Wat kan lekkerder wees op 'n koue herfsaand as om in 'n warm bad te ontspan. Dit sal help om op te warm, kalm senuwees te maak en om welsyn te verbeter.
Ongevraagde monarg
Die vader van medisyne Hippocrates het geglo dat "badte help met baie siektes, wanneer alles anders reeds opgehou het om te help." Priesters in antieke Egipte het minstens 4 keer per dag 'n bad geneem en die Romeinse patriciërs het lang ure in openbare baddens deurgebring, met staatsake en filosofiese verhandelings bespreek.
Oor die jare het die houding teenoor waterprosedures egter verander. In tye van sombere Middeleeue is geglo dat waterbad die liggaam verswak, die porieë uitbrei en siekte en selfs die dood kan veroorsaak. Die dokters van daardie tyd was seker dat die lug wat met die infeksie besmet is, deur die skoongemaakte porieë die liggaam binnedring. Die angs om siek te word, is nie meer dikwels as een of twee keer per jaar gewas nie. Terselfdertyd begin die higiëniese prosedure die dag voorheen voorberei. Voordat jy 'n bad geneem het, was dit veronderstel om 'n skoonmaak-enema te maak. En die Franse koning Louis XIV het homself net twee keer in sy lewe gewas op die aandrang van die hofgeneesheer. Terselfdertyd het die wasgoed die monarg in so 'n gruwel gedompel dat hy nooit waterprosedures geneem het nie.
Moderne dokters behandel die bad baie respek en beveel waterprosedures aan byna almal sonder uitsondering aan. Om die bad te verseker, moet jy egter 'n paar eenvoudige reëls in ag neem.
Subtiliteit van die bad
• Baie glo dat hoe warmer die water in die bad, hoe meer voordele die een wat daarin is, kry. Trouens, dit is nie so nie. Te warm water beïnvloed die hart en droog die vel. Moet dus nie 'n bad neem met water bo 37 ° nie.
• Moenie langer as 15 minute in die bad bly nie. Te lank swem kan swakheid en duiseligheid veroorsaak.
• Moenie te dikwels bad neem nie. Kenners is seker dat 1-2 keer per week genoeg is.
• As jy see sout, essensiële olie of kruie versameling by die bad wil voeg, moet jy jouself in die stort was voordat jy 'n bad neem. Suiwer vel absorbeer bruikbare stowwe.
• Na die bad moet jy vir minstens 'n halfuur rus. Dus moenie bad neem as jy moet haastig nie.
• Begin nie waterprosedures onmiddellik na eet nie. Wag ten minste 'n paar uur.
Seep-opera
Baie mense is seker dat daar genoeg seep is om skoon skoon te maak. Daar is geen sin om op gels te spandeer nie. In vergelyking met die gel bevat seep egter nogal baie alkali en droog die vel baie droog. Daarbenewens word die skadelike effek van alkali in stortgels versag deur spesiale bymiddels, byvoorbeeld sitroensuur. Wel, vogtige aanvullings en essensiële olies maak dit moontlik om droë vel te voorkom nadat dit gewas is. Om die douchegel om sy bruikbare eienskappe te behou, moet jy die buis nie met gel langs die radiator stoor nie, stryk die deksel van die flessie styf en vermy die gel nie met water nie.
Hoeveel sout moet ingegiet word
Baden met seesout voed die vel, verhoed die voorkoms van selluliet, versterk die hart, veg met siektes van die muskuloskeletale stelsel, verlig die senuweestelsel. As jy egter jou gesondheid wil verbeter, is dit beter om 'n dokter te raadpleeg wat die dosering sal kies wat jy nodig het.
Gewoonlik, vir mense met kardiovaskulêre siektes, is die optimale soutkonsentrasie 200 g per bad, vir die bestryding van verkoues en die uitskakeling van selluliet - 1 kg per bad, vir behandeling met radikulitis - 1.5 kg.
Olie teen stres
Aanhangers van aromaterapie beslis soos bad met essensiële olies. Sulke waterprosedures is nie net aangenaam nie, maar ook in staat om malaise uit te skakel en word 'n goeie voorkomende instrument vir verskeie siektes. Om 'n geurige bad te berei, is dit genoeg om 'n bietjie olie (5-6 druppels) in die water te laat val en die water effens te meng sodat die olie nie op een plek ophoop nie.
• Bad met mint verlig opmerklik moegheid en stres, toon op en verfris die vel, het 'n voordelige uitwerking op die toestand van naels en hare. In antieke tye is geglo dat mint geestelike vermoëns verhoog. Natuurlik is dit onwaarskynlik dat jy aansienlik kan word wyser deur in mintpare te adem, maar sodoende kan jy doeltreffendheid verhoog en jou geeste verhoog.
• Die bad met salie is baie nuttig vir olierige vel, aangesien salie goed werk met inflammasie en aknee . Daarbenewens help 'n salie die liggaam teen infeksies.
• Inaseming van roosolie dampe help met spasmas van die vate, verlig migraine, duiseligheid en naarheid. Rose olie is 'n deel van baie skoonheidsmiddels. Dit verjong, verhoog die elastisiteit en elastisiteit van die vel, normaliseer die werk van die talgkliere, verbeter die gelaatskleur.
Suurlemoen vir immuniteit
Diegene wat nie wil spandeer op duur essensiële olies nie, maar terselfdertyd jou liggaam wil bevoordeel, sal baddens met kruie-deksels doen.
• Die bad met kamille het 'n kalmerende effek en word gebruik om velsiektes te behandel. 250 gram kamilleblomme in 'n apteek gooi 1.5 liter water en kook vir 10 minute. Spoel dan die sous en gooi dit in die bad.
• Afkooksel van eikebark elimineer oormatige sweet en vernou die porieë met olierige vel. Handvol eikebark kook 10 minute lank in water, spoel en voeg by die bad met water.
• Diegene wat senuwees en immuniteit wil versterk, sal die sitrusbad help. Vyf suurlemoene met skil gesny in skywe en gooi koue water vir 2 uur. Voeg dan die infusie in en gooi dit in die bad. Onthou egter: jy kan nie te dikwels 'n suurlemoenbad neem nie. Sitroensuur droog die vel.
Interessant
• Egiptiese koningin Cleopatra het uitsluitlik 'n bad geneem vir die begeleiding van haar musikante. Gedurende die badtyd van die meesteres het hulle langs mekaar gestaan en rustige, rustige musiek gespeel.
• In Antieke Griekeland om 'n gas te bied, is 'n bad as 'n goeie vorm beskou.
• Sewe broers-emigrante Jacuzzi het die Verenigde State probeer verower deur die uitvinding van pompe, vliegtuie en 'n verbeterde propeller. Deur die interaksie van water en lug te bestudeer, het een van die broers geen probleme gehad met die ontwerp van 'n toestel wat, wanneer dit in 'n waterbad gedompel is, 'n massasjet van 'n mengsel van water en lug geproduseer het nie. Die toestel is bedoel vir die siek seun Candido Jacuzzi, wat 'n daaglikse massage benodig.
Terloops
Ons versag die water. Te veel kraanwater veroorsaak dikwels irritasie en rooiheid in mense met sensitiewe vel. Jy kan die water versag as jy drink-koeldrank by die hoeveelheid 1/2 teelepel by 1 liter water voeg.