Wat is apatie en hoe om uit hierdie staat te kom?

As jy die liedjie oor "no-che-ho-ho" gooi, wil ek nie "notas van wispelturigheid hê nie, dan sal ons nie 'n prinses hê nie, maar 'n lewendige voorbeeld van 'n meisie in 'n toestand van apatie. Ons, vroue van die 21ste eeu, kla byna so gereeld oor hierdie toestand as ons met uitsprake haas: "Ek is depressief!" Maar weet ons wat daar agter staan? Hoekom is dit skielik, van nou af, soms net op 'n plat plek, die begeerte om die lewe te geniet verdwyn en hoe keer die gevoel terug? Van buite af is dit selfs irriterend. Sy woon 'n maagd - gesond, aantreklik, onbuigsaam, gaan werk en besoeke met haar kêrel, kommunikeer met vriende, kan enige vorm van vermaak bekostig, maar terselfdertyd sê sy: "Ek wil niks hê nie." Sy wil nie haar gunsteling sjokolade eet nie, sy wil nie na 'n koel fees gaan en na Parys ook na die hoop vlieg nie. En dit is nie 'n indruk nie. Of jy kyk as 'n vriend, altyd met spesiale spanning wat haar voorkoms sien, het skielik begin aantrek met die feit dat die eerste uit die kas val, die hakke vergeet en haar kop deur die tye spoel. En doen dit nie ter wille van die stryd om gelykheid van die geslagte nie. Terloops, het jy nooit ooit so gebeur nie?

Het sonder gevoelens geword
Die sleutelwoord in die beskrywing van apatie is "onverskilligheid". Een van die eerste tekens is die frase "Ek gee nie om nie" en die gevoel dat dit regtig nie saak maak nie. En in die sfeer waar die lewe self gekook het. Wanneer aan die vraag: "Wat sal jy wees, 'n sappige steak of 'n heerlike eklair?" jy sê, "Wel, gee vir my 'n biefstuk." Maar nie omdat jy vleis verlang of jy kan nie soet duld nie, maar omdat jy net iets moet kies, plus jy onthou - om die lewe te behou, is noodsaaklike kos. In sielkundige terme verwys 'n persoon met onverskilligheid na wat met hom gebeur: vir hom is daar geen groot verskil tussen gebeurtenisse wat vreugde en bevrediging veroorsaak nie, en diegene wat lyding en pyn veroorsaak. Apatie is die afwesigheid van gevoelens. Dit moet nie verwar word met abulia nie - 'n skending van die wilskloof, as jy niks wil doen nie. Van onverskilligheid tot onaktiwiteit sal tyd neem. 'N Persoon wat in apatie bly, werk iewers saam met vriende om sy gewone lewe te lei - deur traagheid, sonder om haar smaak te voel. Wat het na die teater gegaan, dat sy by die huis sou sit, dat die wil, dat sy gevange geneem is ...

Die diagnose van "apatie" op sigself bestaan ​​nie. In die kliniese sin - dit is waarskynlik totale onverskilligheid, wanneer dit nie 'n deel van die lewe in 'n sekere tydperk vasvang nie, maar alles (die lewe) heeltemal. Maar hiervoor benodig jy ernstige voorvereistes (siektes): depressie, skisofrenie, organiese breinskade. In so 'n prentjie is 'n totale gebrek aan gevoelens net een van die simptome. En dan is die pasiënt in 'n probleem met sy behandelende dokter in gedompel. Ons wil oor iets anders praat. Apatie kan hom manifesteer as 'n "plaaslike" verskynsel in die menslike lewe, 'n meganisme wat in sekere soortgelyke situasies ingesluit word. Byvoorbeeld, die volgende.

Oorvloed van gevoelens
Om te voel is net so energieverbruikend as om iets te doen. En ervarings (dit is nie belangrik nie, swaar, met verlies of verdriet of aangenaam en gelukkig) gebeur soms te veel. Dan besluit die vernuftige organisme: "Alles, bors!" En soos 'n rekenaar, gaan dit in 'n energiebesparende af - dit draai hulle net af. En hierin is niks verskriklik nie. Inteendeel, jy het 'n kans om 'n bietjie te rus. Ja, gevoelens kan soms rus nodig hê.

Oormaat aktiwiteit
As jy 'n verslaafde natuur is, streef daarna om die doel deur al die struikelblokke en dorings te bereik - dit is jou vloek. Of hier is 'n ander tipe - verantwoordelike en ywerige, wat onvermoeid werk en sal nie rus totdat hy alles en 'n bietjie van bo af herstel nie. In albei hierdie gevalle lê die heldin in die wag vir moegheid - beide fisies en emosioneel, uitputting. En dan is sy gedwing om op die bank te lê, niks te doen nie en niks te voel nie, want die magte het niks meer nie, hulle het verlaat om te bereik, te bereik en te oorkom. Die liggaam stel die stelsel weer op 'n noodgeval om energie vir 'n herlaai te kry.

Beskermende funksie
Kom ons neem 'n voorbeeld. Jy het op 'n datum gegaan met 'n man wat jy regtig gehou het. Maar dan vertel ek my vriende dat jy nie omgee as hy bel of nie. En die wonderlikste ding is dat jy nie mislei nie. Die feit is dat jy nie op die werklikheid reageer nie, maar op die projeksie van die verlede negatiewe ervaring. As dit verband hou met die feit dat dit pynlik, gevaarlik en vreesaanjaend voel, dan is daar 'n versoeking om apaties te betree om jouself te beskerm teen die beweerde marteling. Die manier waarop jy saamstem, onkonstruksie, en spyt jou om dit soms net toe te pas wanneer jy met 'n sielkundige werk.

Die gevolge van 'n ernstige stres / trauma / krisissituasie
Dit is absoluut onmoontlik om dit te voel, dit sal vernietigend wees in terme van intensiteit of kwaliteit van emosie. As jy dit afskakel, kan jy dit staan ​​en gaan deur. Toe het die situasie geëindig, maar die gevoelens gebly het afgeskakel. Dit neem tyd om geleidelik te begin herleef. Dit is egter dikwels 'n ontwikkeling van gebeure. Die skok was so sterk dat dit amper onmoontlik was om weer te begin voel - dit was verskriklik om te ontmoet met wat jy jouself van so ondraaglik geïsoleer het. En die psige word beskerm deur apatie. As spanning 'n smal sfeer van die lewe raak, sien jy die manifestasies van onverskilligheid daaraan. As dit gaan om die traumatiese situasie van 'n meer globale impak, is totale apatie moontlik. Laasgenoemde, benewens, soos ons reeds genoem het, is een van die sindrome van post-traumatiese stresversteuring. En hier het jy dalk die hulp nodig van 'n spesialis en 'n sekere sielkundige werk wat daarop gemik is om die vermoë om te voel, te herwin.

Somatiese siekte
Verlaagde funksionering van die liggaam as geheel raak veral die sensoriese en emosionele sfeer - en sy aktiwiteit is helaas verswak. En hier is daar ook apatie.

Wanneer dit nodig is om die klok te bel sodat hy nie na jou roep nie, is die vraag individueel. Maar 'n mens moet op die hoogte wees as die sfere van die lewe toeneem, waarin apatie manifesteer. Hier, byvoorbeeld, in die voorbeeld van 'n pragtige man wat moet bel. Wanneer apatie werklik slegs 'n beskermende funksie verrig, bly jy hard in die lewe, pas net een gevoel uit, met betrekking tot 'n spesifieke situasie: "Ek gee nie om of ons iets verder daarmee het nie." Maar as jy na 'n vars dag niks wil doen nie, insluitend om dit te doen, en jy kan niks goed glo nie, is dit meer soos 'n depressiewe staat. Dis nie net en nie soseer oor apatie nie.

Hoe om uit apatie te kom
So, jy het van jouself na jouself gekyk en tekens van apatie gevind. Nou is jou taak om die konteks te vind wat dit opgedoen het en natuurlik om dit te verander. Sê, die geval in oorwerk - dit is nodig om "ondergaan behandeling" rus. Jy sien dat herhalende situasies lei tot onverskilligheid, jy voel 'n "wenk" op sistemiese - dalk moet jy na 'n sielkundige draai en hierdie patologiese reëlmaat hanteer. Dit is egter moontlik dat jy jouself kan hanteer en besef waarom jy hierdie apatie nodig het. Om dit te doen, probeer om 'n klein toets te slaag. As enige van hierdie woorde goed deur jou innerlike stem uitgespreek kan word, lees verder - is dit nie jou geval nie?

"Ek leef aktief, vol lewe, insluitende emosionele. Ek is gelukkig, angstig, verwag, angstig, hartseer." Maar dit gebeur asof ek sensitiwiteit verloor, en dit lyk asof die situasie vir my belangrik is, en ek gee nie om wat dit sal eindig nie. "

Waarskynlik, wat tans met jou gebeur, word geassosieer met negatiewe ervaring in die verlede, wanneer jou sensitiwiteit jou kan seer en jy het dit afgeskakel. Jy moet van sy projeksie tot die hede ontslae raak, sodat jy jou hele lewe ten volle kan leef met al die gepaardgaande emosies.

"Ek het geen gevoelens nie - en doen nie.
Sonder hulle is die lewe makliker en kalmer. Goeie slaap, gesonde eetgewoontes, fisiese aktiwiteit en nie by die werk vermoor word nie - dis al wat ek nodig het. 'N Duidelike kop en 'n duidelike plan van aksie. "

Groot plan! Jy moet regtig rus. Uit oormatige sensitiwiteit akkuraat, en miskien van 'n konstante aktiwiteit. So 'n suksesvolle herstel. En daarna, keer terug na die wêreld van emosies - hernu en gereed om dit in alle kleure te sien.

"Ek kan nie ontslae raak van die gevoel dat ek op autopilot woon nie." Ja, ek is aktief, suksesvol, ek het 'n wye verskeidenheid kontakte, maar ek ervaar geen vreugde nie, alhoewel ek nie kan sê dat ek sleg voel nie.

Wees versigtig en let op jou emosionele toestand. Die afwesigheid van 'n verstandige houding teenoor wat aangaan, is 'n ontstellende teken, dit kan 'n hartseer van depressie wees. Miskien is dit die moeite werd om na 'n spesialis te gaan om jou lewe te behou en dit as geheel te voel.