Versadigde Smoothies Onder die vele resepte vir smoothies, hierdie opsie verdien aandag - geen soet tand kan sy sjokolade kleur (en natuurlik smaak) weerstaan! Amandel verryk met smaak en aroma, sit en vul met vitamiene. In die algemeen is hierdie smoothie 'n ideale kandidaat vir 'n gesonde ontbyt! Om 'n handvol granola of verkrummelde neute en sjokolade by te voeg, sal jou dag selfs meer suksesvol wees!
bestanddele:- Melk 250 ml
- Bananen 1 stuks.
- Kakao poeier 3 teelepels.
- Amandelblom 40 g
- Sjokolade swart 30 g
- Stap 1 Om smoothies te maak, benodig jy 'n piesang, melk, amandelblom of amandels en onversoete kakao. Vir versiering kan jy 'n bietjie moutgranola of gekapte neute en sjokolade byvoeg.
- Stap 2 In die kombinasie kombineer die melk en 'n piesang, voeg die kakao by en meng goed.
- Stap 3 Voeg die amandelblom by en meng weer om 'n homogene massa te verkry.
- Stap 4 Giet oor die glase en dien dadelik. Jy kan versier met granola of gekapte sjokolade met neute.