Higiëne van die voortplantingsorgane van 'n jong man.
Jong mans moet die suiwerheid van die hele liggaam noukeurig monitor, veral van die eksterne genitalieë. Op die binneste oppervlak van die voorhuid wat die kop van die penis dek, is daar kliere wat 'n spesiale geheim skei. As higiëne nie gerespekteer word nie, kan dit patogene ontwikkel en ontsteking van die kop en voorhuid veroorsaak, waardeur skade aan die oppervlaklaag van die epiteel kan lei tot erosie. Om dit te vermy, moet jy die kop van die penis soggens en in die aand was met warm water, dabbing met 'n servet of handdoek vir individuele gebruik. Veral versigtig moet gewas word buite genitalieë en ook die vel rondom hulle na besoedeling (met seep of 'n warm swak oplossing van kaliumpermanganaat).
Higiëne van die geslagsorgane van die meisie.
Meisies moet ook sorgvuldig die suiwerheid van hul eksterne genitalieë monitor. Vir hierdie oggend en aand moet jy jouself met warm water was. Indien moontlik, neem 'n warm stort, verander jou onderklere elke dag. As higiëne norme nie waargeneem word nie, ontstaan inflammatoriese siektes van nie net hierdie organe nie, maar ook naaste. Dit kan ontsteking van die urienweg (uretritis), blaas (blaasartrose), nierbuik (piëlonefritis) en ander wees.
Die higiëniese behandeling tydens menstruasie is veral belangrik, want gedurende hierdie tydperk word die weerstand van die organisme tot ongunstige faktore van die omgewing, veral teen verkoeling, effens afgeneem. Siekte-veroorsakende bakterieë kan maklik binnedring in die omgewing van die geslagsorgane. Daarom is dit vandag nodig om veral warm aan te trek, om hipotermie van die middellyf, bene, onderbuik, swem in die water, sit op klam grond te vermy. As jy jouself nie hieraan beskerm nie, kan daar siektes van die eierstokke voorkom (byvoegsels). Hulle is swaar genees, wat negatiewe gevolge (spikprosesse in die fallopiese buise, eierstokke en ander) veroorsaak, wat uiteindelik lei tot onvrugbaarheid, ektopiese swangerskap. Tydens menstruasie moet jy alles vermy wat bloeding van die baarmoeder kan veroorsaak: sonbad, verre reis, buitelugspele, dans, ens.
Natuurlik, moenie die hele menstruasie in die bed wees nie, jy kan die gewone huis- en skoolwerk verrig, en vermy net 'n beduidende fisiese inspanning. Dit is raadsaam om die datum van die begin en einde van die menstruasie aan te teken, om 'n persoonlike kalender te hou. Dit sal help om u sake vooraf te beplan vir die volgende menstruasieperiode en betyds om enige onreëlmatighede in die menstruele siklus op te spoor.
Higiëniese prosedures tydens menstruasie is veral belangrik. Deesdae moet jy minstens 3-4 keer per dag was, met warm water en seep, of 'n swak oplossing van kaliumpermanganaat. Vee die vel en slymvliese wat gevolg word deur bewegende bewegings, en moenie maal nie, want vryf veroorsaak irritasie. Wanneer die slymvlies van die eksterne geslagsorgane geïrriteer word, word 'n afkooksel van kamille of sterk tee gebruik om dit te was.
Wanneer pynlike menstruasie meebring, val meisies dikwels na die gebruik van pynstillers (byvoorbeeld analgien), plaas die maag warmer sonder om te weet dat die warmer bloedvloei kan verhoog of bloeding kan uitlok. Onbeheerde gebruik van dwelms is ook nie veilig nie. Hul effek kan gesondheid beïnvloed. Die eerste menstruasie word dikwels gepaard met pynlike sensasies, maar uiteindelik gaan dit verby. Andersins moet jy 'n ginekoloog sien.
Higiëne van melkkliere.
Sedert adolessensie moet meisies 'n bra (bra) dra. Dit moet die mammokliere ondersteun en nie saamdruk nie, want 'n effense verheffing van hulle verhoog bloedsirkulasie en druk, integendeel, skend dit. So, 'n gemaklike bra bevorder die normale ontwikkeling van die melkkliere en verhoed dat hul funksie tydens die borsvoedingsperiode ontwrig word.
Skadelike gevolge van nikotien, alkohol en dwelms op die liggaam van meisies en seuns. Rook, drink, dwelms vertraag die geestelike en fisiese ontwikkeling van 'n tiener, vernietig sy ongevormde psige. Uit hierdie middels word die aktiwiteit van die senuwee- en kardiovaskulêre stelsels, voortplantorgane en so meer ontwrig.
Rook is uiters skadelik, veral vir meisies, wat die voeding van organe en weefsels ontwrig, dit lei tot die ontwikkeling van beduidende veranderinge in hul liggaam. Die stem word growwe, onaangenaam, die vel verloor sy elastisiteit en varsheid, vroeë plooie verskyn. Meisies probeer later baie later as seuns rook, meer dikwels wanneer hulle die span verander, byvoorbeeld in tegniese skole, kolleges, universiteite, sonder daaglikse ouerlike toesig. Baie van hulle glo dat dit aantreklik is dat die sigaret hulle aantrekliker maak.
Dit is veral onaanvaarbaar om tydens swangerskap en borsvoeding te rook. In hierdie geval doen die vrou nie net vir haarself skade nie, maar ook vir die kind se organisme. Kinders wat van sulke vroue gebore is en gebore is, is swak, baie sensitief vir 'n verskeidenheid aansteeklike siektes.
Rook tydens die tydperk van voeding veroorsaak ook die kind skade. Nikotien dring in die moedersmelk in, waarvan die kwaliteit afneem en daarmee in die kind se liggaam ingaan. As gevolg hiervan ontwikkel so 'n kind swak, kan anemie ontwikkel. Sulke kinders ly dikwels aan brongitis, longontsteking en ander respiratoriese siektes. Alkohol en dwelms veroorsaak ernstige afwykings in die liggaam van adolessente, vertraag hul geestelike en fisiese ontwikkeling.
Drink alkohol verlaag die adolessent se beheer oor sy gedrag. Selfs in klein dosisse onderdruk alkohol en dwelms skande, 'n gevoel van waardigheid en eie veiligheid. Dit is geen toeval dat baie misdade gepleeg word in die toestand van dronkenskap en dwelmmisbruik nie.