Die woord "higiëne" kom uit die Griekse higiëne - "gesondheid, genesing". En jou baba het nie net 'n ma nodig nie, maar 'n gesonde ma! Dus onthou die elementêre in die siklus van omgee van die eerste maande. True, die konsep van "elementêre higiëne" word meer uitgebrei as gewoonlik: om jou hande te was en te stort, word meer dikwels vereis. Maar jy sal jouself red en 'n krummel van infeksies, waarvan jy veral vatbaar is in die postpartum periode. Maar ons sal dadelik 'n bespreking maak - sonder fanatisme! Steriliteit met medisinale higiëne het niks te doen nie. Die reëls van higiëne vir 'n pasgebore kind is vandag 'n werklike onderwerp.
Intieme proses
Jou seksuele organe moet binne 8 weke na hul vorige grootte terugkeer. Teen die tyd dat die baba gebore is, het die baarmoeder ongeveer 1 kg geweeg, maar gedurende die postpartumperiode sal dit tot 50 g daal. Die binneste oppervlak lyk nou soos 'n soliede wond. Nadat die plasenta geskei is, is daar baie oop bloedvate. En die baarmoeder geleidelik afneem, afneem, ongeveer twee maande stop nie genoeg spotting nie. Natuurlik moet ons nie infeksie toelaat nie! Onder normale toestande sal jou immuniteit 'n skadelike bakterie hanteer en ontsteking sal nie begin nie. Nou, wanneer mikrobes meer kanse het om in die bloedstroom te kom, moet die suiwerheid met spesiale sorg gemonitor word. Moenie jouself in die oggend gewas word nie, maar in die aand, maar na elke besoek aan die toilet. Eerstens was die eksterne genitalieë, dan die vel van die dye en laastens die area van die anus. Dit is belangrik dat bakterieë uit die anus nie in kontak met die vagina is nie. Gebruik baba of gewone toilet seep. Maar nie meer as een keer per dag nie! Anders kan jy die delikate vel droog. Na urineer, spoel deeglik met skoon water. Het jy steke in die perineum gekry? Probeer om dit nie met jou hande te raak nie. Dit is genoeg om 'n jet uit die stort na hulle te stuur. U taak is nie om 'n omgewing wat gunstig is vir die voortplanting van mikroörganismes in die gebied van die geslagsorgane, toe te laat nie. En hulle is baie lief vir sintetiese, vog en krampe. Voorheen was die kraamhospitale nie eens toegelaat om onderklere te dra nie! Vandag is die reëls nie so streng nie, en weggooibare katoenbroekies sal handig wees. Verander hulle en pads (geskikte spesiale postpartum of gewoonlik vir baie groot sekrete) so dikwels as moontlik! Bedlinnen en huiswerk word ook uitsluitlik gebruik van natuurlike materiale - katoen of linne. In die eerste weke na bevalling is dit raadsaam om elke dag die lakens op te dateer.
Moenie lui wees nie!
Hou in ag dat alle huishoudelike chemikalieë vir baba geskik moet wees. Dit is gerieflik om 'n hipoallergeen babapoeier met '0+' te gebruik om alles wat in die huis is, te was. Los slegs kinders se klere in die wasmasjien apart van ander dinge. Tydens die bevalling verpletter die baba die rektum en blaas na die bekkenmuur. En as gevolg hiervan, die senuwee eindes van hierdie organe verloor sensitiwiteit. Aanvanklik voel jy nie die drang om te urineer nie. 'N Vol blaas verhoed dat die baarmoeder uit kontraktering kom. Moet dus nie vergeet om dit elke 2-3 uur leeg te maak nie. 'N Eenvoudige fisiologiese refleks sal jou help: die klank van lopende water. Om op 'n groot manier na die toilet toe te gaan, sal nie 2-3 dae na die geboorte wil hê nie. En om hardlywigheid te voorkom, sluit meer pruimedante, vars jogurt en groente-olie in jou dieet in. Baby hierdie natuurlike produkte doen net nie seer nie. Wanneer die baarmoeder afneem, ervaar jy effens pynlike sensasies, asof gedurende die menstruasie. Om die proses te versnel, sal 'n ysborrel help wat op die maag toegedien moet word. In kraamhospitale is daar gewoonlik ys. By die huis probeer om meer dikwels op jou maag te lê - dit dra by tot die uitvloei van die inhoud van die baarmoeder en die vermindering daarvan.
Velvet handvatsels
"Was jy jou hande?" - die eerste vraag wat my ma vra wanneer hy terugkom van die werk wil 'n baba vat. En dieselfde vraag word deur grootouers gehoor. Hande word so dikwels as moontlik gewas! En veral probeer my ma - na intieme higiëne, voordat die luier verander word. Ongeveer 'n paar dosyn stap per dag na die wasbak! Maar die vel van die hande staan nie so 'n toets nie. Daar is irritasie op haar. Hoe om probleme te voorkom? Eerstens, my hande met seep doen nie elke keer nie. Spoel hulle sommer net met water. Tweedens, gebruik nie antibakteriese seep of ander aggressiewe skoonmaakmiddels nie. Om te gaan met mikrobes is genoeg delikate baba seep. Terloops, vir die algemene siel, sal dit ook gel pas, waaraan jy al lankal gewoond was. Moenie probeer om skoon te raak nie! Die baba is selfs nuttig om 'n bietjie kontak te hê met die bakterieë wat in die woonstel is. So oefen hy natuurlik sy immuniteit. Wees gerig deur die beginsel: dit is beter om gereeld te was, maar moenie streef na totale ontsmetting. Douching met 'n oplossing van kaliumpermanganaat, vryf jou hande met alkohol - dit alles is oorbodig. Jou beste vriend is nou gewone skoon water. In die derde plek het 'n pot met 'n room vir hande ook op 'n tafeltjie met kinders se skoonheidsmiddels 'n bietjie gekry. Vogtig die vel so dikwels as moontlik.
Hulp met aambeie
Spatare van die rektum is 'n gereelde metgesel van swangerskap en die postpartum periode. Skryf slegs medisyne self voor. Salpe en stoofpille word aanbeveel deur die dokter. Hemorroïde knope verskyn nog steeds? Gebruik nie toiletpapier nie, maar katoen- of kinderdoeke. Na elke daad van ontlasting, was jouself met koel water. Koue is 'n goeie middel vir pyn met aambeie. Dit sal help om kompresses van die ys na die anus toe te pas (slegs deur die weefsellaag!) Glycerienstoelpille vir die versag van die stoelgang is die enigste medikasie wat u by die apteek self kan koop. Maar die instrument is baie effektief.
Met die kraak af!
Een van die mees onpraktiese raad wat aan 'n verpleegmoeder gegee kan word, is om die tepels met seep te was voor en na elke voeding. En as daar krake is - smeer dit met groen. Gelukkig gee sulke aanbevelings al amper nêrens nie. Die vel rondom die tepel (op die hele areola) is bedek met bakteriedodende vet. Dit beskerm die krummel van infeksies, en die tepels - van krake. As jy egter met seep spoel, spoel die smeermiddel, veroorsaak dit velirritasie en krake. Vir die higiëne van die bors, is 'n normale daaglikse stort genoeg wanneer jy die hele liggaam met seep was. Moenie vergeet om die areola met elke melk na elke voeding te smeer nie. Dit sal haar nog meer red van skade.
Seks na bevalling? Moontlike nuanses
Dokters beveel nie aan om seksuele aktiwiteit te begin voordat jy ophou bloei uit die vagina nie. En jy self wil skaars - die libido onmiddellik na die geboorte is uitsluitlik op die baba gekonsentreer. Die afwesigheid van klassieke seks is egter nie 'n hindernis om lief te hê nie! Verduidelik aan jou man dat jy met affiniteit moet wag. Maar teen die soen, sagte omhelsels en mondelinge strale, het dokters niks nie. Wanneer die binneste oppervlak van die baarmoeder heeltemal genees (na 6-8 weke na aflewering), pas jy reeds by jou nuwe rol aan en word die seksuele begeerte wakker. Maar moenie vergeet om jouself te beskerm as jy geen weer beplan nie! 'N Algemene mite: tydens borsvoeding kan jy nie swanger raak nie. In 10% van die gevalle - dit is moontlik! So jy benodig ekstra beskerming teen 'n onbeplande swangerskap. Dit is die beste om kondome te gebruik. In geval van mondelinge voorbehoedmiddels, moet u altyd 'n dokter raadpleeg. Voorbereidings moet versoenbaar wees met borsvoeding. Kroh het nie hormone nodig nie! Moenie bang wees vir die droogheid van die vagina wat na bevalling voorkom nie. Terwyl sal smeermiddels help. Maar na die voltooiing van laktasie sal alles weer normaalweg terugkeer.