Ek sal jou 'n groot geheim vertel: Ek het seker niemand het ooit daaraan gedink nie. Die minste van alles in ons voorkoms, gee ons aandag aan die hare, en om presies te wees, spandeer ons skraal tyd vir hul gesondheid. En wat is so moeilik, sê jy? Ek het 'n sjampoe gekoop, my hare gewas, gekam, en dit is alles, wat wil hulle nog meer hê? Gesondheid, jou hare benodig gesondheid, wat dikwels afhang van jou daaglikse dieet. Die onderwerp van ons artikel sal genoem word: "Hare groei: behoorlike voeding". Ten eerste, ons gesondheid, en nie net die gesondheid van die hare, word getrek uit wat ons eet nie. Byvoorbeeld, uitsluit van die dieetprodukte met vitamien C, en die risiko om koue te vang, sal verskeie kere toeneem, dit geld vir ander produkte, en inderdaad alles wat ons liggaam en kos bind.
Waarskynlik, voordat jy nie regtig aan daardie hare groei dink nie, is behoorlike voeding en aktiewe sorg daardie onafskeidbare dele wat mekaar altyd moet aanvul.
Dus, jou hare word vinnig vet. Dit volg dat jy heel waarskynlik geregte eet wat sterk gekruid is met pittige speserye, soos chili, kerrie, rooi of swartpeper, wat die kos 'n baie pikante smaak gee, maar jy is nie baie tevrede met jou hare nie, aangesien die vel op jou kop is sweet, en gevolglik, van hierdie en haar verdof vinniger. Maar ek wil daarop let dat dit nie die hoofrede is nie. Hare kan vetterig wees, nie net van speserye nie, maar ook van vetterige kosse. Gereelde ontvangs van vetterige kos word weerspieël in die vetheid van die vel van die gesig. Dit is 'n bekende feit, en dus ook op die kopvel.
Hare gesondheid word weerspieël in hul natuurlike glans, maar moenie die glans van vetterige hare met gesonde mense verwar nie. Maar wat om te doen as jy gekonfronteer word met die vervaag van jou hare en nie kan verstaan nie: waar het hierdie wonderlike skyn gegaan? Hoekom het die hare in die son gegly en skielik gestop. Dit is baie maklik, wanneer die hare gesond is, dan onder die mikroskoop kan jy die buitengewone gladheid van die hare sien, maar sodra daar 'n tekort aan 'n nuttige element in die liggaam is, weerspieël alles op die hare. In hierdie geval, wanneer die hare moeg is, is dit 'n teken van wanvoeding. In die besonder, dit is 'n gebrek aan proteïen, die hare word soos 'n spikkel. Moenie bekommerd wees nie, alles kan verbeter word. Moet net jou daaglikse dieet herhaal, heel waarskynlik, jy het nie genoeg proteïen nie.
Droë hare dui daarop dat die liggaam baie vet in gebrek het. Dit is nie ongewoon dat meisies voortdurend diët. Dit is nie nodig om hierdie probleem lank aan te pas nie, aangesien die haarverlies en vernietiging die droogte sal volg. Duur maskers en haarkrome sal jou probleem nie regstel nie. Dit is baie makliker om meer vetterige kosse in die dieet binne redelike perke in te sluit, en die hare sal vinnig herstel. Dit is die beste om vis, neute en sonneblomsaad te eet. En terloops, die vel reageer ook op droogheid, daar kan 'n klein jeuk en die gelykenis van roos wees, so ek dink dit moet nie toegelaat word nie.
As jy 'n stadige hare groei - moenie sondig op 'n slegte haarkapper met 'n swaar hand, op die afnemende maan of op die ekologie waarin jy woon nie. Die oorspronklike rede vir die stadige groei van hare is weer die verkeerde dieet. Meer presies, jou kos kan beide reg en gebalanseerd wees, maar as jou hare stadig groei, beteken dit net dat as jy eet, daar geen biotien is nie, of dit is in 'n baie klein hoeveelheid, en dit is eintlik Danksy hierdie element, groei ons hare baie vinniger. As gevolg hiervan moet jy allerhande peulgewasse, neute en okkerneute en grondboontjies eet, en selfs hazelnoten, moenie vergeet van suiwelprodukte nie.
Moenie moed verloor as jou hare dun en swak is nie. Ja, ek argumenteer nie, en in hierdie geval is iets mis in die liggaam, maar alles is regmaakbaar, alles kan geëet word. In hierdie situasie sal jy yster gryp. In beginsel is yster belangrik nie net vir die hare nie, maar vir die hele liggaam, maar op die oomblik praat ons van fyn hare, wat aanvulling nodig het. In jou spyskaart, maak seker dat beesvleis en groente in die groen opgeneem word, so hulle is net die grootste verskaffer van yster.
Dit is ongeluk, jou hare het begin uitval. Kom ons kyk noukeuriger na hierdie probleem. Hoeveel hare 'n dag val uit en is dit die norm? Eerstens val hare absoluut uit, dus word dit deur die natuur verwek, hare word voortdurend opgedateer. Mense met kort kapsels sal dit onwaarskynlik sien, maar dit word eers sigbaar wanneer die kaal pleister begin verskyn. Neem byvoorbeeld 'n meisie met 'n gemiddelde lang hare, die skouer of die skouerblaaie. Wat sien hierdie meisie elke dag wanneer sy borsel? Sy sien 'n klomp hare op die kam, en hier ontstaan die vraag: hoeveel is hulle op die kam? Dus, die norm is haarverlies van tot 200 hare per dag. As hulle nommer op die "oog" groot lyk, dan is daar verskeie redes. Die eerste rede is nie afhanklik van ons nie, dit is 'n oortreding van die hormonale agtergrond of siektes soos diabetes, ginekologiese probleme, miskien 'n slegte ekologie. Die tweede rede, soos u dalk raai, is ons dieet, dikwels nie baie reg nie - daarom gaan baie van ons gesondheidsprobleme voort, insluitend siek hare. Wat moet jy nie eet om jou hare gesond te hou nie? Uitsluit van u spyskaart gemakskos en etes in kitskos. Die maaltyd moet gereeld wees, sonder verskillende snacks. Die beste kos vir die hare is proteïen en vesel, daarom behoort jy meer vrugte, groente en, indien moontlik, verskillende graankosse te eet.
En onthou: behoorlike voeding is nuttig, nie net vir jou hare nie, maar vir die hele liggaam. U sal altyd in goeie bui en goeie geeste kom. Sterkte aan jou!
