Dit is moeilik vir 'n moderne burger, veral 'n vrou, om los te maak van alledaagse probleme en inligtingsklubs, wat die brein dwing om voortdurend in die aanlyn-modus te werk. En jy wil hierdie vergete gevoel van magie van die komende Nuwejaar terugbring om die drumpel van die sprokiehekke oor te steek wat tot die vervulling van jou drome en drome lei.
Op die oomblik is dit tyd om te ontspan.
Ek stel verskillende maniere voor:
- In die aand, wanneer byna al die gevalle klaar is, word die kinders gelê, die kontrak word met die man geteken oor nie-inmenging in jou optrede, gaan na die spieël, maak jou voorkop rimpels, lig jou wenkbroue op, beeld die uitdrukking, ontspan en probeer om die spasie bokant die wenkbroue heeltemal glad te hou.
- Toe sê sy weer: frons, beweeg haar wenkbroue na die brug van die neus, ontspan;
- Ons gaan onder: oë. Teken vrees, maksimeer verbreding van jou ooglede, ontspan jou oë.
- Maak jou oë oop, ontspan;
- Borsel jou ooglede skaars en ontspan;
- Neus: gespanne visies, asof jy 'n ongewone aroma voel, staan in hierdie posisie, ontspan dan;
- Lippe: rol in 'n buis, soos iets fluit, ontspan;
- Lig die bolip op die neus, walglik, ontspan;
- Laer die onderlip aan die ken, verwonder. Ontspan.
- Smile, onbreekbare tande - ontspan.
Nadat jy die oefeninge gedoen het, tik die punte van die vingers op die gesig en dan glad oor die lyne van die neus na die tempels, van die hoek tot die ore, van die hoeke van die lippe langs die wangbene tot by die ore.
As dit alles net een of twee keer gedoen word - luiheid, neem 'n stukkie ys uit die vrieskas en vee hul gesig af.
Die koue klink perfek op die gesigsspiere en verlig die weggegooi milt.
Om die daaglikse ophopende spanning, neobymmassassazh hand en vinger te verwyder.
Vir selfmassering kan jy 'n klein bal met hakies of okkerneute gebruik.
Die palm met die bal of moer moet vir 'n paar sekondes geknip word en ongeklamp, dan rol die voorwerp tussen die palms kloksgewys en antikloksgewys. Dan kan jy na jou vingers gaan en elkeen van die begin van die palm tot by die punt van jou vinger masseer.
Die aksie van aromaterapie is onbetwisbaar. As jy geen allergieë vir die aktiewe bestanddele het nie, kan druppels geurige olies in 'n warm bad vir voete of met handroom gevryf word.
Al hierdie wenke lyk vir jou ondoeltreffend om 'n goeie bui te kry, veral as jy nie hul negatiewe emosies kan handhaaf nie. Maar nie sonder rede het ou filosowe gesê: "Hulle beledig diegene wat gerespekteer word." En as jy verskriklik geïrriteerd of beledig word deur 'n spesifieke persoon, dink jy dit in die mees belaglike situasie en glimlag.
Smile, al wil jy nie.