Simptome van 'n gebrek aan kalsium in die liggaam en wat kan dit tot gevolg hê?

Wenke wat help om die hoeveelheid kalsium in die liggaam te vul en jou gesondheid te verbeter.
Uit die lesse van die biologie weet ons dat kalsium die hoofbou-element van ons bene is. Daarom was dit nie vir niks dat ons moeders ons byna gedwing het om melk, kefir en maaskaas in die kinderjare te drink. Nou het ons ryp geword en begin verstaan ​​hoe belangrik dit is om ons liggaam te voorsien van vitamiene en spoorelemente. Gebreekte bene en karige tande - dit is nie al die "lekkernye" wat verband hou met 'n gebrek aan kalsium nie. Oor wat is die simptome van hierdie tekort, watter gevolge hierdie sindroom kan hê en hoe om hierdie probleem op te los, lees in hierdie publikasie.

Die hoof simptome van 'n gebrek aan kalsium in die liggaam en watter siektes dit kan veroorsaak

Soos reeds hierbo genoem, is dit bros bene en karies. Maar dit is nie alles nie. Ook vir seine wat ons waarsku dat die liggaam hierdie element ontbreek, word dit chroniese moegheid, swakheid en pyn in die gewrigte, soos by subfebriele temperatuur. 'N Persoon wat aan hipokalsemie ly, word geïrriteer, meer geneig tot depressiewe toestande, immuniteit word verswak, wat lei tot gereelde verkoues en virussiektes.

As gevolg van 'n gebrek aan kalsium, benewens bene, ly die spierstelsel en senuweestelsel. In 'n persoon met hierdie sindroom verskyn stuiptrekkings, vingers en tone word gevoelloos. Mense na die ouderdom van dertig kan osteoporose begin (vervorming, verhoogde risiko's vir frakture en swak beenvorming).

'N skerp agteruitgang in die visie kan ook aandui dat jou liggaam hierdie spoorelement ontbreek. As jy hierdie simptoom ignoreer, kan katarakte begin. Gebrek aan kalsium by kinders kan ernstige oortredings in die ooglens veroorsaak, wat lei tot vinnige verlies van visie.

Nog 'n simptoom is abnormale kardioritme, wat lei tot hartversaking of tot miokardiale infarksie.

Behandeling en voorkoming van hipokalsemie

Natuurlik word enige tekort uitgeskakel deur iets te lewer en hipokalsemie is nie 'n uitsondering nie. Maar daar is een punt, sonder om in ag te neem wat jou hele kalsium inname geen positiewe resultate sal oplewer nie. Die feit is dat kalsium met vitamien D in ons liggaam geabsorbeer word. Dit is die satelliet wat help om hierdie mikrovoedingstof na beenweefsel en ander organe te dra. In die apteek moet u seker maak dat die samestelling van vitamien D ingesluit is by die keuse van 'n geneesmiddel vir die behandeling van hipokalsemie.

Moenie vergeet van jou dieet nie. Jou spyskaart moet ryk wees aan suiwelprodukte, veral harde kaas. Baie kalsium bevat hoender- en kwartel-eiers. Dit sal veral handig wees om hul skulpe in 'n poeieragtige toestand te verpletter en dit elke oggend op 'n leë maag vir een maand te neem.

Ook in die lys van produkte wat uitstekend is teen die gebrek aan kalsium, is verskeie graankosse (veral hawermout), broccoli, vis van die salmfamilie, asook sardientjies. As jy wil, kan jy 'n baie uiteenlopende spyskaart van hierdie produkte maak. So op hierdie manier sal jy twee voëls met een klip doodmaak: pamper jouself met lekker en help jou liggaam.

Soos u kan sien, is die simptome wat aandui dat u nie genoeg kalsium het nie, spesifiek genoeg. Met die eerste seine moet u dadelik 'n dokter raadpleeg, en dan na die apteek hardloop en aanpassings aan u dieet maak. Sterkte en moenie siek wees nie!