Alles wat opgewonde is aan die senuweestelsel, kan regtig stres genoem word. 'N staat wat die natuurlike produksie van hormone van geluk blokkeer, verslaaf en bederf ons bui. Ophoop, hy lei tot slapeloosheid, 'n sindroom van chroniese moegheid en ernstige gesondheidsprobleme. Ten minste tot chroniese pessimisme. Die proses van onderdompeling in die negatiewe is geleidelik en subtiel. Kyk na die bejaarde bure op die stoep. Hulle murmureer en kyk reguit. Draai die film terug en sien hulle as jong meisies, klein meisies - die prentjie sal heeltemal anders wees. Glimlagend, lagend, stralend, ondeugend, en miskien ernstig, maar steeds vol afwagting, blink hoop. So was hulle dan. Soms het iets nie bygevoeg nie. Enkele reaksies is een vir een versamel, vasgemaak, het gewoon geword en het tot karakter gegroei. Gevolgtrekking: Om die eeufees te ontmoet, vrolik in plaske te spat en liggies aan die wêreld te glimlag, lê nou die grondslag van positief. Wat om te doen om stres en moedeloosheid te vermy?
Neurotiese gewone
Hierdie gelukkige kategorie sluit in die meerderheid van die werkende bevolking van die land. Om neuroties te wees, is selfs pret, as vir 'n maatskappy. Jy is voortdurend bekommerd oor iets. Angs kom en word nie terug nie. Tien keer om te kontroleer of sy die sleutels geneem het, of die selfoon in plek was en of die "kompliment" wat in die skare gehoor is, na jou verwys ... Om 'n traan te breek ter ere van 'n gebroke spyker. Dit is algemeen vir almal. Daardie lag, dan trane, dan die koop ... 'n Neurotiese persoonlikheid benodig onbeheersbare liefde en erkenning van ander. Maar selfs om hulle te kry, voel nie selfversekerd nie. Alles lyk asof die warm gevoelens onverdiend gegaan het. So 'n persoon glo nie dat die vreugde lank is nie. Nie in haar geval nie. En selfs wanneer alles goed gaan, wag vir 'n vuil truuk, bang om 'n fout te maak en 'n breekbare verbinding met jou eie hande te vernietig. En ongelukkig slaag sy daarin. Die bui pleit. Sulke mense is patologies onversadigbaar: hulle het min emosies, indrukke, aandag. Daar is ook nie genoeg daarvan nie, omdat hulle selde weier om enigiets van ander te aanvaar of hulself te gee. Hulle reik uit na die ontoeganklike en skrik alles anders af. 'N Lang tyd. Voor die verandering in houding teenoor die lewe. Die neurotiese lewe in almal - min of meer. Maar sommige kan probleme ondervind en vinnig herstel, ander vererger hulle jaar na jaar totdat hulle 'n stel obsessies verkry of "net", moenie die karakter bederf nie.
Depressief met depressie
Baie van ons is bekend met dekadente buie, nie deur hoorsê nie. Wanneer alles uit die hande val, verdwyn die eetlus, die make-up val verkeerd, die hond sny nie, die kat vryf nie die been nie. 'N Man is 'n siek vak. Slaap is nie vasgeplak nie, die gesprek pas nie (en met niemand), die lewe word nie gebou nie, selfbewustheid wissel op die vlak van waardeloosheid. In hierdie toestand is dit nutteloos vir iemand om te sê dat die lewe blydskap en lig is. In reaksie hierop draai hy weg: "Jy verstaan net nie die kompleksiteit van my situasie nie." Jy verstaan nie regtig nie. Daar is tye wanneer optimisme eenvoudig nêrens het om die verlange van sy begeerte aan te skakel nie. Hormone verf die lug grys en skree bo-op die stem dat dit nooit goed sal wees nie, en die opregte glimlagte van vriende is die triomf van bose demone.
- "Shopaholism" (oniomania)
'N Ontsteld wanneer 'n persoon wat positiewe emosies wil hê, letterlik na hulle loop na die winkel.
- "Geymomaniya"
Afhanklikheid van die "Gelukkige Boer" en Tetris. Gekenmerk deur die gebrek aan begeerte om in die werklike lewe te speel.
- "Erotomania", in die afgelope eeue bekend as afgodery. Afhanklikheid van die voorwerp van aanbidding. Jy is meer versigtig met die entoesiasme vir Johnny Depp, het jy ingestem?
- "Afhanklikheid van skoonheid" (skoonheidverslawing) Vars manie, wat ongeveer 30% van vroue in groot stede en 15% van mans raak. Hierdie soort siekte het onder sy eie kop 'n hele leër van subspesies ingesamel, soos:
- Anoreksie is die obsessie om gewig te verloor, wat lei tot 'n ernstige metaboliese afwyking;
- Tanorexia - afhanklikheid van sonbrand, wat algemeen geword het met die koms van looiery.
- Afhanklikheid van skoonheidsmiddels. Gekonfronteer met mense sonder make-up. vatbare meisies val in paniek en kan hulself tot histeries bring. Die uiterste vorm word beskou as 'n onweerstaanbare behoefte aan plastiese chirurgie, botox, opheffing, verjonging en ander nie-duur dienste.
'N Afsonderlike situasie of 'n reeks gebeure was nie in die tande van sy psige nie, en sy het op 'n verraderlike manier gereageer. Dokters beweer tereg dat die diagnose is wanneer jy siek word van vyf maande tot 'n jaar. Maar ons weet dat hulle hulself beskerm teen die uitverkoop in klinieke, en ons beveel nie aan om so lank te wag nie. Die sein "depressie" 'n vaartuig plaas slegs in daardie gevalle wanneer al die interne hulpbronne en metodes van oorreding uitgeput is. As jou gunsteling musiek nie red nie en jou apatie langer as drie dae duur, soek hulp aan die kant. As daar niemand is om te vertrou nie, of 'n hart-tot-hart-gesprek nie verligting bring nie, draai na 'n spesialis. Die terapeut en nie so nie, trek uit die moed van ontevredenheid.
Paranoia: wat, scary?
Dit het min gemeen met 'n straitjacket of 'n enkel-sel kamera. Alhoewel as jy die senuweestelsel met allerhande vrese ondermyn en die onrust in jou kop voed, kan jy paniekaanvalle aanval en die eerste beginsels van sklerose sien. Deur jouself te saboteer, ry jy, plaas blokke en bakstene, waaruit paranoia gebou word. En dan word die hartklop toeneem, alles seer en jy word vinnig moeg. Met 'n aptyt ook, gebeur daar iets vreemds, maar hy flikker so dikwels in die simptomatologie van verskillende soorte versteurings, dat dit moeilik is om dit as 'n aanduiding van iets konkreet te beskou. In die uiterste stadium is die toestand moeilik om met iets te verwar, maar die aanvanklike simptome kan na elke tweede kantoorwerker opgespoor word. Dit beteken nie dat jy by 'n psigiater moet registreer nie, maar dokters dink dat die normale gesondheidstoestand van die gemiddelde bestuurder as 'n ernstige siekte beskou word, maar dit sal nie seergemaak word nie. Om op een stadium die kat buite die venster nie die belange van geheime dienste te verteenwoordig nie, beloof jouself om die senuweestelsel te koester. Die konsep van die sielkundige norm is taamlik subjektief, aangesien mense daarmee opgedaag het, nie so baie gebaseer op die innerlike individualiteit van elke persoon nie, maar op sy vermoë om in stryd te wees met die samelewing. As jy kan, dan is dit normaal. En as jy wil verskil, maak jou reg op individualiteit bekend of erken jou abnormaliteit, dit wil sê 'n verskil van die algemeen aanvaarde kanonne. Kollektiewe neurose is 'n verskynsel van 'n ander rang. Hulle kom uit massa-ontevredenheid met die voorwaardes en die raamwerk waarin ons leef. Ons fokus op irriterende besonderhede - en blaas hul skale deur konstante ervarings. Met hierdie benadering bloei probleme, en ons negeer die kokon uit die negatiewe. Om daaruit te ontsnap, begin om jouself klein vakansies te gee. Jy word vinnig gewoond geraak. Probeer - jy sal ingehaal word en word van alle fasette van die lewe om die helderste, indrukwekkendste, vreugdevolle te sien. Kyk noukeurig, kyk vir - en wat is aerobatics - met hul eie hande om geleenthede vir geluk te skep.
Skisofrenie: dis die gedagte!
In die vertaling van Grieks beteken dit "staatsgebonde rede." Ons sal dit nie op onsself probeer nie. Ons sal net praat oor die feit dat dit nie sonder wanorde en hallusinasies kan doen nie. En verder - alles, sowel as by ander "ongesonde warmte". Die samelewing kan skaars 'n gemaklike omgewing hiervoor genoem word. Die eerste simptome verskyn 30 maande voor die uitbreek. Skisofrenie ontwikkel, indien daar ernstige voorvereistes daarvoor is - ernstige traumatiese gebeure, genetiese aanleg of globale versteurings in die werk van die brein en senuweestelsel.
Paniek Aanval
As jy die kantoor van die owerhede betree, fluister jy 'n mantra of geldige eetstres, dan weet jy die paniek. Interne knuffel, vrees met vrees, met klein strepen om na die ander kant van die gang te kom, drink water. En ook om te sweet, sien in die spieël hoe die oog trek, let op hoe die vingers bewe, hartstoot. Soms duik, gooi iets in die hitte, dan in die koue. En so vir 'n lang vyftien minute - 'n halfuur. Dikwels vind paniek plaas vir die redes van "belaglik", "kinderagtig" en "absoluut nie die moeite werd nie". Soms kom vrese op die pasiënt: gaan mal, sterf, pleeg 'n onbeheerde handeling. Hy sukkel om koplang te hardloop, sonder om te weet waar. Aanvalle kan onverwags oorweldig, herhaal. Maar die alarm moet net klink as hulle meer as een keer per week gaan besoek of as daar 'n vrees vir "terugval" is.
Maniese versteurings
As jy vinnig, selfgesentreerd en selfgesentreerd is, wat jy alles en almal oortuig, kan ons gelukwens - jy het 'n dwaas. Dit gee 'n oormatige aktiwiteit af - dit is wanneer jy soos 'n mengsel van 'n propeller met 'n menger lyk. En steeds praat jy onophoudelik, spring van gedagte tot gedagte, sonder om een te voltooi. Dit is moeilik vir jou om te konsentreer, jy dink dat die spandeer tyd vir 'n droom 'n luukse is. 'N bietjie van 'n middagslapie - en bestelling (dit is indrukwekkend dat dit genoeg is vir jou). Die hardste ding oor manie is 'n oorskatte selfbeeld. As iemand hom toelaat om ander te verneder of homself as die uiteindelike waarheid te beskou, is dit waarskynlik dat gou en Bill Gates nie vir hom 'n gesag sal wees nie. Hy is nie alreeds nie. Dit is interessant dat sulke kamerade maklik betrokke is by allerhande risikobedrywighede en maklik geld spandeer op betekenislose aankope. Tussen ons is een van die tipes maniese versteurings erotomania. U loop die risiko om uself so 'n diagnose te verdien wanneer u vir die voorwerp van u aanbidding begin begeer, ten spyte van sy weerlegging. As dit gepaard gaan met volgehoue gedagtes, 'n slaapstoornis en 'n gebrek aan aptyt, weet jy dat jou "onbeantwoorde liefde" baie soos 'n geestesversteuring lyk en maklik tydens sessies deur 'n spesialis behandel word.
obsessies
Was jy jou hande voor jy geëet het? Goed gedoen! Bang vir kieme? Geduld word nie. En om die deurhandvatsel in 'n openbare toilet te hou en die asem in die skare te hou? Ook ja? Hier is dit alreeds die diagnose herinner. As jy bang is om op die krake in die asfalt te trap, dan is jy vasgevang. Swak obsessiewe state is teenwoordig in baie (danksy die advertensie van toiletware en medisyne), maar jy moet nie hierdie situasie begin nie. Wanneer die siekte ontwikkel, gaan "taai" gedagtes nie weg of neem 'n seldsame verlof om binnekort terug te keer nie. As alles krities ernstig is, kan 'n mens dink aan ander seer. En indien nie, wees net amorf. Die remstelsel herwin onvanpas, ontneem hom van sy wil. Weet u hoe moeilik dit is om die verwarring van innerlike teenstrydighede te ontrafel? Hy weet. 'N duidelike voorbeeld van sulke kamerade weet jy waarskynlik. 'N Vriend wat vir die tiende keer die woonstel omseil voordat hy vertrek, en dan drie keer keer om te kyk of dit gesluit is. Of die een wat honderd keer per dag spoel, hou 'n daaglikse "algemene skoonmaak" en plaas alles in streng volgorde. Hy lei ook tot depressie, selfmoord, alkoholisme, vererger die verloop van skisofrenie. Byvoorbeeld, jou eie stappe vanaf haar ingang na die naaste bakkery. So as jy vasgestel het hoeveel stappe vanaf die voordeur na jou woonstel is, is dit minder geneig om jou hande te was!
Fobieë pynig
'N Horror movie of 'n uiterste aantrekkingskrag kan jou senuwees kielie. Met hulle bepaal ons die deel en intensiteit van vrees. Soms word dit verklaar sonder om vir jou toestemming te vra, om 'n dierinstink te word wat buite die logika en vermanings van rede is. En daar is 'n sekere stel omstandighede. Jy sal bly wees om nie spinnekoppe of kakkerlakke ter harte te neem nie, maar jy kan nie. Sulke sagte emosies in jou kan as klassieke voorwerpe veroorsaak - geslote ruimte, vlug, toneel, honde en individu. Om in 'n dwaling van liefde of voor die teenoorgestelde geslag te val. Ongemaklik, vreemd ... Dis jammer, uiteindelik! En soms tot fobies is dit moontlik om kreatief te benader en om bang te wees, byvoorbeeld, mannequins, die buurt van 'n homoseksuele in 'n kompartement of die gevolgtrekking in 'n yskas, om te vergeet om die skinny perd te lees of te sien. En ook balletdansers, lang toue vir vis of vergaderings met 'n Afrika-bobbejaan in die metro ...
Slaan, jy kan!
As enige van bogenoemde tot 'n mate in jou inherent is, is dit tyd om ernstig te dink oor jou lewenstyl. Dit beteken nie dat jy 'n slegte werk het nie of dat jy nie goed in die gesin saamkom nie - jy weet nie hoe om filosofies na probleme te kyk nie, oorreageer alles en nie lankal op vakansie is nie. Sielkundiges erken dat die oorsaak van die oorgrote meerderheid neurose wat nie hospitalisasie benodig nie, in die kinderjare gesoek moet word. En vermenigvuldig deur die stres wat 'n mens deur die hele lewe blootgestel word. "Herlaai" die verkeerde program, jy kan leer om op 'n nuwe manier na die gewone situasies te reageer of selfs die toestand van die saak radikaal te verander: gaan na 'n ander werk, hou op om in dieselfde onaangename omstandighede te val (bloot omdat jy dit self skep) óf. Dit is nogal moeilik om alleen met frustrasie te worstel, want 'n persoon sien homself nie van buite nie en sy aanslae is baie bevooroordeeld. Dit is baie makliker om te glo dat die hele wêreld gek is en jy word regtig deur die CIA gekyk, as om persepsie nader aan die werklikheid te bring. Alhoewel jy self kan lag, beheer jy die situasie. Asem jou uit, as jy binnekom, ontspan en meer glimlag - en vergeet die reuse spinnekoppe se pad na jou huis!