Oorgewig, en met ander woorde, vetsug kan baie veilig in lyn gebring word met 'n chroniese siekte wat, soos enige siekte, dringende behandeling vereis. Maar sonder om die hoofoorsake van oorgewig te onthul, kan ons glad nie oor die effektiewe behandeling praat nie.
So, die hoofredes vir oorgewig. Baie vroue meen dat oortollige gewig niks meer as 'n kosmetiese nadeel is nie. Maar dit is nie die geval nie. As jy al die tekens van oorgewig en 'n vooroordeel vir vetsug het, moet jy dadelik aandag gee aan jou gesondheid. Dit is die vol mense wat dikwels siektes soos diabetes, aterosklerose en hoë bloeddruk (hipertensie) geïdentifiseer het. Hier kan jy die metaboliese afwykings veilig, onbehoorlike spysverteringstelsel-operasie en nog baie meer toeskryf. In 'n woord is die eerste en mees algemene oorsaak van volledigheid 'n interne siekte wat met behulp van 'n spesiale diagnose opgespoor kan word.
Baie redes vir volledigheid dui ook op oorerflikheid. As in die gesin, in sy verskeie generasies, mense aan oortollige gewig ly, dan is die geleentheid om ekstra ponde te koop aansienlik toeneem. Dit is in die eerste plek verbind met die uitruil van stowwe, wat oorgedra word van ouers na kinders en so aan. Ook hier kan jy die kulinêre voorkeure van 'n enkele familie insluit. Byvoorbeeld, as 'n kind uit die kinderjare in groot hoeveelhede met verfynde kos gevoed sal word, sal dit al in volwassenheid lei tot vetsug. Terloops, die gewoonte is altyd om 'n yskas te hê wat aan die rand gehamer word en goed deur te eet met so 'n persoon regdeur sy lewe. Hier het u ekstra pond.
Maar die oortuiging van baie vroue dat dit swanger is, help hulle om gewig te kry, niks meer as 'n gewone mite nie. Die saak is immers nie in swangerskap nie, maar in toenemende voeding tydens die kursus. Daarom is daar 'net vir twee' nie nodig nie, dit is net nodig om jou daaglikse dieet so goed moontlik te balanseer.
Die vet wat ons eet, is die belangrikste bron van energie in ons liggaam en verder as die mees kalorieproduk vir ons liggaam. Wie van ons hou nie van pap met botter of vetter verkoue nie. Maar die basiese wette van volledigheid kom uit hierdie produk. Dit is vette, om in die menslike liggaam te kom, selfs in 'n klein volume, het 'n baie groot energievermoë. Die liggaam kry baie meer kalorieë as wat dit nodig het vir normale werk, so oortollige vet en uitgroei in sigbare vetafsettings. Diegene wat koolhidrate eet, eet gewoonlik minder vet. In plaas daarvan kry die liggaam sulke nuttige stowwe soos mikroelemente, vesel en 'n groot aantal vitamiene. Dit is die verbruik van groente, vrugte, vetvrye vleis, pluimvee en graan wat die hoof manier is om die oorsake van vetafsettings te voorkom.
Kortom, dit is die gebruik van vetterige kosse en lei tot die vorming van oortollige gewig by mense. Om hierdie rede is beperking van inname van vet een van die belangrike redes vir die bestryding van oortollige kilogram. Natuurlik, sluit hierdie produk heeltemal uit jou dieet, is dit nie die moeite werd nie. Op die advies van baie voedingkundiges is die normale verhouding vir die menslike liggaam die verbruik van koolhidrate in 'n hoeveelheid van ongeveer 60% van die kalorieë en gevolglik, gebaseer op hierdie syfer, 30% vet.
Terloops, daar is 'n opinie onder die mense dat fisiese oefeninge in intensiewe oefening hulle help om vinnig gewig te verloor. Maar vreemd genoeg, dit is glad nie so nie. Sport kan gewigstoename verhoed, maar as jy reeds beduidende kilogram het, word dit nie aanbeveel om meer fisiese aktiwiteit te beoefen nie. Dit is te danke aan die feit dat mense met vetsug dikwels verskillende kardiovaskulêre siektes en gesamentlike probleme het. Hier het u duidelike bewyse dat sport in groot getalle eenvoudig nie gepas is nie.
Maar soos vir verskeie bymiddels, is daar ook "slaggate" hier. Byvoorbeeld, met die gebruik van dwelms om ongewenste oortollige gewig te bestry, verwyder jy steeds die ekstra pond en duim uit die middellyf. Maar om jou 'n honderd persent te gee, waarborg dat jy dit nie weer in jou blink toekoms sal vind nie, en in 'n groter aantal sal niemand jou gee nie. En selfs hierdie gewigsverlies is belaai met verskeie gesondheidsprobleme.
Dus, voordat u vetsug behandel, identifiseer die hoofoorsake van sy voorkoms en pas dan voort met vinnige aksies wat daarop gemik is om vetsug te bekamp. Eerstens, hersien jou lewenstyl, verander jou daaglikse dieet en dieet en, bowenal, gaan deur 'n spesiale ondersoek van die hele liggaam. Behandeling van oortollige liggaamsgewig is 'n baie komplekse en lang proses wat 'n individuele benadering vereis, met inagneming van die eienaardighede van jou liggaam. Die hoofpunte wat in ag geneem moet word by die bestryding van vetsug, is die algemene toestand van die liggaam, die teenwoordigheid van gepaardgaande siektes, die vlak en graad van vetsug, die intensiteit van gewigstoename, en nog baie meer. Daarom, voordat u onafhanklik met hierdie siekte sukkel, moet u die deskundige aanspreek wat u ten alle tye sal help om u oorbodige kg te oorkom, sonder enige skade vir die gesondheid. Die beste manier om gewig te verloor, sal die proses wees om van vetsug ontslae te raak onder die streng toesig van 'n spesialis. Om jou gesondheid te waag, is glad nie 'n edele saak nie, jy moet dit onthou.