Weet jy ...
As jy al die voue en buigtes van die dunderm reguit, kan die oppervlak tot 400 vierkante meter neem. m - hierdie gebied is vergelykbaar met die grootte van die basketbalveld.
Die totale gewig van die mikroflora van ons ingewande is van 3 tot 4 kg.
Die feit is dat bakterieë baie kleiner is as ons eie selle.
As voordelige mikroörganismes heers, dan is die persoon vrolik, vars en werkbaar. In die tyd van Mechnikov was daar egter geen spesiale funksionele produkte wat die natuurlike groei van bruikbare mikroflora bevorder nie. Teen die begin van die XXI eeu het sulke produkte verskyn. Een van die mees effektiewe en maklik om te gebruik is joghurt "Hermigurt Prebiotic". Lig, lekker, en bowenal, nuttig vir ons mikroflora, en daarom - vir ons gesondheid in die algemeen.
Basies , ons mikroflora bestaan uit bakterieë. Die meeste van dit leef in die ingewande. Die hele mikroflora kan voorwaardelik verdeel word in twee strydkampe. Aan die een kant - nuttige bakterieë, die bekendste waarvan - bifido - en laktobacilli. Aan die ander kant - skadelike, patogene. Om die invloed van mikroflora op gesondheid en algemene toon van 'n persoon te oorskat, is onmoontlik. Wanneer die voordelige intestinale mikroflora oor die skadelike een heers, is dit in staat om ons liggaam werklik waardevolle hulp te gee:
verteer die onoplosbare komponente van voedsel;
beskerm die liggaam teen skadelike patogene flora;
instandhouding van immuniteit;
vitamiene te ontwikkel;
laer cholesterol;
voed die selle van die dikderm;
voorkom dermkanker en ander ernstige siektes.
Intestinale mikroflora kan sommige komponente van voedsel (hoofsaaklik koolhidrate) afbreek, wat ons liggaam nie onafhanklik kan verteer nie. Byvoorbeeld, die splitsing van vegetatiewe vesel en onttrekking van stowwe daaruit, kan ons net danksy 'n voordelige mikroflora.
Die tweede belangrikste funksie van bruikbare mikroflora is om ons liggaam te beskerm. Die logika van hierdie beskerming is eenvoudig: hoe meer "goeie" mikroörganismes, hoe minder skadelik. Om 'n vriendelike mikro-omgewing te skep, onderdruk 'n nuttige mikroflora skadelike bakterieë en oorleef hulle, sodat hulle nie vermeerder word nie. Daar is ander, ewe belangrik vir die gesondheid "dienste" van nuttige mikroflora.
By die verwerking van bruikbare bakterieë vir sekere koolhidrate word kortkettingvetsure gevorm, wat 'n positiewe uitwerking op metabolisme het. Daarbenewens gebruik ons dermselle hierdie sure as 'n bron van energie. Nuttige mikroflora help ons ook om kalsium op te neem. En almal weet dat kalsium nodig is vir die versterking van bene, en vir normale werk van die senuweestelsel en al die spiere.
Daarbenewens lewer 'n nuttige mikroflora stowwe wat die liggaam self nie kan skep nie - byvoorbeeld vitamiene wat 'n voordelige uitwerking op die ingewande en die hele liggaam as geheel het.
Nog 'n baie belangrike eienskap van bruikbare mikroflora is dat dit ons help om die vlak van cholesterol in die bloed te verlaag, wat beteken dat dit die risiko van aterosklerose verminder.
En tot slot, wetenskaplike navorsing het perfek bewys dat normale gesonde mikroflora die ontwikkeling van 'n aantal baie onaangename siektes voorkom, onder meer darmkanker.
Al hierdie belangrike funksies nuttige mikroflora kan maklik uitgevoer word wanneer dit in 'n normale toestand is. Maar ongelukkig is die bruikbare mikroflora kwesbaar, soos 'n kweekhuisplant; skadelike, dieselfde bakterieë, integendeel, soos dikwels die geval is in die lewe, ongelooflik hardnekkig. Dit is die moeite werd om die bruikbare mikroflora te verswak, die oorvloed is skerp verminder, en sy "grondgebied" word deur patogene bakterieë beset.
Onbeheerde groei van skadelike mikroflora lei tot verskeie onaangename gevolge, waarvan die meeste dysbiose is. Dysbacteriosis - dit is die toestand van die versteurde balans van mikroflora, wanneer skadelike bakterieë die liggaam oorheers. In die moderne samelewing, veral onder die stedelike bevolking, is dysbakteriose uiters algemeen. Daar word geglo dat dit teenwoordig is in 70% -80% van die dorpsmense. In hierdie geval kan dysbiose in baie gevalle gewoonlik nie ekstern geopenbaar word nie. Dit blyk dat 'n persoon gesond is, net sy soort is altyd moeg, diffuse, ongelukkig en natuurlik nie optimisties nie. So kan die toestand van die versteurde balans van die mikroflora hom manifesteer.
As ons al die faktore in ag neem wat die voorkoms van dysbiose beïnvloed, is ons almal in gevaar. Maar jong kinders, adolessente, swanger vroue, bejaardes en diegene wat dikwels siek word, is veral geneig tot dysbakteriose. Die mikroflora van die ingewande kan ook die gesondheidstatus beïnvloed.