Met ondoeltreffende georganiseerde voeding verloor 'n persoon produktiwiteit in werk, word sy fisiese en morele toestand vererger. Jy moet prioriteite vir jouself definieer, wat jy van die lewe wil hê en wat jy kan besluit. Voordat jy weer gesond word in gesonde kos, moet jy jou lewe heroorweeg, want dit is nie 'n dieet wat op enige tyd gegooi kan word nie. Dit is die lewenswyse waarvoor jy bewustelik en onherroeplik moet gaan.
Afsonderlike kos impliseer die verdeling van voedsel in proteïen en koolhidrate. Voldoen aan die basiese vereistes, jy sal 'n goeie resultaat kry. Velverjonging, ligte in die hele liggaam, verhoogde doeltreffendheid en die vermoë om vinnig krag te herstel, dit alles is werklik, hoef net nie op die uitslag te stop nie. Anders, as jy terugkeer na die gewone manier van lewe, sal jy een stap terug geneem word.
Vegetarisme is 'n baie komplekse variant van behoorlike voeding, aan die begin van 'n lang reis. Oor die algemeen kom mense na vegetarisme wat besluit het om hul lewens van geweld, in enige van sy manifestasies, te red. Weier van vleis, vis, suiwelprodukte, soms selfs van plantaardige vette. En streef na perfeksie, geestelik en fisies.
Nie almal kan die genesende hongersnood oorleef nie. Dit is 'n baie moeilike fisiese en morele proses. Daarvoor is dit nodig om baie versigtig voor te berei. Dit is nodig om die liggaam vir reiniging, veral die dunderm, voor te berei, want tydens die vasten om die lewe te onderhou, begin die liggaam alle voorheen gestoorde reserwes verteer. Wanneer hulle aangehou word, vind 'n selfvergiftiging plaas, sodat dit nie gebeur nie, moet jy alle instruksies wat in die kompleks ingesluit is, volg. Daar is twee soorte vas, vier en twintig uur vas en drie dae vas. Om die moontlikhede van jou liggaam te ken, is dit beter om met 'n minimum te begin. Uitgang van vas, moet geleidelik plaasvind, met groenteboue, dan slaaie, en oorskakel na normale maaltye, maar in minimale gedeeltes. Tyd om uit hongersnood te kom, is beter om dieselfde te kies as die duur van hongersnood self.
Dieet , dit is 'n meer spaarsaam soort behoorlike voeding. Aangesien u in hierdie geval moet besluit op sekere produkte wat u sal gebruik. Om die regte hoeveelheid kos te bepaal, bereken die kalorie-inhoud, maar onthou dat die produkte uiteenlopend moet wees en al die nodige stowwe bevat vir 'n volle versadiging van die liggaam. Neem kos in klein porsies, maar dit sal dikwels toelaat om kos heeltemal te verteer, sonder om iets weer aan te doen. Die tyd van eet is ook van groot belang. Daar is 'n mening dat jy na ses uur in die aand nie moet eet nie. Maar die laaste ete moet ten minste vier uur voor slaaptyd wees. As jy om twaalfuur in die oggend gaan lê, kan jy aandete by agt hê, maar beslis nie streng nie. Salade of jogurt is geskik.
Daar is baie resepte en soorte behoorlike voeding. Maar elkeen moet self besluit of hy dit nodig het of nie. Ongetwyfeld maak goeie en rasionele voeding op baie maniere ons lewe makliker. Soos fisiese sensasies heeltemal anders word, lig, selfs lugagtig.