Hoe dikwels, nadat ons in vloeibaarheid (veral voor vakansie) gehaak is, gee ons onsself 'n gelofte om 'n nuwe lewe te begin - vanaf Maandag, vanaf die eerste dag, vanaf volgende jaar. Maar die nuwe jaar het veilig aangekom, die feeste het afgeskop en in plaas van 'n nuwe lewe organiseer ons 'n "ontbinding". En omdat "pote sy bene en die stert val," is die toekoms nie te bly nie, en daar is niks oor die afgelope jaar te sê nie. Deuce met 'n minus - dit is 'n rooi prys vir hom. Dit is bekend, is dit nie? Maar kom ons probeer om hierdie oomblik van 'n ander klokkentoring te kyk en begin werklik 'n nuwe lewe met die Nuwe Jaar.
OP EVE
Om jouself voor te stel vir die "ontleding van vlugte" (presies wat jy kan doen sonder om) voor te berei, is nog beter, voor die begin van die "skokfeest".
✓ Probeer om eers jouself in die middel van Januarie te onthou. Iets vaag, probeer om gedagtes en kragte in 'n klomp in te samel? So dit is dit. Totdat u hierdie toestand bereik het, dring u dringend daartoe aan om al die professionele take wat u in Desember kan implementeer, te implementeer. En oor die ander, aanvaar die besluit Salomo: hoe eenvoudiger kan jy uiteraard einde Januarie verlaat. Maar die besef van die Napoleonse planne is eenvoudig nodig om uit te stel tot Februarie. En bowenal, moenie vergeet om jou vennote en kollegas daaroor in te lig nie. Hulle sal jou korrek verstaan, twyfel nie.
✓ Die tweede punt is ons besorgdheid vir fisiese gesondheid. Terwyl jy nie al jou geld spandeer het vir geskenke aan familielede en lekkernye tot die Nuwe Jaar nie, koop jouself 'n inskrywing vir Januarie in die swembad of fiksheidsklub. Miskien sal dit moeilik wees om daar na die vakansie te gaan. Maar jy sal jammer voel vir die geld wat spandeer word, is dit nie? Daarom sal jy die verlore tonus onvermydelik herstel. En selfs vind jouself baie gelukkig met jouself. Die waarheid is die waarheid!
Terloops, as jou gesin se begroting nie sulke uitgawes toelaat nie, moet iemand van naby mense oorreed om jou 'n geskenk vir die Nuwe Jaar te gee (of tuisuitoefenings toerusting, of 'n stel ontspannende en toningolies vir 'n bad). 'N Baie kort tydjie sal verbygaan, en jy sal dit waardeer: dit sal duurder wees as 'n luukse rok of goeie skoonheidsmiddels, wat jou oë nie eens na soveel pret aktiwiteite kan sien nie.
Onmiddellik na
By die beplanning van die "rooster" van sosiale geleenthede, onthou: die laaste feestelike gebeurtenis is beter om aangestel te word nie op die laaste vakansiedag nie, maar ten minste op die voorlaaste een, sodat daar ten minste 'n dag vir die stil behandeling van jou gunstelingbank is. Die begin van 'n nuwe lewe beteken immers nie dat dit regtig van die feestafel in die wervelbad kom nie. Voordat jy aan die werk gaan, is daar niks beter as 'n passiewe rus nie. (As jy egter sterk voel, gaan ski of gaan na die park met die kinders, ry 'n rodelbaan uit die skyfies of blits die sneeuman.)
En spaar jou maag op hierdie dag. Laat die sout en die gerookte vleis, vetkoek en 'n bietjie wyn in die yskas bly, vergeet van hulle. En laat hulle selfs vuil word! Maar môre wanneer jy gaan werk, sal jy nie ongemak in die maag ervaar nie. Jou dieet is kefir (jogurt), appels, piesangs, groenteslaai, 'n stukkie maer gekookte vleis of vis. En drink baie vloeistowwe. Dit kan lae-vet melk, vrugtesap of soette met suurlemoen wees. Die suurlemoen help immers nie net om die toon te herstel nie, maar versterk ook die vate. (Terloops, as jy aan migraine ly, en die gewone medisyne help jou al sleg, moet jy die helfte van die suurlemoen direk in die vel eet.) Na 'n maaltyd is dit meer redelik om vir 'n paar dae - van 3 tot 7 - maag ensieme met elkeen te drink. voedselinname.
Natuurlik, al hierdie wenke is goed vir diegene wat nie te geneig is tot "aanvalle" van verskeie kwale. As jy in die gewone ritme van die lewe is, dan in die kant zakolet, dan sal die kop draai, na die viering van die Nuwe Jaar, is dit moontlik dat jy jou einde nader. Moenie bang wees nie. Heel waarskynlik het jou liggaam soveel gereageer op "napryazhenku" die vorige dag en die daaropvolgende skerp verandering in lewenstyl. En enige veranderinge - daar is spanning. En met die stres wat jy moet veg. Maar dit is nie nodig om op hierdie tydstip te registreer vir 'n afspraak met 'n kardioloog, gastroenteroloog, endokrinoloog en pulmanoloog op dieselfde tyd nie. Dankie, moderne medisyne het baie dwelms - sag, maar effektief - dit sal nie net jou senuweestelsel oplos nie, maar help ook om somatiese manifestasies te hanteer. Dit is immers dikwels nodig om gemoedsrus te vind, soos hulle wankel, en ekseem, asma en vegetatiewe vaskulêre distolonie, en selfs diabetes. Een van die nuutste ontdekkings op hierdie gebied van medisyne het die dwelmstreses genoem. Die unieke voordeel van die dwelm is die afwesigheid van newe-effekte, aangesien dit 'n plantaardige oorsprong het. Die belangrikste aktiewe komponent is die uittreksel van die risoom van die kava-kava plant wat in al die eilandgebiede van die Stille Oseaan groei. Hierdie dwelm - die sogenaamde fitotransquilisator, waarvan die gebruik nie jou vermoë om aandag te konsentreer, werk met meganismes, 'n motor, ens. En die morele staat verbeter merkbaar, en psigosomatiese manifestasies verbygaan ook. Dus, as gesondheid 'n stammer is, wil jy nie om die poliklinieke rondhardloop nie, en die woord 'kalmeringsmiddel' maak jou bang, jy moet dink oor 'n stresimplantaat wat sonder voorskrif in apteke verkoop word.
Plus, aan die vooraand van die begin van 'n nuwe werksjaar, is dit nie 'n sonde om positiewe emosies te hervul nie. Gaan na die teater of huur 'n paar gunsteling bande, doen naaldwerk. Onthou dat die algemene skoonmaak, herstel van wynbedekte agtergronde of die wasgoed van klere wat gedurende die vakansie opgehoop is, eenvoudig aangedui word! Indien moontlik, nooi iemand uit om jou te help met al hierdie vuilhede. Daar is geen moontlikheid om elke dag 'n bietjie te maak nie. En troos jouself wat van die edele vuil self val.
LOG IN
Moenie bang wees nie, as die begin van die werksdae begin skemerige gedagtes aan jou kop vasklou. Dit is normaal (in die sin dat dit natuurlik is) postnew Year's minor. En bowenal, moenie aan provokasie gee nie! Kom ons sê dat jy en jou kollegas in die rookkamer ontmoet het om die sake van die verlede te bespreek. Iemand het 'n frase gegooi soos: "En ek het daardie jaar net vreeslik gehad!" En dit het gejaag!
Watervalle van gehuil is wenslik om op die wingerdstok te begin stop. Probeer om die inisiatief in eie hande te neem. Dit kan gedoen word in 'n oop teks ("ouens, almal het genoeg probleme, kom ons praat oor wat ons nog steeds bestuur het!") Of geleidelik ("maar vir my daardie jaar was redelik ordentlik!" En dan die lys van wat, wat jy bereik het). En dit is nie nodig om vooraf "tesisse" voor te berei nie. Sodra u hierdie frase gepraat het, sal u brein u self begin aanspoor, as wat u kan spog. En ander deelnemers in die gesprek, glo my, sal hierop reageer. Almal in verlede jaar se lewe het ten minste iets goed gehad, maar dit het gebeur. As dit nie moontlik is om die gesprek op 'n vreedsame baan te draai nie, is dit beter om hierdie pessimiste net te laat val, met dringende aangeleenthede. En tuis in 'n kalm omgewing, begin dink aan "Wat gee die lewe jou goed?" In plaas van "Wat is daar fout daarmee?"
Werkplanne vir die eerste paar dae na die vakansie moet gebaseer wees op die "minimum program". Beter nog, as jy hierdie planne op 'n stuk papier sal uiteensit, en dan verwyder wat jy gedoen het. Deur die volgende lyn te skrap, sal jy 'n aangename warm bevrediging voel van die feit dat ten minste vir 'n klein dingetjie, maar jy het steeds betrokke geraak by die gewone regime.
U sal immers nooit weer 'n nuwe lewe van die nuwe jaar begin nie, in die "gedemonteerde staat." So jy loop die risiko om hulle te oorweldig, of ten minste jou sukses tot 'n minimum te beperk. En gee jouself tyd om te versprei, maak dan vir verlore tyd met belangstelling.
SAND LOCKS
En uiteindelik sal ons na perspektiefplanne slaag. En gedagtes oor die toekoms sal deur jouself in jou kop verskyn, verseker wees. U het die resultate van verlede jaar opgesom? Dit is nodig om die brein met iets nuuts te beset. Veral as jy dink: sommige van die dinge wat beplan is, is nie nagekom nie. Nietemin, moenie dit oorkom nie, beplan net in die nodige perke.
Eerstens, om met gedagtes weggedraai te word oor hoe om 'n nuwe lewe te begin, stop ons soms amper in die hede en ons mis baie chic moontlikhede. Die vraag is, vir wat?
Tweedens, die moderne lewe is so vinnig dat verskillende, baie objektiewe omstandighede ons dikwels laat ons planne verander. En ons het alreeds so geheg aan hulle (planne) dat ons uiteindelik teleurgesteld raak, selfs as spontane veranderinge ons iets meer gee as wat ons oorspronklik beplan het. So langtermynplanne - af!
Terloops, nadat jy die onvoltooide items van verlede jaar na die een oorgedra het, weeg dit noukeurig, maar moet jy dit heeltemal doen? U, u siening en die omstandighede van die lewe het verander. Miskien is dit die moeite werd om te dink oor iets meer relevant op die oomblik?
Maar alles wat jy in die volgende paar maande moet implementeer, moet oorweeg word. Dit is baie belangrik om te bepaal hoe belangrik en nuttig jy in 'n eenheid van tyd kan doen. Verdeel elke plan in fases en gee 'n datum vir elke stadium. Byvoorbeeld, vandag gaan ek na die haarkapper, môre koop ek myself 'n trui, ek eindig die verslag môre, word dronk met valeriaan en slaap. Op die vierde dag gaan ek saam met hom na die hoofman (hy is verheug en verhoog my salaris). Op die vyfde dag gaan ek na die restaurant om hierdie geleentheid te vier.
En ten slotte, onthou dat as iets nie konsekwent uitwerk nie, moet dit nie gebeur nie. Die waarheid is waar en vir u eie goeie! Probeer om nie ontsteld te word nie, maar om die lewe te aanvaar soos dit is. Miskien sal jy swanger word met groot krag, maar later of glad nie, maar die lewe sal jou weer 'n geskenk gee waarvan jy nooit gedroom het nie. En sy het soveel verrassings in haar "zagashniki" vir ons!