Die beste beskerming teen griep en verkoues is sterk immuniteit!
Ons is jonk en vol krag, en immuniteit is ook bo. Dit beskerm jou betroubaar teen virusse, sodat jy nie nou koud en griep voel nie. As 'n reël, jong dames letterlik aan hul voete ly respiratoriese infeksies, nie oorweeg dit nodig om by die huis te sit as gevolg van so klein soos 'n klein loopneus of 'n kietel in die keel, en as gevolg draers van virusse. Na hierdie leeftyd lei jong dames 'n aktiewe lewe, en begroet hulle dikwels met sagte soene op die wang en dra hul virusse oor na hulle. Stem saam dat jy so 'n "geskenk" absoluut tot niks het! Hou die afstand! Hierdie reël geld nie net vir soen nie, maar ook vir handdruk. As jy nie daarvan kon onthou nie, probeer om stilweg na die dameskamer te ontsnap om jou hande te was. Die feit is dat sommige variëteite van griepvirusse (byvoorbeeld varke) en verkoues (veral adenoviruses) nie net deur die lug-metode oorgedra word nie - hulle kan deur kontak- en kosroetes opgetel word. Dit is, moet asseblief nie huiwer om in openbare plekke op 'n masker te verskyn nie. Hierdie gesonde mode regoor die wêreld word al meer algemeen. Die masker verminder die risiko van infeksie vir 3 uur, en dan moet dit vervang word met 'n nuwe een. Gebruikte apteek kan weggegooi word, met die hand gesnoei moet word of ten minste met 'n warm yster keel gestryk word. Nie net wanneer dit seer nie, maar daagliks in die oggend en in die aand om dit te voorkom. As 'n antivirale middel het groen tee (senka, wedstryd), asook 'n koeldrankoplossing (1/2 teelepel lepels per glas warm water) suksesvol bewys. Siektes veroorsaak mikrobes vermoor word in 'n alkaliese omgewing geskep deur 'n groen drank en koeldrank. Terug na die huis na 'n reis na die metro of inkopies, sou dit lekker wees om jou neus te was met 'n klein rubberpeer om virusse te verwyder wat alreeds jou bloed kan binnedring.
Sigaretrook skakel die beskermende meganismes van die respiratoriese stelsel af, wat dit makliker maak vir virusse om toegang tot die liggaam te verkry. Hou jou kop warm. Baie jong dames verkies selfs om sonder 'n hoed te doen, selfs in Epifanie ryp, omdat dit die hare bederf. Wat kan ons sê oor die val. Maar op hierdie manier stel jy jouself in gevaar: jy kan maklik verkoue kry, en selfs met komplikasies in die vorm van sinusitis of otitis. Hulle sal van kappies 'n kap, 'n gebreide hoed, 'n wolstrokie-ore, bont koptelefoon, spaar. Dra hulle saam met jou in jou beursie om die slegte weer ten volle gewapend te ontmoet. Net in geval, sit jou handskoene daar! Niks so verswak antivirale immuniteit in hierdie bloeiende ouderdom nie, soos tydsprobleme en chroniese stres by die werk en by die huis. Moenie vergeet om jou krag te herstel met die hulp van 'n tydige rus nie. Het jy siek geword? Neem die siekteverlofblad! Maak gebruik van jou reg op pouse, herstel gesondheid en sterkte. Dikwels lug die kabinet en woonstel, vog die lug - hoe meer dit droër is, hoe makliker is dit vir patogene en verkoues om in ons liggame te kom. Nadat u die kamer geventileer het, sluit die vensters en deure styf, gooi 'n bietjie warm water in die geurkoek, lig 'n kersie onder en voeg 'n paar druppels essensiële olie by die water by: Eucalyptus, tiemie, denne, suurlemoensap, kaneel, hysop, spar, gran, denne, seder, gemmer of bergamot. Die aroma van essensiële olies aktiveer die nonspesifieke verdediging van die liggaam en beskerm teen verkoues. 'N Suurlemoenblare kan saam met die teeblare in die ketel geplaas word. Nie minder voordelige uitwerking op die immuniteit is die reuk van ander sitrusvrugte, soos mandaryne en pomelo's nie. Jy sal sien: die hitte sal oor die hele liggaam versprei! Sit in die lotusposisie en begin om die eerste een te masseer, dan die tweede voet. Dit sal jou help om nie net warm te word nie, maar ook om te ontspan na 'n harde dag.