Om jou liggaam in 'n konstante vorm te behou om op die podium te gaan, is nie maklik nie, supermodelle moet 'n verskeidenheid diëte nakom, beide kort en permanent. Hulle deel die geheime van hul diëte maklik en glo dat vroue, soos hulle, hul liggame moet optimaliseer om hul geslagsappèl langer te hou. Probeer jouself 'n paar van die diëte wat deur die wêreld se "sterre" onder die supermodelle aanbeveel word. U sal sekerlik u liggaam in orde bring, ten minste sal u sekerlik die oortollige pond verloor.
MIRANDA KERR voldoen aan 'n dieet vir die bloedgroep.
Een van 'n sterrestelsel van sjarme "engele" - lewende simbole van die bekende merk onderklere vroue se onderklere Victoria's Secrets het 'n sogenaamde bloedgroepdieet aangeneem om sy aanbiddende figuur te handhaaf. Die konsep van hierdie uiters gewilde dieet vandag is gebaseer op die feit dat die produkte volgens die bloedgroep gekies moet word. Miranda het 'n tweede groep, wat ooreenstem met die vegetariese dieet. Die Australiese "engel" gebruik feitlik nie vleis nie. In sy spyskaart word dit slegs in die vorm van hoender met groente, salm en tuna gevind. Vir die tweede bloedgroep is verbruik van alkaliese produkte soos sitrusvrugte, tamaties, courgette en boontjies nodig. Jy kan vars vrugte en groente met so 'n dieet sonder enige beperkinge verbruik, maar jy moet onthou van speserye, toebereidings in die vorm van soet souse en nog meer room. Toegestaan 'n lepel olyfolie vir vars groente. Miranda-konsep van "vars" behandel uniek: net kos gekoop, niks uit die yskas nie!
CAROLINA KURKOVA beskou die beste manier om 'n proteïenryke dieet te handhaaf.
Die dieet van die Tsjeggiese model is eenvoudig en natuurlik in terme van assortiment. Die topmodel verkies, soos al die vroue wat die figuur volg, natuurlike sappe en vars vars, maar is nie bang om proteïen- en glutamienaanvullings te meng nie. Hulle glo dat proteïene in haar werk eenvoudig benodig word. In die oggend, 'n bietjie sap met 'n klein hoeveelheid proteïenpoeier, na 'n paar uur - twee hardgekookte eiers. Nader aan aandete, Carolina eet 'n dosyn neute, maak nie saak wat - okkerneute of amandels. Moenie 'n supermodel gebraaide vis verbied met groente en slaaie nie. Maar sy word nie moeg om te herhaal dat die sappe vir haar die hoofsaak is nie, sy hou hulle altyd naby haar. Vir 'n verandering kan smoothies uit melk, heuning, piesangs en bevrore aarbeie, wat 'n gevoel van versadiging met 'n minimum van kalorieë skep, toelaat.
ADRIANA LIMA verkies baie drink.
Die topmodel sit op 'n vloeibare dieet. Die gevolg van die dieet - met 'n toename van 177 cm Brasiliaanse oortree nie die gewiggrens van 51 kg nie - beklemtoon slegs die doeltreffendheid daarvan. Maar Adriana se bekentenisse het 'n ware opskudding veroorsaak toe sy dit vertel het op die vooraand van belangrike vertonings (die supermodel, soos Miranda Kerr, toon nege agtereenvolgende dae die onderklere van Victoria's Secrets, sodat sy nie net die gesig sien nie, maar ook ander dele van die figuur) slegs vloeistowwe. Die samestelling van so 'n uitdruklike dieet sluit in proteïen-cocktails, wat 'n hele eier insluit. Gedurende die dag word gewone drinkwater oorvloedig gedrink in afwisseling met nie-koolzuurhoudende mineraalwater. Gedurende die dae van die vertonings stop die topmodel selfs 12 ure voordat die podium bereik word. So slaag sy om drie en 'n half kilogram te verloor. Dokters verwelkom nie so 'n spyskaart van Adriana nie, en beskou hom as 'n dieet absurditeit. Volgens hulle is variasies van pogings om so 'n dieet te bly vir 3-5 dae vir vinnige resultate sonder enige ongewenste gevolge, meer voorkeur. Ja, en Lima waarsku self dat die blinde haar dieet nie gekopieer het nie, want dit is 'n gedwonge maatreël ter wille van belangrike vertonings. En in die gewone lewe eet sy anders, hoewel sy natuurlik 'n gebalanseerde dieet verteenwoordig. Minimum hittebehandeling vir produkte, groente en vrugte - slegs in rou vorm. Geen makaroni, meel, semi-finale produkte! Soos al die "Latino", die Brasiliaanse is nie onverskillig vir vleisprodukte nie, sy kan nie 'n ware vegetariër bly nie. Die uitset word gevind - maer vleis. Om die immuniteit van Adrian te behou, eet elke dag 'n lepel heuning.
Kom ons luister nou na die raad van Naomi CAMPBELL, een van die bekendste topmodelle in die wêreld.
Die leier in gewildheid onder die beste supermodelle herken geen diëte nie, maar haar tegniek is ook 'n soort dieet en word 'n detoksdieet genoem. Ter voorbereiding vir belangrike uitstallings, maak Naomi die liggaam van gifstowwe skoon met 'n spesiale "cocktail" gebaseer op limonade en kruie-laxerende tee van verskillende resepte. Sy vat dit vir 10 dae, maar eet nie 'n stewige kos nie. "Sitting" op so 'n dieet, supermodel verloor gewig tot 9 kg. Volgens die versekering van die "Swart Panther", na sulke reiniging van die toksiene en gifstowwe, voel sy wonderlik, asof sy wedergebore is. Voedingsdeskundiges raai nie vroue aan om so spoedig te drink nie, want Naomi maak die liggaam skoon van 'n eksklusiewe detoksprogram wat spesifiek vir haar ontwerp is deur 'n professionele dieetkundige en die eienskappe van haar grondwet en gesondheid in ag neem.
Dit lyk asof daar geen spesiale geheime diëte is om 'n uitstekende vorm in koninginne te handhaaf nie en engele word nie aangeteken nie, maar hulle verskil almal van tradisionele rantsoene. Beslis, ongeag die dieet wat jy kies, moet jy met spesialiste konsulteer.