Hoe om vitamien E tydens swangerskap te neem: dosering, instruksies, resensies

Wetenskaplikes het lank reeds geweet hoe belangrik dit is vir ons liggaam vitamien E. Benewens die feit dat dit die mees aktiewe deel in die metabolisme neem, versterk dit ook die mure van die vate en immuniteit. Maar die belangrikste is dat hierdie vitamien 'n sleutelrol speel in die bevrugting en die dra van 'n kind, aangesien dit die voortplantingstelsel nie net van die moeder, maar ook van die vader, beïnvloed nie.

Hoekom Vitamien E nodig is voor bevrugting

Dit is vir almal bekend dat nuttige mikroelemente deur toekomstige moeders benodig word. Maar soms, wanneer 'n kind beplan word, dokters voorskryf om vitamien E en toekomstige vaders te neem. Die feit is dat dit die kwaliteit van die seminale vloeistof aansienlik verbeter en die spermatozoë meer mobiel maak. By vroue stabiliseer dit die hormonale agtergrond en maak die rypwording van die eier en ovulasie gereeld.

Selfs na bevrugting in die moeder se liggaam moet daar genoeg wees, aangesien dit help om die embrio aan die wand van die baarmoeder vas te bind. Daarbenewens begin die embrio-vorming vanaf die eerste weke na bevrugting, en hiervoor moet genoegsame mikrovoedingstowwe in die liggaam van die moeder genoeg wees.

Aansoek om swanger vroue

So, dokters kan in detail verduidelik waarom 'n swanger moeder vitamien E moet neem as hy nie in voldoende hoeveelhede met kos eet nie.

1. Vorm die plasenta. Vitamien help om hierdie werklik belangrike element in die dra van 'n kind te vorm. Daarbenewens verhoed dit die vroeë veroudering van die plasenta en sy peeling. So is die uitruil van moeder en kind met bloed verbeter.
2. Dit sintetiseer hormone, veral prolactien, wat na aflewering verantwoordelik sal wees vir die hoeveelheid en kwaliteit van melk.
3. Tradisioneel voorskryf dokters 'n kursus in die eerste trimester aan alle vroue om die risiko van miskraam te verminder, hormonale balans te verbeter en te help met die vorming van die eerste organe en stelsels van die fetus.
4. In die tweede en derde trimester word die verloop van vitamiene nie altyd voorgeskryf nie. Teen hierdie tyd is dit in voldoende hoeveelheid opgehoopte in die liggaam, en voorraad kan aangevul word met multivitamien komplekse.
5. Natuurlik sal dit beter wees as jy genoeg vitamien uit voedsel kan kry. Dit is egter 'n bietjie meer ingewikkeld as om net 'n drage op die aanbeveling van 'n dokter te drink en dit sal nodig wees om die hoeveelheid stowwe wat die liggaam binnegegaan het, te tel. Daarbenewens sal nie alle vroue vry wees om kosse wat ryk aan vitamien E is, in die eerste trimester as gevolg van giftigheid te eet nie. Die goue gemiddelde sal die gekombineerde gebruik van medisyne en natuurlike bronne van vitamien wees.

Kosse ryk aan vitamien E

• melk
• eiergele
• lewer
• plantprodukte: koringkorrels, olywe en sonneblomolie (onversier), perskes, seedoorn, mango.
• Groente: Spinazie, Broccoli.
• 'n baie vitamien E en in semels, paardebloem, brandnetel (jong), framboosblare
• rose heupe, sade, enige neute.

'N ware vitamien cocktail kan dien as 'n mengsel van groente-olies, wat jy kan slaai vul. Byvoorbeeld, in gelyke verhoudings meng sonneblom, olywe en sederolie.

'N Paar wenke

Swanger stel gewoonlik 300 mg vitamien per dag aan. Dosis kan slegs deur 'n dokter voorgeskryf word, met inagneming van die eienskappe van die moeder se liggaam en die verloop van swangerskap. Die belangrikste ding is om nie die maksimum toelaatbare limiet van 1000 mg van die geneesmiddel vir 24 uur te oorskry nie.

Die eienskap van die vitamien is dat dit in vetterige weefsels kan ophoop. Dit is dus nodig om streng by die duur van die kursus en dosisse te hou om nie oordosis te veroorsaak nie en tot defekte in die fetus te lei.