Die stelsel van gewig aan Audrey Tautou is uiters aantreklik - die ding is dat dit nie bestaan nie. Die ikoon van die Franse bioskoop en die eienaar van een van die elegante figure van Hollywood hou nie van diëte, harde opleiding, ure van spa-prosedures nie en verseker: die geheime van haar sorg vir haarself is eenvoudig en toeganklik vir enige vrou.
Drink genoeg water - dit versadig die vel met vog, bewaar sy jeug en elastisiteit. As jy vergeet van die drink af - sit seine op die telefoon en hang plakkers met onthounotas op die huis. Kan jouself nie dwing om die vyfde glas in die rekening te drink nie? Verander die smaak van water effens, voeg 'n paar druppels suurlemoen of kalk by, 'n paar koekies of 'n lepel heuning.
Berei interessante geregte voor, eksperimenteer met die gewone resepte. Die doel is nuwe smaak, emosies en indrukke van kos. Om die drang na 'n verskeidenheid smake te bevredig, sal jy ontslae raak van voedselverslawing en oormatige drang na skadelike produkte. En as jy nog 'n nagereg of 'n glas bier wil hê, laat jouself 'n klein gedeelte toe: plesier sal groter voordeel vir die liggaam bied as verbod.
Wees gematig en leesbaar in alles: in kos, make-up, opleiding, klere, bykomstighede. Gebruik jouself op 'n breek dieet en 'n eenvoudige daaglikse opwarming - so jou figuur sal slank wees sonder veel moeite. Probeer om met 'n minimum van make-up te maak, maak jou vel elke aand skoon en maak 'n koel stort. Hierdie maatreëls sal jou toelaat om lank te bly, en die voorkoms van plooie voorkom. Vogtige of voedsame room vir die nag - 'n verpligte stadium van selfversorging: gebruik produkte met fytoextracts en hyaluronsuur.