Wat is die geheim van 'n pragtige borsbeeld?
90 persent van die vroulike bors is vetterige weefsel wat die mammokliere beskerm teen beserings en temperatuurskommelings. Dit is ook 'n soort voedsame "pakhuis" vir die voed van 'n kind, as sy ma te min kalorieë gebruik. Wat kenmerkend is, hang die volume van die vetlaag af van genetika en oorerwing, en nie op behoorlike voeding nie. Hoe meer dit is - hoe dun word jou borste met die dieet groei.
Dit gebeur ook dat die groot borste "meriete" is, nie van die vetterige laag nie, maar van die melkkliere. Vir baie vroue is dit die mees suksesvolle kombinasie, want in hierdie geval, met totale gewigsverlies, sal dit moontlik wees om die volume van die bors te handhaaf.
Benewens die vetlaag, hang die skoonheid van die bors af van spesiale elastiese ligamente wat die bors deursteek en ondersteun. Hulle word Cooper-ligamente genoem, wat verantwoordelik is vir die forum en die borskas. Hierdie verbindings verloor om verskeie redes elastisiteit, weens ouderdom, gebrek aan ondersteunende onderklere en aktiewe fisiese oefeninge.
Hoe om gewig van onder af te verloor en nie die sjarme bo-op te verloor nie
As jy vasbeslote is om gewig te verloor en terselfdertyd die borsgrootte te hou, moet jy aan die volgende aanbevelings voldoen.
Uitdrukkingsdieet, monodieë, vasende dae is nie jou metode nie. Die feit is dat sulke drastiese maatreëls tot vinnige gewigsverlies lei, maar die elastisiteit van bindweefsels beïnvloed. In plaas daarvan moet jy die struktuur van voedsel radikaal verander, van meel, soet, vet en snags wei. Ja, in hierdie geval sal jy stadig gewig verloor, maar die bors sal mooi bly.
In u nuwe voedselstelsel moet die klem val op proteïenvoedsel. Dit verhoog die produksie van kollageen en versterk spiere, wat die elastisiteit van weefsels verhoog. Benewens proteïenvoedsel, word kollageenveselsintese bygestaan deur proteïenskake. Hulle is gereeld om gereeld te drink.
Om die borste in goeie vorm te ondersteun, kry jouself 'n geskikte sportsoorte.
Groot borste: wat om te doen met soveel geluk?
As jy die eienaar is van 'n luukse bors van die derde grootte en meer - probeer om die fisiese oefeninge noukeurig te kies. Jy hoef nie spring, spring en hardloop nie. Beter om jouself in vorm te hou, vervang dit met joga, pilates of strek.
Miskien het jy die algemene mite gehoor dat die bors verhoog kan word deur dit te "pomp". Ag, as alles so eenvoudig was ... In die bors self is daar geen spiere nie, hulle is om dit en dien as ondersteuning. As jy voortdurend 'n bankpers met 'n barbell doen, vorm dan net 'n liggaam, blykbaar meer soos 'n man.
Daar is 'n stel oefeninge wat jou toelaat om die bors in toon te ondersteun. Dit is vir hulle wat jy moet oordra om gewig te verloor, sodat die borste stewig bly. Uiteindelik is die skoonheid van die bors belangriker as die grootte daarvan.