Die uniekheid van die situasie is dat eksterne invloede dikwels nie genoeg is om 'n kind wakker te maak nie, maar hulle is genoeg om die oorgang van 'n oppervlakkige slaap in 'n diepte te voorkom. Gevolglik slaap die kind die meeste van die nag hard (spin, spin, huil, word stout, ens.), Maar terselfdertyd genoeg slaap, wat nie oor sy ouers gesê kan word nie.
Die oplossing vir die probleem wat beskryf word, is dat ma's en pappas duidelik moet weet watter faktore kinders kan vermy om te slaap en, indien moontlik, hierdie faktore uit te skakel.
Lus en onwilligheid om te slaap
Slaap is 'n natuurlike fisiologiese behoefte van 'n persoon. Dit is moeilik om te dwing om iemand te slaap wat nie wil slaap nie, maar dit is maklik om te slaap al slaap. Waarnemende ouers is goed bewus van die tekens wat daarop dui dat dit tyd is om te slaap (traagheid van die kind, wispelturigheid, gaai, ens.). Tog gaan mammas en pa's voortdurend op dieselfde hark, probeer om die kind nie te sit wanneer die kind regtig wil slaap nie, maar wanneer hulle dink dit is nodig om te slaap.
kos
Die fisiologiese behoefte aan kos oorheers die fisiologiese behoefte aan slaap. Met ander woorde, dit is nie maklik om aan 'n hongerige persoon aan die slaap te raak nie, maar hy is soet aan die slaap. Die kind is jonger - hoe belangriker hierdie reël is. Vir kinders van die eerste jaar van die lewe moet voeding voor slaaptyd so bevredigend moontlik wees: vir eksklusiewe borsvoeding is dit genoegsame, en op die stadium wanneer aanvullende voeding ingestel word, die gebruik van graankosse.
Onthou: dit is skadelik vir ma en pa om voor bed te eet, en die kind van die eerste jaar van die lewe is baie nuttig. Dit is die waarborg van 'n gesonde kind se slaap, die enigste wanneer die kind nie net slaap nie, maar ook sy ouers.
drink
Die oorsaak van nagtelike wakkerwordings en probleme met die slaap raak dalk dors. Dors ontstaan wanneer daar 'n tekort aan vloeistof in die liggaam is. Die mees algemene rede hiervoor is oorverhitting van die kind (droë en warm binnenshuise, oortollige klere op die baba).
'N Gesonde kind, wat in optimale toestande is, benodig nie dopaivanii nie. Maar in die teenwoordigheid van patologiese vloeistofverlies, moet jy 'n drankie aanbied.
Moeder se toestand
Talle wetenskaplike studies het getoon dat 'n baba baie erger slaap as die moeder depressie, oormatige negatiewe emosies, moegheid het. Om te sorg vir my ma is nie minder aktief as oor 'n kind nie - die goue reël vir die familie.
pyn
Pyn, wat verhoed dat 'n kind slaap, is 'n ware verskoning om 'n dokter te raadpleeg. Maar daar is twee situasies wat heel moontlik in die meeste kinders moontlik is, kan taamlik yl senuwees en slaaploos nagte vir ma's en pappas organiseer.
1. Darmkolik. Mediese wetenskap tot op datum weet nie presies hoekom hulle ontstaan nie. Tog is twee uitdagende faktore ondubbelsinnig gevestig - dit oorvoed en oorverhit.
2.Bol met tandheelkunde. Hier is dit sinvol om spesiale pynstillende gels vir tandvleis te gebruik.
ongemak
In 'n vereenvoudigde vorm is ongemak wanneer dit nie pynlik is nie, maar onaangenaam (ongemaklik). Die mees algemene oorsaak van ongemak by jong kinders kan aangedui word met die woord "warm".
Die tweede mees algemene oorsaak van ongemak is irritasie van die vel in die perineale omgewing weens urinering en (of) ontlasting.
Lig, klank
Kinders kan in enige lig slaap. In die donker of twilight is slaap sterker. Die teenwoordigheid van semi-duisternis is 'n wenslike verskynsel, maar glad nie nodig nie.
Maar wat regtig slaap raak, en dit raak sleg, is die skielike veranderinge in die vlak van verligting in die kamer.
Met klank is die situasie amper dieselfde. In stilte is dit goed om te slaap, maar volledige stilte is nie nodig nie, en in die meeste gevalle is dit onmoontlik. 'N skerp harde klank kan almal wakker maak, maar stil menslike spraak, stil musiek, 'n rustige werkende TV. Gesonde slaap is nie 'n hindernis nie.
Moenie streef na duisternis en stilte voltooi nie. Geen behoefte aan ekstremisme nie, fluister, loop op die punt en absolute duisternis. En jou kind sal leer om in amper enige omstandighede aan die slaap te raak.
vragte
Die toename (sonder ekstremisme) van fisieke laste dra by tot die fisiologiese en gesonde slaap van die kind, dus die aktiewe leefwyse (dinamiese gimnastiek, swem, loop, ens.) Dra by tot 'n gesonde baba slaap.
Beperking van emosionele vragte, veral in die aand, op sy beurt, is 'n positiewe invloed op slaap.
Kinders se kamer
Die kinders se kamer het geen ouderdomspesifikasie nie. Die pasgebore en die adolessent is goed dieselfde.
vereistes:
- Die optimum lugtemperatuur is 18-20 C;
- beter as 16 C, as 22 C, maar in geen geval hoër as 24 C;
- optimale humiditeit van lug - 50-70%;
- Gereelde lug, verpligtend voor slaaptyd;
- gereelde nat skoonmaak, baie wenslik voor slaaptyd;
- Beter pajamas (luier) warmer as 'n verwarmer;
- In die kinderkamer is geen stofakkumulators wenslik nie: matte, gestoffeerde meubels, sagte speelgoed.
klere
Ook moet die kind onder geen omstandighede bevries word nie. Dit is warm klere in kombinasie met die suiwer koel vogtige lug van die kwekery - die waarborg van 'n gesonde slaap.
luier
Alles kan perfek wees: warm, bevredigend, gemaklik, stil ... Maar maak nie saak hoe moeilik ouers probeer om wonderlike toestande vir hul kind te skep nie. Die rede om wakker te word in die middel van die nag, sal noodwendig ontstaan en ongelukkig meer as een keer. Omdat die baba nie urinering en dermbewegings kan beheer nie, sal 2-3 weke in die nag 'n gevoel van ongemak wees - slaap in nat luiers wat niemand hou nie!
As die kind ten minste 'n paar klere het, dan word dit in die nag noodwendig nat, dan moet die ma of pa wakker word.
In die tweede helfte van die XX eeu het weggooibare doeke verskyn en begin vinnig verbeter, wat dadelik die negatiewe effek van urine en vloeibare stoel op die delikate baba vel neutraliseer. Dit is danksy weggooibare luiers dat die ouers se droom van 'n droom vir 'n rustige nag 'n realiteit geword het.
Die luier luier is egter anders. Dis eendag wanneer daar geen probleem is om dit elke uur te verander nie, en 'n ander ding is nag.
Die nag doek vereistes is spesiaal. Hier, en die gemak van die ontwerp, en die toereikendheid van die rubberbande, en die betroubaarheid van Velcro, en sagte, sagte, nie-irriterende velmateriale, en uiteindelik 'n gehalte adsorbent wat in staat is om verskeie urinering te weerstaan. Met ander woorde, dit is duidelik dat 'n kwaliteit weggooibare luier 'n onontbeerlike voorwaarde is vir 'n gesonde kind se fisiologiese en gesonde slaap van die kind.