Die afsetting van soute of osteochondrose van die ruggraat is 'n ontwrigting in die prestasie van die servikale gebied as gevolg van knyp van die senuwees.
Oorsake van soutdeponering op die nek
Die probleem is die oorgrote meerderheid van die mense. Maar hierdie probleem is maklik opgelos met die hulp van terapeutiese massage of folk remedies. Dit is tyd om meer te leer oor die afsetting van soute op die nek. Oorsake van krampe van servikale werwels:
- 'N Sittende of sittende lewenstyl. Probleme met die afdelings van die ruggraat groei van onbehoorlike werk by die rekenaar of 'n gebrek aan fisiese aktiwiteit. Verlaagde kop word die bron van onwillekeurige kompressie van senuwee-eindpunte op die nek, en dit is die direkte manier om osteochondrose.
- Die spiere van die nek in 'n stilstaande toestand vind. Aanpassing aan die eentonige posisie van die nek lei tot die afsetting van soute. Terselfdertyd kan die simptome nie dadelik manifesteer nie, maar kan na 'n sekere tyd verskyn.
- Beserings van die ruggraat. Spiere van die servikale ruggraat tree op as 'n koppelingsverbinding van die kop met die ruggraat, en so lei die versteuring in een deel tot die ophoping van soute in die ander.
In die afwesigheid van 'n tydige stel maatreëls om osteochondrose te elimineer, verhoog die simptome van 'n siekte alleenlik tot 'n pyndrempel. Wervels suig in die verkeerde posisie, en die tuberkul op die nek begin soos 'n konvekse bult lyk.
Masseer wanneer sout op die nek gedeponeer word
Om die prestasie van die servikale afdeling te beperk, word handteorieë aangeraai om 'n stel oefeninge uit te voer:
Oefening nommer 1.
Sit 'n sitposisie en plaas die palm van jou regterhand aan die linkerkant van jou kop. 'N bietjie poging moet help om die kop aan die regterkant te kantel, terwyl die linkerarm met die liggaam effens afstrek. Moenie jou rug ronddra nie, laer jou skouers so laag as moontlik. By die kritieke punt word die stam vasgestel vir 30 sekondes, waarna die oefening vir die ander helfte van die kop herhaal word.
Oefening nommer 2.
Sit oorkant die muur en trek jou arms op. Draai dan jou voorarms teen die muur, laer jou kop, en begin buig vorentoe langs die baan afwaarts. Probeer om die hele liggaam te strek. By die eindpunt, vertraag vir 'n paar sekondes.
Oefening nommer 3.
Sit 'n sitposisie, reguit jou rug en lig jou hande agter jou kop. Begin stadig jou ken op jou bors. Sodra u die liggaam raak, bly hierdie posisie vir 15 sekondes, en dan weer onbuig.
Oefening 4.
Van die staande posisie met die hande wat teruggekeer is, begin om eers na een te sleep en dan na die ander kant. Die linker pols sak die regter pols of omgekeerd, aangesien dit geriefliker is. Oefening behels die laterale spiere van die nek en help om van die bult ontslae te raak.
Raad. Nadat jy 'n strekoefening gedoen het, masseer die areas van die ruggraat en druk op die servikale gedeelte.
Behandeling van sout neerslae op die nek met folk remedies
Massa- en sportkompleks kan aangevul word met die behandeling van osteochondrose deur gebruik te maak van tradisionele medisyne-metodes:
- Heuning-sout kompres. Bestanddele: 1 eetlepel blom heuning en dieselfde hoeveelheid tafelsout. Meng die formulerings in 'n enkele mengsel, en lê dit dan op gaas en skep 'n stywe verband. Dien die kompressie toe op die servikale gebied, en draai die area met 'n warm serp.
- Afkooksel van bone. Giet 1 liter water in 'n kastrol, voeg dan 5 eetlepels boontjies by. Gereed gemaakte sous in die houer word vir 8-12 ure in 'n warm lap toegedraai. Na perkolasie kan die middel mondelings ingeneem word - ongeveer 400 ml per dag.
- Varkvet en heuning. Berei 100 gr. Voor. varkvet, heuning, alkohol en asyn. Meng die bestanddele in 'n gemeenskaplike suspensie en smoor dit met beskadigde areas van die nek. Salo help om ontslae te raak van die ophoping van soute in die ruggraat.
Met ernstige pyn in die nek, word dit aanbeveel om 'n dokter te raadpleeg om nie die probleem te vererger nie. In ander gevalle help die behandelingsmetodes hierbo beskryf.