Die impak van musiek op die liggaam

Luister na musiek is 'n goeie idee wanneer ons verlief is, ontspan of net wil pret hê. En hoe gaan dit met oomblikke van hartseer of pyn? Dit lyk asof sulke tye nie liedjies en melodieë is nie, al word die idee deur 'n psigoterapeut aangebied. Intussen is musiek soms die beste medisyne, 'n troos en 'n manier om jouself te verstaan. So, hoe beïnvloed musiek ons ​​liggaam en verstand? Musiekterapie is waarskynlik die oudste soort sielkundige en mediese hulp. Die genesende krag van musiek was bekend vir primitiewe mense. Sang- en melodiese geluide het die werking van kruie versterk of as 'n aparte medisyne gebruik. Amerikaanse antropoloog Paul Radin, aan die begin van die twintigste eeu, het die lewe van Noord-Amerikaanse Indiërs ondersoek en vermaaklike waarnemings gemaak. Onder die Ojibwa-mense was daar mense wat jessakids genoem word, hulle het bloot behandel deur naby die pasiënt te sit en liedjies te sing na die begeleiding van hul pampoen-ratels. Net so, in winnibago, kon diegene wat krag kry uit die gees van die beer, die wonde met liedjies genees. In die Bybel het koning Saul, toe die bose gees hom gemartel het, die gerespekteerde harpis Dawid genoem. Homer skryf oor Odysseus se oupa - Autolycus, wat 'n kleinseun genees het wat op jag gesing is deur te sing. Pythagoras het op die aand van die leerlinge vergader, en nadat hulle na spesiale liedjies geluister het, het hulle gedroom van vreedsame en profetiese drome. Hy het ook die dronkaard gerusgestel wat op die punt was om die huis aan die brand te steek.

Hy het gepraat van die invloed van musiek en Pythagoras in sy leer van ephrathy - wanneer 'n mens 'n sekere ritme in sy dade, toesprake en gedagtes vind. Nie net die filosowe het hierdie effek opgemerk nie, maar ook, byvoorbeeld, die weermag - hulle was geïnteresseerd in enige manier om moraal onder die soldate te verhoog. Die Arabiere het geglo dat musiek vir diere nuttig is en dat die kudde toeneem as die herder goed sing. Moderne wetenskaplikes het agtergekom dat koeie melk word, as diere gedurende die dag na Mozart luister. Sy biograaf, dokter en kunskritikus, Peter Lichtental, het 'n boek geskryf oor die invloed van musiek op die liggaam, en in psigiatriese hospitale het dit begin om pasiënte te kalmeer. In die 1930's vertel 'n ander dokter, Hector Schum, in die boek "Die impak van musiek op gesondheid en lewe" ook van 'n vrou wat die verband tussen luister na sekere musiek en 'n epileptiese pas gesien het. Sedert daardie oomblik, toe sy amper die aanvang van simptome het, het sy na haar gunsteling liedjies begin luister en sodoende die siekte oorwin. In die twintigste eeu het musiekterapie 'n onafhanklike rigting geword, wat van afsonderlike onderhoudende waarnemings na sistematiese navorsing beweeg. Eksperimenteer het sy effektiwiteit in herstel ná chirurgie, behandeling van kinders se disleksie en outisme, sowel as om diegene wat 'n moeilike tydperk in die lewe ervaar, te veel werk of om vir 'n moeilike eksamen voor te berei, te help.

Musiekterapie is 'n baie lojale en terselfdertyd effektiewe metode. Daar is geen mense aan wie dit gekontraïndikeer sal word nie. Musiek het die maksimum effek op die emosionele toestand van 'n persoon: afhangende van die takt, ritme, bui van die werk, vind 'n verandering in die vibrasievloei plaas en dit raak sekere stelsels van die liggaam. Sy reserwe kragte word gemobiliseer, 'n emosionele hulpbron verbind, en dit help om psigosomatiese probleme te hanteer. Byvoorbeeld, luister na alternatiewe tempos - van vinnige melodie tot stadige - verbeter die prestasie van die kardiovaskulêre stelsel; ritmiese musiek bevorder die bekendstelling van beskermende funksies van die liggaam; stil en kalm help om te ontspan en te gaan aftree.

Wanneer die pyn gaan weg
Die geluide van die natuur - die geluid van die bos of reën, die sang van voëls help spanning verlig. Musiek dra by tot die vrylating van endorfiene - stowwe wat stres help oorleef. Dit word dikwels by operasies in Westerse klinieke ingesluit, dit verminder pyn.

Sielkundiges aan die Universiteit van Kalifornië het 30 mense wat aan migraine ly, ondersoek. Vir vyf weke het een groep deelnemers aan die eksperiment geluister na hul gunsteling liedjies, die tweede uitgevoer ontspanning oefeninge, en die derde het niks spesiaals gedoen nie. By die aanvang van migraine het almal soortgelyke pynstillers ontvang. Dit blyk dat diegene wat na musiek geluister het, vinniger opgetree het. Later het dit geblyk dat selfs 'n jaar later diegene wat voortgegaan het om na gunsteling melodieë te luister, minder geneig was om beslag te lê, en die migraine self het minder kragtig geword en gouer geëindig.

In die postoperatiewe periode word aanbeveel om na enige stil werk wat jy wil, te luister. Die bekende Britse neuroloog en neuropsigoloog Oliver Sachs praat oor bejaardes wat na ernstige beroertes gerehabiliteer word. Een van die groeplede het nie gepraat of beweeg nie. Eendag het die musiekterapeut die melodie van 'n ou volkslied op die klavier gespeel, en die pasiënt het klanke gelewer. Die terapeut het hierdie melodie dikwels begin speel, en na verskeie vergaderings het die man 'n paar woorde gesê, en 'n bietjie later het die toespraak aan hom teruggekeer. Dokters het lank ondersoek ingestel na hoe musiek die gesondheid beïnvloed. Dit verhoog immuniteit, versnel die metabolisme en herstelprosesse is meer aktief. Analgetika is godsdienstige werke, hulle verminder beide geestelike en fisiese pyn, en liefhebbers van vrolike liedere leef langer. Instrumente maak ook saak: orrelmusiek is baie nuttig.

Verskillende gereedskap kan 'n voordelige uitwerking hê op alle stelsels. Winde verbeter vertering. Luister na sleutelborde normaliseer die werk van die maag. Die klank van die kitaar verbeter die toestand van die hart. Die dromrol gee 'n optimistiese bui aan die ruggraat. Subtiele harpmotiewe help om longprobleme te hanteer. Accordie verbeter die werk van vaartuie, die fluit help die longe en die buis met radikulitis. Dit is belangrik om terselfdertyd die ritme ook ooreen te stem met die verlangde emosionele toestand.

Almal het sy eie musiek
Individuele musikale voorkeure hang nie net van bui af nie, maar ook op 'n spesifieke oomblik of stadium in die lewe, oor wat vir ons werklik is. Moenie 'n tiener na Rachmaninoff se simfonie luister nie - op sy ouderdom wag hy vir verandering, "en die ingewikkelde werk sal slegs irritasie veroorsaak. Dus, swaar rock musiek gee emosionele herlaai, bevorder fisiese aktiwiteit, spat aggressie en sterk emosionele ervarings in sosiaal aanvaarbare rame. In die reggae-genre is daar 'n ontspannings- en protespotensiaal. En populêre musiek is goed as dit nodig is om revolusionêre buie te verseker. Swanger vroue en moeders van babas word aanbeveel om na klassieke musiek te luister, maar net wat vir die ma aangenaam is, omdat die kind met die ma se liggaam goed presteer. Instrumentale komposisies sonder oormatige reëlings stem ooreen met die ritme van die werk van ons interne organe. Ritmiese, met elemente van etniese volkskuns, sal enige vakansie versier, en 'n rustige liriese melodie sal die stemming vir vrede skep.

Verandering van bui
Uitstaande psigiater Vladimir Bekhterev het opgemerk dat danksy musiek, jy jou emosionele toestand kan versterk of verminder. En musiek kan verdeel word in aktiverende, toniese en ontspannende, strelende. Amerikaanse dokter Raymond Bar, wat al lankal in die kardiologie-afdeling van 'n groot kliniek gewerk het, meen dat 'n halfuur van die luister na geskikte musiek 10 g Valium kan vervang, 'n dwelm wat gebruik word vir spierspasmas en angstige state, ongeag wat dit veroorsaak word.

Ure, waartydens die gesin saam na musiek luister of musiekinstrumente speel, kan die sleutel tot kommunikasie en begrip wees. En dit is nie so belangrik wat hierdie gereedskap sal wees nie en hoe goed jy dit besit. Selfs 'n valse melodie, wat opreg en onder die algemene vriendelike lag gedoen word, kan nuttig wees. As kinders aanbeveel dat jy luister na wat hulle wil, moet hulle nie hul aanbod verwerp nie. So jy kan hulle beter verstaan ​​en op hulle beurt hulle 'n paar melodieë aanbied - of diegene wat jy wil, of diegene wat hulle kan ondersteun en help. En onthou dat klassieke musiek altyd goed is, maar nie altyd nodig nie.