Vetweefsel is in almal. Dit help ons om hitte te red, beskerm interne organe van trauma en stabiliseer hul posisie, voed die senuweestelsel. Maar wanneer dit te veel word, praat dokters oor vetsug. In 98% van gevalle word vetsug geassosieer met 'n wanbalans tussen energieabsorpsie en die verlies daarvan. Absorpsie is deur kos en verlies deur beweging.
As 'n kind baie eet en klein beweeg, het hy elke kans om met vet te swem. In sommige gevalle kan vetsug by kinders geassosieer word met endokriene afwykings (diabetes, skildklier siekte, ens.).
Aandag aan die tafels
In die tweede jaar van die lewe word die liggaamsgewig bepaal deur die formules wat deur die Sowjet kindergeneeskundiges IM Vorontsov en AV Mazurin voorgestel word. Die gewig van die kind se liggaam is 5 jaar = 19 kg. Vir elke vermiste jaar tot 5 jaar word 2 kg afgetrek, en vir elke daaropvolgende 3 kg word bygevoeg. Byvoorbeeld, in die derde jaar van die baba se lewe word die gewig van die kind se liggaam soos volg bereken: vanaf 19 kg is dit nodig om 2 kg vir die vierde jaar en nog 'n minus twee kilogram te neem - dit blyk 15 kg.
As vorige volle kinders in beginsel 'n rariteit was, het die afgelope 30 jaar met die blote oog duidelik geword dat daar 'n wêreldwye neiging is om die aantal sulke kinders te verhoog. Wat is die rede?
Ons is wat ons eet. En wat eet ons kinders?
Ons kos word meer olierig, soet en verfyn. Die rede hiervoor - die behoefte om die goed gevoed, versadigde mense lekker te voed. Niemand wil hê, daar is 'n suur dorpie maaskaas, as daar 'n industriële analoog in 'n gerieflike boks is, soet, en selfs langtermyn stoor. Maar hoe meer die industriële produk, hoe meer dit vet en koolhidrate bevat. Ter vergelyking: in dieet (skynbaar) krakers - 10% vetinhoud (in gewone brood - 1-2% vet), in geglasuurde kuikens - 25-30% vet (in die dorpskaaskaas - 10%), in skyfies bereik die vetinhoud 30% . Daarbenewens het dit ekonomies winsgewend geword om pluimvee en vleis op gemengde voer te groei, met 'n groot hoeveelheid hormone. Die dier groei en vinniger gewig, wat beteken dat minder geld daaraan bestee word. Om 'n groeiende liggaam te kry, veroorsaak anaboliese steroïede 'n versnelde toename in liggaamsgewig as gevolg van die ophoping van 'n verhoogde hoeveelheid vet en water. Slegs produsente vergeet dat dieselfde prentjie voorkom by kinders wat hierdie hormoonversadigde vleis eet, waarna ons kinders aan oortollige gewig in metaboliese afwykings ly.
Alle kinders is lief vir soet en pragtig verpakte produkte - dit is die deel waaraan vervaardigers reken. Maar adverteer adviseer nie net nie, daar is hierdie produkte - dit skep 'n kultuur van hul verbruik. Het kinders nie geluk sonder bars, koekies, krakers nie ?!
oorvoeding
Die oormatige oorblyning van die baba, gee die ouers hom 'n wanorde: die kind het 'n toename in die aantal vet selle, en die liggaamsgewig styg. Dit is vir jou bekend dat vetsug selfs tydens die kinderskoene verdien kan word, maar die vroeë gewigstoename kan beïnvloed word deur die vetinhoud van die moedersmelk en die aptyt van die baba (die frekwensie van toediening aan die bors), maar dit is kunsmatige voeding wat kan lei tot oorvoeding wanneer die konsentrasie van die droë formule verhoog word.
Minder slaap - eet meer
Vetsug kan geassosieer word met 'n gebrek aan slaap. Daar word beraam dat kinders wat minder as 10 uur slaap, 3,5 keer meer geneig is om oorgewig te hê in vergelyking met kinders wat 12 uur of langer geslaap het. Dit blyk dat gebrek aan slaap lei tot 'n afname in die vlak van die hormoon, wat metabolisme stimuleer en die gevoel van honger verminder, maar verhoog die konsentrasie van die hormoon wat honger toeneem.
Kinders moet speel. Maar buitenspeletjies in die binnehof het nou die rekenaar en die PSP vervang. Dit lei nie net tot 'n afname in die energieverbruik nie, maar ook tot 'n toename in voedselinname. As ons 'n analogie met die dierewêreld trek, beweeg die dier óf op soek na kos, of eet dit, en in hierdie geval is dit in relatiewe motorrus. En die kinders, wat onbeheerde gebruik van die rekenaar en konsoles ontvang, word beperk tot een plek - die motoriese aktiwiteit neig tot nul, gedurende watter oortollige gewig in die geval van metaboliese afwykings nie vermy kan word nie.
Allergie tot gewigsverlies
Paradoks, maar dit is so: kinders kan stout groei, wat hulle pogings teen ouers probeer om hulle van hierdie volheid ontslae te raak.
Die situasie word vererger deur die feit dat hul kinders hul depressies met lekkers "jam".
Wat veroorsaak vetsug?
- hardlywigheid;
- swakheid van die muskuloskeletale stelsel (plat voete, swak buikspiere, skending van postuur). Sulke kinders is immuunbesmet, daarom is hulle meer dikwels as hul eweknieë met normale gewig.
As jy nie vetsug in die kinderjare genees nie, het adolessente endokriene afwykings. Verskyn hiperinsulinisme. Die feit is dat vetselle op glukose voed, wat deur die pankreas ensiem - insulien verskaf word. Gevolglik hoe meer die kind vol word, hoe meer insulien word geproduseer. Insulien stimuleer op sy beurt eetlus, daar is meer en meer begeerte, waardeur die gewig groei. As gevolg hiervan (gewoonlik - in die oorgangsouderdom) kan insulienafhanklike diabetes begin.
Wat sal ons doen?
Die behandeling word uitgevoer saam met 'n pediater, 'n endokrinoloog en 'n voedingsdeskundige. Koolhidraatmetabolisme word nagegaan (vas bloed vir suiker op 'n leë maag, en insulienafskeiding word nagegaan nadat dit geëet is), kyk na die nierfunksie, lewerfunksie, bestudeer die hormoonspektrum, skildklierfunksie, reaksie op insulien, direk na EKG, röntgenstraal van borsels en röntgenfoto van die skedel biologiese ouderdom), ens.
As die vetsug nie deur enige siekte veroorsaak word nie, maar as gevolg van 'n verkeerde lewenswyse, word die kind 'n dieet vir gewigsverlies voorgeskryf. Die doel om voorskoolse kinders te behandel, moet wees om "gewig te onderhou" of om dit te onderhou, eerder as om dit te verloor. Hierdie strategie laat die kind toe om sentimeter, nie kilograms, by te voeg nie. "Kinders moet gewig verloor vanaf 7 jaar. Terselfdertyd moet gewigsverlies baie stadig en stabiel wees. een en 'n half kg tot 500 g per maand Die metodes om gewig te handhaaf of gewig te verloor is presies dieselfde as by volwassenes. Die kind behoort gesonde kos te eet en sy fisiese aktiwiteit te verhoog. Die eenvoudigste in die winter is sleeë, skaats, ski, swem in die swembad, in die somer - klein stap, fietsry, dieselfde skatingbaan - net reeds bedek.
Die kritieke komponent van gewigsverlies, veral vir kinders, is enige fisiese aktiwiteit. Dit verbrand nie net kalorieë nie, maar vorm ook spiere, versterk bene, help kinders om snags snags te slaap. Hoe om die aktiwiteitsvlak van jou kind te verhoog?
Beperk die tyd voor die TV en rekenaar tot 2 uur per dag.
Kies die klasse wat jou kind hou. Hou hy van die natuur? Jy gaan gereeld stap. As jy wil hê die baba moet meer beweeg, wees jouself aktief. Gaan op die trappe te voet, nie op die hysbak nie. Dink aan sulke aktiewe aktiwiteite wat die hele gesin saam kan doen.
Verander huishoudelike take in familievermaak. Wie sal meer onkruid in die tuin uitroei? Wie sal meer vullis op die terrein insamel?
Voorkoming van vetsug
In die eerste en tweede maand van die lewe met 'n seksydige voeding, is die gemiddelde daaglikse volume van 'n kind se kos 800 g (ml) per dag, dit is 120-150 g (ml) op 'n keer. Vanaf die tweede maand van die lewe tot die jaar is die gemiddelde daaglikse volume van die baba se kos 900-1000 g (ml). Van jaar tot jaar en 'n half - 1200.
Borsmelk kan dikwels te dik wees, of te veel, en die baba het 'n goeie aptyt. En dan sal dit styf voor jou oë groei. In sulke gevalle is dit nodig om die voer volgens die regime te betree, en nie op aanvraag nie, waarby 'n drie-uur-interval tussen etes bestaan.