien ons talgkliere ook 'n gismedium het. 'N interessante waarneming: melk en suiwelprodukte bevat gewoonlik suiker in hul samestelling, miskien is dit die rede waarom suiwelprodukte aknee veroorsaak.
Die proses van pasteurisering van melk, vermoor al die bruikbare komponente, gevolglik is daar vette wat swak deur die liggaam geabsorbeer word, wat ongetwyfeld 'n minus is in die behandeling van aknee.
Maar liefhebbers van melk moet nie ontsteld wees nie. Dokters stem saam dat suiwelvrye voeding slegs benodig word tydens die behandeling van aknee, waarna dit absoluut veilig geëet kan word. Dit geld nie net vir melk nie, maar ook vir kase.
Produkte wat 'n aknee dieet moet insluit
Die voedingsdeskundige wat baie bekende persoonlikhede Kimberly Schneider aangeraai het, het die reël gevorm: in die dieet is dit eers nodig om daardie produkte met anti-inflammatoriese eienskappe in te sluit. Hulle sal help om die korrekte balans in die vel te behou en te bevog.
Hieronder is 'n lys saamgestel deur Kimberly. Die produkte van hierdie lys sal help om inflammatoriese velreaksies te beveg.
- Blaargroentes, blaarslaai, kool, ens.
- Versadigde antioksidante verskillende groente en vrugte (hulle het gewoonlik helder kleure, hierdie kenmerk sal help om die res van die massa vrugte en groente te kies);
- Sederbruine, sonneblomsaad en pampoen, sowel as klapperskyfies, bevat sink, wat help met die genesing van selle in ons vel. As jy nie sulke produkte het nie, kan jy een keer per dag 30 milligram sink sitraat gebruik.
- In neute, avokado's, vis, is daar gesonde vette vir jou liggaam;
- Sluit in jou daaglikse dieetklerate van groente en vrugte, dit is beter om hulle soggens te eet. Resepte vir sulke cocktails vind u hieronder.
Daar is 'n reël wat sê dat alle kosse in jou dieet organies moet wees, dit is natuurlik. Tans is dit in 'n metropolitaanse gebied moeilik om sulke produkte te vind, maar dit behoort nie vir jou 'n hindernis te wees nie. Om skadelike stowwe (plaagdoders) uit te skakel, is hulle nie genoeg om lankal in appelasyn asyn te plaas nie.
As jy regtig positiewe resultate wil kry, is hierdie dieet om van swartkoppies ontslae te raak, presies wat jy nodig het. Hierdie kos gee jou die geleentheid om nie net jou toestand te verbeter nie, maar ook om aknee te genees.
So, cocktails op resepte Kimberly Schneider. Dit is raadsaam om hulle soggens te drink, en hulle met verskillende snacks te vervang.
Cocktail met avokado
- 1 koppie klappervloeistof (kan vervang word met gewone water)
- 1/4 avokado
- 1 glas bevrore ananasskywe
- 2 teelepels gekapte pietersielie of ander groente
- 1 eetlepel kokosolie
- 1 eetlepel proteïenpoeier
- 3-4 ysblokkies
Meng al hierdie bestanddele met 'n blender totdat dit glad is.
Ligte groentes cocktail
- 250 ml. water
- Sny blaarslaai slaai
- Neem 4 stingels seldery
- neem die helfte van die kop spinasie
- 1 gesnyde appel sonder 'n kern.
- 1 gesnyde peer sonder 'n kern.
- 1 piesang
- sap 'n halwe suurlemoen.
Voeg stingels pietersielie of koriander by die smaak.
In die begin, by lae spoed in water, sny die blaarslaai in 'n blender tot glad. Skakel dan oor na hoë spoed en voeg seldery, pere appels en groente by. Voeg laas en piesang by.
Aandag aan diabete piesang moet uitgesluit word van die skemerkelkie.