Moenie dink dat China nie klassieke medisyne ken wat tablette, poeiers en 'n skulppel herken nie. Inteendeel, dit is alles in die land ontwikkel. Tog is Chinese dokters al so lank besig om dokters te leer dat hulle uit 'n verskeidenheid van middele geleer het om die mees bekostigbare, eenvoudige en effektiewe te verkies. Hulle behoort nie aan Confucius nie, maar aan die wyse Chinese mense. 15 reëls van gesondheid van Chinese tradisionele medisyne bevat nie resepte wat die dosis kruie en dranke uiteensit nie. Hulle dwing 'n persoon om hul toestand voortdurend te monitor en in geval van mislukking onmiddellik aksie te neem. So, probeer om te voldoen aan hierdie reëls.
1. Die gesig moet vaker gemasseer word. Son, wind, reën, hande, maar strek nie die vel nie en onthou dat die spiere van die gesig delikaat is, net 'n ligte aanraking vereis.
2. Hare is beter om meer dikwels te borsel. Dit verbeter die sirkulasie van die kop en verlig dus hoofpyn, verryk die uie van die haarwortels met suurstof, maak hulle pragtig en blink.
3. Die oë moet heeltyd beweeg. Maar met intensiewe leeswerk en geestelike werk van tyd tot tyd moet hulle gesluit word, rus hulle, maar draai steeds links-regs, op en af.
4. Die ore moet voortdurend waaksaam wees. Hulle moet nie net roesels en geluide vang nie, maar ook subtiele verskynsels: 'n stroom lug, 'n roes van 'n blom, die asem van 'n geliefde, 'n kind, 'n vriend. Die gehoor sal dun wees, die ore gesond.
5. Tande. Die bo- en onderkaak moet altyd aan mekaar raak. Dit sal die onderste deel van die gesig nie toelaat om die ovaal te verloor nie, nie om te vervaag nie, maar die persoon sal elke tand stryd maak om te veg vir sy bestaan in die mond tot aan die einde. Nadat die afwesigheid van twee of drie tande nie die boonste en onderste laat aanraak nie, moet u voedsel korrek kou.
6. Die mond moet bedek wees. Sodat jy nie iemand anders se infeksie vang nie, moenie 'n keel vang nie. Dit is meer esteties en wys dat jy nie adenoïede, sinusitis, ontsteking in die baarmoederhinde en ander sinusse het wat jou laat oopbreek met jou mond oop nie.
7. Daar moet altyd speeksel wees in die mond . Dit is 'n aanduiding van die gesondheid van slymvliese. Daarom, minder emosies en kyk vir die verbruik van vloeistowwe. Water, kompote, sappe, kissels, saam met sous - nie minder nie as 1,5 liter per dag.
8. Asemhaling moet maklik wees. As dit swaar word, moet jy gewig verloor en leer om met 'n oop venster te slaap, meer dikwels te loop en die natuur vaker te besoek.
9. Laat die hart altyd kalm wees. Dit sal wees wanneer jou gees die liggaam oorneem. Wanneer jy in jouself en ander mense besef dat die teenwoordigheid van die goddelike vonk, die goddelike wese, jy nie reg het om ander te oordeel nie, omdat jy bowenal God in hulle veroordeel. Waarom bekommerd wees met slegte nuus, as jou hart as 'n draer van hoër bewussyn weet dat niks reggestel kan word nie, dat alle ongeregtighede deur ons in die vorige bestaan verdien word. As ons gesteel is, het ons nie die ou skuld opgee nie. As ons van ons vrou of man weggehaal word, het ons hulle van iemand weggehou, sonder om te dink hoe mense oorgebly of verlate gaan ly. As ons selfmoord geëindig het of ander daartoe gedruk het, het ons dieselfde sterftes in ons eie huis. 'N Rustige hart leef nie sonder gebed nie. Kommunikasie met die lug is kos vir hom. En jy moet dit nie sonder hierdie paradys "dieet" verlaat nie.
10. Bewussyn is altyd teenwoordig. Dit beteken dat voor jy dink, en dan kom jy dink dat die gedagte die belangrikste ding is, en dit moet skoon en skoon wees. Onthou, bewustheid van die volgende dag is waardeloos.
11. Die rug moet altyd reguit wees. Die ruggraat hou ons liggaam. Hy hou nie van 'n gebuigde staat nie. Binne dit, soos kwik in 'n termometer, die rugmurgpulse. Niemand dink van die buiging van 'n termometer nie - dit beteken om dit te vernietig. Maar almal buig die rug onder die gewig van die vrag, wanneer die eiers was, werk by die dacha. En daar is 'n stadige druk van die skyfies na die ruggraat, en dit is 'n klomp siektes en 'n kort lewe. Daarom, wanneer jy in die helling moet werk, dink oor hoe om dit te vergemaklik, en reguit meer gereeld rus.
12. Die maag moet meer gereeld gestryk word. So, ons versterk die derm peristalse, vinnig druk die inhoud en verhoed dat die vet van die buik vas te maak. Maar hy,
wat matig eet en ten minste een keer per maand heeltemal die ingewande skoonmaak, kan nie bang wees vir die volheid en siekte in hierdie area nie. Daar moet op gelet word dat die maag in die area van die solar plexus teen kloksgewys gestroop moet word en die res van die spasie - kloksgewys.
13. Laat die bors altyd konkavig wees. Dit sal jou red van buigende, servikale osteochondrose, maak jou fiks en kyk altyd in die oë van die gesprek.
14. Spraak moet lakonies wees. Dit in enige situasie laat jou dink. Dit is tevergeefs om nie energie te mors nie. Moenie geheime uitdroog nie, as gevolg van 'n gemene toespraak, kan jy niks haal nie, en bowenal, dit ontbreek sterk emosies wat altyd op die gesprek of luisteraar val en sy gemoedsrus versteur.
15. Hou die vel altyd natgemaak. En dit beteken dat dit tyd is om drink- en waterregimes in ag te neem: gaan na die bad, gaan stort (as gesondheid toelaat, dan kontrasteer) ... Vernietig jaloersheid, wreedheid: vir die jaloerse en gulsige mense is die vel baie droog.
Uit hierdie eenvoudige Chinese reëls is dit merkbaar dat gesondheid en skoonheid verband hou met denke, moraliteit en leefwyse.