Dans op die paal - soos professionele mense doen
Maar wees nie bang as jy nie genoeg fisiese vaardighede het nie. Met die hulp van spesiale oefeninge en gereelde oefeninge op die paal, haal jy vinnig in. Daarbenewens sal die passie vir pooldans 'n ideale plaasvervanger wees vir die bywoning van 'n gimnasium, want by die uitvoering van truuks op die paal is die maksimum spiere van jou liggaam betrokke. Sulke oefeninge kan kragvragte vervang. Tydens die danse op die pyl moet jy jouself op die paal lig met behulp van handsterkte, werk aan strek, trek die spiere van die bene, rug en druk.
Daar is 'n verkeerde mening in die samelewing dat moderne danse op 'n paal net geskik is vir die vroulike geslag. Trouens, dit is nie so nie. Baie mans vandag spandeer hulself op poeldans. Stem saam, 'n kombinasie van moed, passie en seksualiteit - wat kan aantrekliker wees?
Daar word ook geglo dat die paal 'n instrument vir persoonlike dans is. Dit is egter nie so nie! Op die paal kan jy dansbewegings, alleen en in 'n groep, uitvoer. Vandag groei die gewildheid van tweelingdanse op die paal. Dit is 'n unieke skouspel, wat deur die mees verwonderde toeskouers bewonder word, want tydens hierdie dans kan mens beide sportuitoefening, die passie van die dansers en die sensualiteit van die vennote sien.
Die uitvoering van dansstokkies op die pyl in 'n paar is redelik moeilik, en elke skuif moet perfek gesny word. Daarbenewens is akrobatiese bewegings slegs by 'n vennoot wat jy 100% vertrou, en met wie jy kan ontspan, anders sal die danssamestelling strak en onnatuurlik lyk.
Vandag het die danse op die paal verskeie rigtings: strook-plastiek, paal dans, paal sport (of paal fiksheid). Strip plastiek op die paal help om die hoof bewegings wat gebruik word in striptease te leer. Dit is lekker om truuks te kyk sonder 'n uitklapstuk. Polssport - die rigting van dans op die paal, gebaseer op sportnommers. Tydens die opvoering is 'n man en 'n vrou geneig om op hul fisiese vermoëns te fokus en dit met plesier aan die gehoor te wys. Roldans kombineer die buigsaamheid van strip-plastiek en akrobatiese stunts paal sport. Daarom word al die danse op die paal dikwels roldans genoem - sonder om 'n spesifieke rigting te gee.
Dans op die pyl vir beginners
As jy besluit het om die bewegings van pooldans vandag te studeer, sal die professionele persone wenke gee wat beginners sal help om die basiese truuks vinniger te bemeester.
Eerstens, wees nie bang vir fisiese pyn nie. Ja, na die eerste oefening sal die spiere vreeslik pynlik wees, en die liggaam kan verskeie kneusplekke versier, maar met elke daaropvolgende beroep sal die pyn verdwyn. Na die ontwikkeling van die dansbasis sal die kneusplekke op die mees onbehoorlike plekke verminder word.
Tweedens, wees geduldig en moenie moedeloos wees as sommige beweeg vir jou swaar moeilik lyk nie. Trouens, net 'n paar weke sal verbygaan, en jy sal hulle beslis bemeester. Die eerste keer om 'n sport-akrobatiese stunt uit te voer, kan nie elke beginner nie.
Derde, kies die regte klere. Om een of ander rede dink almal dat meisies in een boonste en kort kortbroek op 'n pyl dans om hul seksuele liggaam te demonstreer. Ja, dit ook. Maar in werklikheid is die minimum klere en die maksimum van die kaal lyf die hoofreël van pooldans, aangesien die vel, in kontak met die paal, heeltemal daaroor glip, wat nie oor klere gesê kan word nie.
Wel, die laaste punt - moenie kerse of liggame gebruik nie. Jy mag dink dat hulle integendeel dien om die glybewegings op die paal te verbeter, maar die vel word te glad, en vir die uitvoer van akrobatiese stunts is dit belangrik om die liggaam aan die paal te verseker.
En die belangrikste - op die dag van opleiding, vergeet van die handroom, anders sal hulle sweet en glip. Dit sal nie net 'n positiewe uitslag van die les meebring nie, maar ook van trauma, want jy kan enige oomblik van die pyl glip.
Basisspeldans (foto en video dans op die paal)
Kom ons praat nou oor die basiese dansbewegings op die paal.
- "Stoelgang". Dit is die naam van die ligste pel op die paal, wanneer jy die vloer heeltemal afskeur en jou posisie, sit of half op die paal vasstel. Jy kan jouself in hierdie posisie hou met die hulp van hande.
- "Slingshot" - een van die belangrikste elemente wat in 'n posisie onderstebo uitgevoer word. In hierdie geval moet die danser klem lê op die hande - dit wil sê, hou hulle balanseer die hele liggaam, terwyl die bene die vorm van die slinger of die Engelse letter V moet simuleer.
- "Vis onder die knie" is 'n ander beweging, wat ook in die kop af posisie uitgevoer word. Om die liggaam vas te hou, sal hierdie tyd nie meer met die hand van die hande wees nie, maar met die hulp van een voet, moet jy die pyltjie veilig met die been wat by die knie gebuig is, toegedraai word.
Ten spyte van die oënskynlike kompleksiteit, word die bewegings wat aangebied word, die maklikste om op die pyl te dans. Nadat jy die videolesse gekyk het, sal jy vir jouself sien.
Om te verstaan hoe om vinnig te bemeester - een van die basiese bewegings van pooldans, moet jy die betekenis van hierdie beweging verstaan. Draaie is elemente van akrobatika wat soos rotasies om 'n paal lyk. Hulle is die eenvoudigste, wanneer 'n danser om 'n paal beweeg, en dan met 'n sprong stoot en rol daarop, en daar is ook meer komplekse een.
Terwyl krutki-voete, kan jy aan die boonste kleef en dit laat sak. Dit lyk baie eroties en sexy.
Van die mees elementêre truuks in die vorm van draai, "slingshots" met rotasie en "visioene onder die knie", uitgevoer na musiek, kry jy 'n ongelooflike organiese en oorspronklike dans. As u enige vrae het, en as dit die moeite werd is om op die paal te dans, en hoe lank sal u die basiese elemente van die dans bemeester, dan sal die professionele persone in reaksie wees: Ja, dit is regtig nodig om die pooldans te dans - net 'n maand en 'n half. en die eenvoudigste truuks op die pyl.
Ons wens u sukses toe om die basis van poeldans te bemeester!