Op wat net dames nie waag ter wille van die strenger en harmoniese figuur nie! Iemand beperk hom tot lekkergoed, iemand bereken kalorieë, terwyl ander op graan of vrugte sit. Nou is daar baie praat oor die kaskade-hongersnood, en diegene wat reeds hierdie metode probeer het, sê dat hy die ekstra pond perfek verwyder. So 'n tegniek sal dit nie net toelaat om modelvorme te bekom nie, maar ook die liggaam van gifstowwe en toksiene. Die resultaat is 'n gesonder vel, blink hare en welsyn. Dit is immers nie vir niks wat sommige dokters aanbeveel dat hulle honger ly aan hul pasiënte.
Dit moet egter in gedagte gehou word dat hierdie metode glad nie alles is nie. Daarbenewens is dit nodig vir die nakoming van so 'n dieet, dissipline en wilskrag, en sommige gesondheidsprobleme kan 'n struikelblok vir so 'n metode word. En dat die kaskad vas nie jou organisme benadeel nie, dit is nodig om 'n dokter te raadpleeg. Aangedui hierdie metode vir siektes van die lewer en niere, kardiovaskulêre en respiratoriese stelsels. Swanger en verpleegkunde moet ook nie hierdie hongersnoodmetode toevlug nie.
Voorbereiding vir hongersnood
Voordat jy honger begin hark, moet jy die liggaam goed voorberei. Weier sulke slegte gewoontes soos alkohol en rook. Vervolgens het u drie weke nodig om nie suiker, sout en vleis te verbruik nie. Daarna is dit nodig om net 'n week vir groentetoer te gaan. Daarbenewens moet die gedeeltes met 2/3 verminder word en daar is niks na sewe in die aand nie. Hierdie tyd is nodig vir die liggaam om aan te pas by 'n beperkte dieet en interne hulpbronne te gebruik.
Stadiums van kaskade vas
Die eerste stap sal kos wees 24 uur per dag. Nodig voor die honger, drink water goed. Op 'n honger dag word kos en water nie gebruik nie. Die volgende dag kan jy eet wat jy wil. Op so 'n kaskade is dit maklik om uit te hou so lank as wat jy wil, en dit sal goed wees om so 'n kaskade met 'n soggende dieet te kombineer. Selfs as jy 'n maand hou, sal die totale aantal dae van hongersnood 15 dae wees.
In die tweede fase kan jy vir twee dae eet, en twee om honger te kry. Vereistes bly dieselfde, jy kan nie eens water drink op honger dae nie. Die goue reël is dat jy na twee dae van hongersnood dronk water moet kry, en na twee uur moet jy kefir begin eet. Kos op vrye dae moet nie groente wees nie, maar proteïen, dit wil sê, kefir moet nie met shloeb verteer word nie. Die belangrikste ding om te onthou is dat jy na kefir nie groente, vrugte en brood kan eet nie, want ons pankreas is nogal 'n inerte orgaan wat moeilik is om werk te kry en kan nie die toevoer van insulien in die bloed hanteer nie. Moenie dit oorlaai nie. As jy skielik nie kefir het nie, kan jy 'n gekookte tuisgemaakte drank drink. En twee uur daarna kan jy alles eet.
In die derde fase eet drie dae drie dae later. Drie dae kan nie geëet word nie en drie dae kan geëet word. Duur hang af van hoeveel jy die krag het. Die belangrikste ding is om drie dae sonder water te verduur, alhoewel die dors beslis sal pynig. As alles volgens die reëls gedoen word, dan sal die maag self kan skoonmaak, maar as jy nog water gebruik, sal jy waarskynlik enemas nodig hê.
In die vierde stadium - vier in vier dae. Dit is moeilik om te doen volgens die vorige skemas, maar dit word moeiliker om hierdie stadium te weerstaan. As jy nie water op honger dae drink nie, sal enemas nie nodig wees nie. Op hierdie stadium word dit in die mond gedroog en die vel op die lippe kan flakkerig wees.
In die vyfde stadium - vyf in vyf dae. Dit is 'n baie moeilike stadium. Die persoon is baie erg aan die slaap, dit blyk dat daar nie genoeg vars lug is nie. In hierdie tyd maak die porieë van die liggaam oop, en deur hulle kom iets wat nooit deur die niere ontsnap nie. Dit is moontlik om met moeite te praat, die dors in die mond is baie droog. By die uitgang van hierdie stadium kan vas net in die water gedrink word. Na twee uur kan jy kefir, ligte, vloeibare en proteïenvrye kos gebruik. Selfs na twee uur kan jy alles anders geleidelik eet. Sommige kan nie dadelik gekompliseerde vierde en vyfde stappe kry nie, maar moenie moed verloor nie, na verskeie pogings sal dit baie makliker wees.
Wenke
Daar is verskeie wenke wat die vinnige oorlewing sal help en die resultate van die prosedure sal verbeter. Gedurende vas, moet u nie weer was nie, borsel tande en in beginsel kontak met water. Aangesien selle in kontak met die vloeistof gevoed word, kan hierdie plekke nie hernu word nie en nie so goed herstel word nie. En dit is selfs beter om te drink na hongersnood, nie koolzuur nie, maar tot 'n konvensionele een.
Met 'n lang tydperk van vas kan honger eers vir die eerste 2 dae gevoel word, dan word dit geleidelik dowwe. Tydens so 'n vas in die liggaam word alle prosesse gebreek, respirasie en pols word verlangsaam, wat beteken dat dit nodig is om energie van die organisme te bespaar en probeer om nie te oorstroom nie. Dit is belangrik dat jou liggaam in hierdie tyd warm was.
'N Baie wesenlike hulp sal ondersteuningshuis wees. Ideale opsie sal wees as jou huishouding ook op dieet sal wees. Die belangrikste ding is dat hulle moet verstaan dat die kaskade vas is 'n soort behandeling. Om nie te breek nie, is dit beter om tydens die vas nie kos te kook en weg te bly van die kombuis nie.
Resultate van kaskade vas
Met die hulp van die kaskade vas, kan jy nie net jou volume verminder nie, maar ook die liggaam heeltemal skoon maak, en onmiddelik ontslae raak van sekere kwale. Gedurende die tydperk van sulke hongersnood in die liggaam kan wurms, skadelike nuwe en ou selle sterf, die vorming van slakkolesterol val uitmekaar, die liggaam ontslae raak van onnodige vloeistof wat nie deur die niere uitgetrek kan word nie en wat baie skadelik is vir metabolisme. So 'n vloeistof of dooie water lei tot vinnige veroudering.
Cascade vas vereis nie ekstra middele of metodes om gewig te verloor of die liggaam skoon te maak nie. As u droë vas het, word die tolizms aan u gegee. Gebruik ook geen spesiale tablette en tee vir gewigsverlies nie, dit kan jou gesondheid aansienlik benadeel.
'N Goeie toevoeging tot die kaskade dieet sal vars lug, sonbad en joga wees. Sulke ondersteunende prosedures kan die liggaam help om te suurstof en vereis nie veel moeite nie. Die positiewe kante is: vinnige gewigsverlies, wat nie lank vernuwe word nie, die liggaam skoonmaak, weefsel en selle opdateer, 'n persoon met 'n kaskade dieet herwin die energie van krag en prikkelbaarheid. Daar is egter nadeel. In die proses van hongersnood kan sommige chroniese kwale, veral dié wat verband hou met die stof, maag, ingewande en voedselgedrag, vererger word.
Daarom moet daar in gedagte gehou word dat kaskadehonger eers begin kan word as jy heeltemal gereed is om jou eetgewoontes te hersien. Vaste moet noodwendig met gesonde kos gekombineer word, want as die vas was suksesvol en dan teruggekeer na die vorige dieet, sal jy die liggaam skaad en vinnig die verlore kilogram na jou terugkeer.