Watter soort kos om vir 'n baba te kies?

Die natuur het self sorg vir die ideale kos vir die baba-borsmelk. Met die moedersmelk ontvang die baba se liggaam nie net voedingstowwe en elemente nie, maar ook immuniteit. Die kind is in die toekoms minder geneig tot siektes.

Maar daar kom 'n tyd wanneer die baba in die dieet van aanvullende kosse in die vorm van nuwe produkte ingevoer moet word, maar moenie stop as dit borsvoed word nie. Dan is daar die vraag oor watter soort kos om vir 'n baba te kies. Die manier waarop 'n kind groei en gewig kry, neem motoriese vaardighede in besit en nuwe vaardighede, is 'n aanduiding van sy korrekte en voldoende voeding. Die regte keuse van kos, vir 'n ewe baba is baie moeilik om te doen. 'N groot keuse is voor ons, in die winkels is rakke gelaai met kinders se goedere, maar wat om te kies? Graan? Vrugte? Groente? Wat is die eerste, regte, bruikbare en belangriker lekker kos vir jou kind? Hoe om die regte kos te kies en wat geskik is vir 'n baba, is elke jong ma belangstel.

Volgens die jongste aanbevelings van die WGO (Wêreldgesondheidsorganisasie) moet kinders na 'n half jaar gevoed word. Teen hierdie tyd is die organe van die spysverteringskanaal gereed om ander kosse as moedermelk (die aangepaste mengsel) te ontvang. Die baba lê in die meeste gevalle alleen en toon eersteklas voedselbelang.

As die kind 'n bietjie optel, moet jy begin met graan, die beste van alle glutenvrye (bokwiet, rys, koring), want. Gluten is moeilik om te verteer. As die baba se gewig normaal is of die norm oorskry, begin dan met die groente. Eerstens met die minste allergene: courgette, squash, blomkool, broccoli, aartappels. Dan word pampoen, wortels, uie, dille, pietersielie, beet bekendgestel. Eierplante, tamaties moet tot 'n jaar afgeskort word. Na 2 -3 weke vanaf die begin van die bekendstelling van groente, kan jy 'n paar druppels groentetol (olyfolie, koring, sonneblom) byvoeg. Eerstens is dit nodig om mikrodoses te gee - ongeveer 'n halwe teelepel en bring dit geleidelik tot 100 - 150 gr.

Kinders moet water, kompote van gedroogde vrugte, onversoete tee uit sous van wilde roos, venkel word gegee. Geleidelik moet jy in die dieet van suiwelprodukte ingaan - laevet-maaskaas, jogurt, kefir, kinderjoue. Ook hierdie suiwelprodukte kan verkry word in 'n kindermikrokkombuis. Dus, die spyskaart van die baba is naby aan die spyskaart van die algemene tafel, maar ons moet nie vergeet dat baba kos kategories uitgesluit gerookte, skerp, gebraaide, vetterige kosse, asook gebak, kafeïen.

Sout en suiker word aanbeveel om te gee na 'n jaar, tk. Die swak niere van die baba kan nie soute van die liggaam verwyder nie, en die byvoeging van suiker op so 'n vroeë ouderdom is belaai met die ontwikkeling van diabetes.

Nadat die pap en groente tot 'n volle gedeelte gebring is, kan jy vrugte invoer, naamlik groen appels, pere, piesangs. Met die res van die vrugte is dit beter om 'n jaar te verdra. Eerstens kan mikro-dosisse in die pap gemeng word, en dan kan jy die aartappels maak en afsonderlik gee vir byvoorbeeld 'n mid-morning snack.

Vleis word na 8 maande toegedien, ook met mikrodose begin. Vir die eerste keer is hipo-allergene vleis soos konyn, kalkoen, laevet-kalfsvleis, beesvleis en hoenderbors geskik. Uit die kindermenu moet uitgesluit word vleis vleis, vark, aangesien dit 'n swaar produk vir die kind se liggaam is. Dit is nie nodig om die kind 'n wors, wors te gee nie, as gevolg van die teenwoordigheid van skadelike komponente in hulle samestelling. Geleidelik, na 'n jaar kan jy vleisbyprodukte bekendstel, hoenderlewer is baie nuttig, die voedingswaarde is onvervangbaar. Dit sluit 'n groot dosis yster, kalium, fosfor, kalsium en 'n kompleks van B-vitamiene in, wat nodig is vir die groeiende organisme, die behoorlike ontwikkeling van die skelet. Die gebruik van hoenderlewer in die dieet sal die kind dien as 'n "kruiemiddel" teen die voorkoming van ystertekort-anemie en rickets. Om hierdie produk ook te misbruik, is dit nie nodig nie, aangesien die lewer cholesterol bevat. Voedingswaarde het ook sulke neweprodukte as taal, hart.

'N Paar wenke oor watter kos om vir 'n baba te kies:

* As jy ingemaakte kos gebruik maak, maak kennis met die samestelling van produkte - bestudeer die samestelling en lys van komponente volledig. Sommige vervaardigers produseer 100% een-komponentpuree, soos vrugte of groente, en sommige vrugte- / groente- / vleispuree word met 'n bietjie water geteel. Dit is nodig om meer digte produkte te verdun.

* Vir meer komplekse produkte soos vleis, vis, maaskaas - kyk of hierdie bestanddele in 'n persentasie gelys word, sodat jy kan beheer hoeveel van die kos jou kind gebruik.

* Stysel of rysmeel? Hulle word soms benodig om die regte konsekwentheid te kry. Byvoorbeeld, as dit ryspudding is, of 'n aangepaste melkmengsel met rys, bokwiet of hawermelie - dan moet nie stysel in die samestelling van hierdie produk wees nie, en rysmeel.

* Voedselaanvullings in baba kos is beperk. Vitamien C word dikwels bygevoeg om te vergoed vir verliese in prosessering. Dit dien as 'n antioksidant om die vertoning van vetterige plate te voorkom, sodat vrugte- en groentepuree donker van kleur word. In geen geval mag voedsel-preserveermiddels, geure, kleurmiddels in die baba-kos teenwoordig wees nie.

* Suiker en sout? Gaan die lys van bestanddele vir die samestelling van suiker en sout, vir 100 g van 'n kind se produk, moet dit nie meer as 100 mg oorskry nie. Sommige vervaardigers van baba kos, gebruik veel minder as hierdie koers.

* Eerste, tweede en nagereg? Het u kind 'n nagereg nodig? Dokters, voedingsdeskundiges sê dat nageregte aangepas vir babas nie produseer nie. Vrugtepuree meng met lae-vet jogurt, met die oond wat in die kinders se kombuis verkry word, dit sal die beste nagereg vir jou baba wees.

* Moet nie suiker, kunsmatige versoeters, heuning of sout by babakosse byvoeg nie. Na 6 maande, as jy besluit om die baba te gee om die sap te probeer, kies 100% natuurlike, onversoete, gepasteuriseerde sap en bied die baba as deel van die maaltyd. Moenie jou kind leer om 'n volle maaltyd met sap te drink nie. Dit is skadelik!

Van die geboorte tot die ouderdom van drie, groei en ontwikkel kinders op 'n vinniger tempo. Voeding is die brandstof van hierdie proses, die gesondheid en toestand van jou kind hang af van behoorlike voeding.