Dikwels begin siektes in die middel van Oktober en in April. Op hierdie tyd van die jaar kan jy ARVI vang, selfs 'n persoon met goeie immuniteit kan hierdie siekte kry, en selfs meer swanger vrou. Ons wil toekomstige moeders vir hul gesondheid en lewenstyl bied, verskeie reëls. 1. Moet nooit selfmedikasie neem nie.
2. Moet nie slegte gesondheid ignoreer nie en verwag nie dat die siekte vanself gaan nie.
3. Hou 'n gesonde aktiewe lewenstyl.
Die beste voorkoming vir jou sal nie tydens die epidemie druk plekke wees nie. As jy op vervoer vervoer of na 'n polikliniek gaan, dra 'n gaasverband.
Studies is uitgevoer wat bevind dat swanger vroue 'n hormoon genoem kortisol ontwikkel, wat anti-allergiese aksies bevorder. Swanger vroue het baie selde allergieë. Maar soms kan hulle allergies wees vir stuifmeel op dierhaar. Om allergieë te vermy, moenie met 'n allergeen in aanraking kom nie.
As jy swakheid, duiseligheid, gereelde hartklop het, het jy waarskynlik bloedarmoede . Met bloedarmoede is daar 'n afname in die hoeveelheid suurstof, en voedingstowwe in die bloed word verminder. Byna elke swanger vrou ontmoet dit. Voorkoming van hierdie siekte sal die beste wees, daar is in die middel van swangerskap baie vleis, suiwelprodukte, appels, kaas.
Toekomstige mammas het dikwels 'n hoofpyn. Basies is die hoofpyn van 'n sterk spanning, maar na die 25ste week verdwyn dit heeltemal. U moet na u gevoelens luister. As die hoofpyn lig is, kan jy kop- en nekmassering doen. Jy kan ook 'n migraine hê. Dit kan geassosieer word met drukveranderinge, stres, allergieë, toksisose of slaaploosheid. Ons raai u aan te lê in 'n donker geventileerde kamer en probeer om te ontspan of probeer om te slaap.
Ook, 'n toekomstige ma kan voedselvergiftiging kry. Simptome, natuurlik, jy weet almal, dit is 'n pyn in die maag, diarree, braking. Altyd moet die toekomstige ma aandag gee aan wat sy vir kos gebruik. Moet nooit vervelige of verdagte kosse eet nie. Moenie eetkamers of restaurante besoek nie, dit is die beste om jouself tuis te berei.
Ons hoop in ons artikel onder die titel, die toekomstige moedersgesondheidstyl, ons kon die verskillende simptome van siektes openbaar en voorkom. Toekomstige mammas, let goed op jou gesondheid!