Swangerskap in die winter, vroeë kwartaal

Die duur van swangerskap is sodanig dat die waarskynlikheid van die "treffer" vir die winter baie hoog is. Op enige tyd van swangerskap, is daar eienskappe van selfversorging gedurende die koue seisoen. Daar kan sekere probleme wees: die oorvloed van klere en sneeu ondervoet skep nie die beste voorwaardes om te loop nie. Maar ons sal regmaak en sal graag sneeu-, ryp- en wintervakansies ontmoet!

Om swanger te word in die winter het net positiewe emosies gebring, meer uitvind oor sy kenmerke. Die artikel van die onderwerp "Swangerskap in die winter, vroeë termyn" sal u help om 'n swangerskap korrek te lei.

Die aanvang van swangerskap word as gevolg van sekere veranderinge in die gesondheidstoestand vergesel. Jou liggaam pas by die nuwe lewe daarin. Jy kan moegheid en slaperigheid voel. Teen die agtergrond van 'n kort daglig kan hierdie verskynsels vererger. Laat jouself toe om te rus! Dit is goed dat jou regime soos 'n kindermodus is: 21:00 - en jy is gereed om te gaan slaap. Aandbyeenkomste sal u later weer opneem. Dag loop is baie nuttig. Maar hoe kan jy dit bekostig, as jy nou by die werk moet wees? Probeer om die middagete te gebruik, en die naweek word soveel as moontlik in die buitelug bestee! As gevolg van vroeë toksisose is dit so moeilik om jouself te dwing om ontbyt te eet. Moenie te lui wees om 'n skinkbord met kos te neem om te werk nie! Moenie vir vitamiene in oorsese produkte soek nie. Die basis van jou dieet moet plaaslike seisoenale groente en vrugte wees: beet, wortels, suurkool en appels.

Tweede trimester

Toksikose agter, jou liggaam is afgerond, jy voel regtig swanger. Dit is tyd om te sorg vir die vel: op die oomblik begin rekmerke begin vorm. En die ysige lug op die straat en droog in die kamer, lei tot oordrywing van die vel. Gebruik spesiale skoonheidsmiddels vir verwagte moeders met hipo-allergene komponente. Gee aandag aan plantaardige olies. Byvoorbeeld, druiwesaadolie en mandaryns maak die vel soepel en voorkom die vorming van rekmerke. Voor die toediening moet die essensiële olie verdun word. Dus, op 2 eetlepels. eetlepels basisolie (olyfolie of sonneblomolie) voeg 2 druppels essensiële olie by. Winter - die tydperk van die hoogte van virusinfeksies. Voor 'n besoek aan die kliniek, berei 'n gaasbandasie (masker) voor. Die vel van die nasale gange word met sout, oksolinovoy salf of vetroom (Vaseline) gevog.

Tydens die besluit het u die geleentheid om te ontspan en voor te berei vir die voorkoms van 'n klein man in die huis. Sorg vir 'n goeie nag en moenie lui wees om uit te stap nie. Dit is jou daaglikse taak! Onder jou voete is dit glad, so beweeg stadig. Probeer gemaklike skoene te koop. 'N Hoë hak is ongetwyfeld pragtig, maar in swangerskap, veral in die winter, is dit veiliger om in skoene met 'n lae hak te beweeg. Namate die gewig van die liggaam toeneem, neem die las op die rug en voete toe. Platvoete, wat as kind verkry is, kan aan die einde van die swangerskap voel. Tekenspyne langs die voorkant van die velle is as gevolg van 'n oneweredige lading op die voet. Ortopediese skoene met 'n binnesoolsool ondersteun jou been. As die pyn en ongemak egter intens is, draai na die ortoped. Kyk na jou gewig: om ekstra ponde te kry, is maklik, maar om ontslae te raak van hulle is nie maklik nie! Beperk die gebruik van eenvoudige koolhidrate en bak. Die kos moet hooggraad wees.

Winter spyskaart

Winter ontneem ons van sulke "goodies" soos vars vrugte en somer groente. U kan egter 'n volwaardige dieet, gebaseer op seisoenale geskenke van die natuur, redelik saamstel. Bietjies is 'n bron van B-vitamiene en foliensuur, wat betrokke is by die prosesse van hematopoiesis en hemoglobienvorming. Dit het ook 'n groot hoeveelheid vitamiene C en A: hulle is natuurlike antioksidante, dit wil sê, hulle stabiliseer en beskerm die selmembrane teen skade. As gevolg van die hoë inhoud van pektiene (voedsel plantvesels), die biet normaliseer die stoel en tree op as 'n natuurlike sorbent en neem dus deel aan die suiwering van die menslike liggaam. Oranje skoonheid wortel - 'n deposito van beta-karoteen ('n stof wat omskep kan word in die aktiewe vorm van vitamien A in die menslike liggaam). Om te verseker dat alle bruikbare stowwe volledig verteer word, gebruik beetjies en wortels saam met vette: met suurroom of groente-olie. Hardlywigheid is ongelukkig 'n algemene verskynsel tydens swangerskap. Dis tyd om pampoenpap te lief! Hierdie groente is perfek gestoor, sodat jy dit regdeur die winter kan koop. Nou sal jy weet hoe swangerskap in die winter gaan, die vroeë tydperk van die fetus.