Spa by die huis

Om direk 'n SPA by die huis te geniet, hoef jy nie na die salon te gaan nie en spandeer 'n fantastiese bedrag geld. Net 'n bietjie fantasie, 'n positiewe houding en 'n paar bekostigbare en goedkoop skoonheidsmiddels sal jou toelaat om 'n professionele SPA-program by die huis uit te voer. Jy kan ontspan en selfs jou gesondheid op hierdie manier verbeter, maar daagliks.

Waar om te begin

Die hele stel vereiste fondse kan by enige skoonheidsmiddelsentrum aangekoop word. Behoefte aan sealsout (dit is beter om nie geparfumeer te word nie, maar met natuurlike essensiële olies in die samestelling), lampe met aromasveschami of net kerse (beter ronde), aroma-olies, natuurlike alge (verkoop in sakke met gedrukte gedroogde blare van gewone seekool), loofah loofah of Sezalya (goed geskikte en natuurlike see spons). Die res van die bestanddele vir die voorbereiding van bates sal in die kombuis gevind word: heuning, melk, hawervlokkies.

In SPA-prosedures is die hoofsaak 'n ontspanne atmosfeer: gedempte beligting, ontspannende musiek, dekorelemente en volledige aftrede van drukprobleme. Dit is belangrik dat niemand jou so versteur dat jy 'n werklike geleentheid het om tyd aan jouself te spandeer om jou te verdiep in die bestudering van jou innerlike wêreld nie. Dit is die beste as jy rekords van natuurlike klanke van die natuur vind: die brand, die bos, die sang van voëls. Ook, klassieke musiek, wat deur u volgens u smaak gekies is, is geskik.

Oor SPA-prosedures in stadiums

Eerstens, kook die aroma-geure, sout, water-geweekte alge, aroma olie en 'n sagte handdoek. Gaan na die stort, waartydens die hele liggaam in sirkelbewegings masseer, verkieslik 'n natuurlike wasdoek. Met behulp van gereedgemaakte skoonheidsmiddels, maak 'n hele liggaam peeling. U kan ook selfvervaardigde produkte gebruik vanaf die koffiewêreld met groot sout of gebreekte hawermeel.

Skakel die musiek aan, lig en plaas die ligte of kerse. Hulle kan in deursigtige vase of groot bril geplaas word. Dit is baie belangrik om die simbole van die natuur te gebruik. Byvoorbeeld, op prominente plekke, lê klippe, spruite gran, koraal, roosblare, blare uit - wat jy die beste hou. Giet 'n bad van gemaklike temperatuurwater - 37 °, voeg dan sealsout daarin by en plaas alge. Voordat jy 'n bad direk aanbring, pas 'n voedende masker op jou gesig.

Voeg aroma olie by die bad. Dit is beter om hulle in seepsout te druppel of in melk te verdun, aangesien dit byna nie in water oplos nie. Vinnig herstel die sterkte van die volgende aromatiese samestelling: neem twee druppels bergamot en suurlemoensap, 4 druppels pomelo-olie en 3 druppels geraniumolie. Daar is komposisies vir gewigsverlies: 2 druppels sipresolie en dille soet, 'n druppel roosmaryn; of 2 druppels geranium, swartpeper en suurlemoensap; of 2 druppels juniper, gemmer en munt. Die volgende samestelling sal die liggaam na 'n lang siekte ondersteun: 2 druppels laventel, 3 druppels roosmaryn, 2 druppels bloekombome, 'n druppel munt en kaneel. Neem nie meer as 20 minute 'n bad nie, aangesien die vlak van vog binne-in die selle begin afneem. Ook sal druk begin toeneem, wat die hart en die veltoestand affekteer, wat sy natuurlike beskermende laag verloor.

Na 'n bad toegedraai in 'n handdoek, was die gesigsmas af en gaan voort na 'n ligte massering van die voete. Jy kan 'n anti-selluliet instrument vir die dye en boude gebruik, 'n spesiale room vir die versterking van die vate in die kalwers, asook 'n voedende en antiseptiese room vir die voete. Begin die massage van die enkelgewrig tot die onderste derde van die dy, dan vryf die kalwers met albei hande. Geleidelik beweeg van die kalwers hierbo. Gedurende die massering, beroer, knie en vryf jou bene. Voltooi die prosedure deur die hele been met albei hande te streel - van die kniegewrig na die liesgebied. Knie jou voete en tone deeglik en let veral op die boog van die voet. Aan die einde van die massage, dien 'n room op die gesig, nek en dekolletage sone en draai dit in 'n warm toga. Uiteindelik, behandel jouself met groen tee, jou gunsteling vars of 'n skemerkelkie mineraalwater met kalk- en mint-ys. 'N gevoel van volkome vrede en geluk sal aan jou verskaf word!