Waarskynlik, almal het 'n tydperk in hul lewe wanneer hulle wil verander, hulself aanneem, iets verander vir die beter. En soos dit dikwels gebeur, gee ons 'n begin datum: "Van Maandag", "Van die eerste dag", "Van die Nuwe Jaar" ... Weereens, ons belowe om te gaan eet, gesondheid te kry, te gaan teater en uitstallings te gaan, en baie meer dinge ...
Onthou jy hoeveel keer jy verlede jaar siek was? En hoe dikwels het hulle 'n "verkoue" koue geduld, soos hulle sê, op hul voete "manifestasies" van die siekte-simptome met simptomatiese middele? Dit lyk asof hulle nie in die bed geval het nie, en goed. Maar het jy opgelet dat die algemene toestand van die liggaam nog vererger word? Of het hulle dit op die daling ondervind, slegte weer, moegheid by die werk? En ons beloof ons nou nou, van vandag af, van môre, doen regtig gesondheid! En ons sal ons bes probeer om ons planne na te kom. Dit is immers nie so moeilik nie.
Eerstens sal ons ons kos begin monitor. Moet nie streng beperkings en diëte benodig nie. Maak dit net gebalanseer, dit wil sê in die daaglikse dieet was daar proteïene, vette, koolhidrate, vesel, vitamiene. Vette het natuurlik minder nodig, maar heeltemal sonder hulle, sleg, veral in die winter. Proteïene en vesel met vitamiene - meer. En moenie te veel eet nie!
Tweedens , ons sal loop. Ja, winter, ja, die weer is dikwels ... vuil ... Maar ten minste 20 minute loop. In sonnige weer, veral oor naweke, loop langer. Neem skate, skis, slee uit die verste hoeke van die woonstel en gaan met die hele gesin na die straat toe. Bel vriende om dit meer pret te maak. Maak jouself gereeld uit en sien gou dat beide die bui verbeter en die algemene toestand van die liggaam. Wel, as jy die swembad binnekom en begin loop, dan is jy net 'n heldin.
Derdens , laat ons dit as 'n reël neem om nie te herwin nie. Natuurlik het almal 'n noodgeval, wanneer dit nodig is en andersins. Maar laat ons die verwerking tot 'n minimum beperk. Hand op hart, moet dikwels by die werk bly, want tydens die dag afleid op sotsseti, onnodige korrespondensie, video's op YouTube. Gee dit ten minste aan jouself. Probeer om nie al hierdie webwerwe oop te maak nie. En om 'n bietjie af te lei van die werk, staan op, loop rond, beweeg jou hande (as die situasie in die kantoor dit toelaat). Wees boos oor die algemeen. En weer vir werk. Voordat jy klaar is, sal jy meer tyd vir jouself in die aand hê.
Ten vierde sal ons die beskerming teen virusse van verkoue, akute respiratoriese infeksies en griep nou hanteer. Na alles, hoe kry virusse in die liggaam? Deur die verswakte slymvlies van die nasofarinks. Maar dit is ons hoof, die eerste, die belangrikste beskermende antivirale immuunsperring. Dit is nodig om te volg en sorg vir die slymtoestand! As dit verswak word deur swak ekologie of oorverhit word deur batterye te verhit, vind virusse vinnig die kwesbaarste gebiede daarin, word bekendgestel en begin vermenigvuldig. Teel, virusse vernietig self ook hierdie beskermende dekking, wat die weg oopmaak vir 'n sekondêre bakteriële infeksie, en dus moontlike komplikasies: sinusitis, brongitis, otitis en selfs longontsteking. Ons wil dit nie erken nie, doen ons? So, versterk ons en versterk ons beskermende versperring!
Daar is so 'n dwelm - Derinat. Hy het 'n stel eienskappe wat nodig is vir beide voorkoming en behandeling van akute respiratoriese infeksies. Die antivirale, herstellende, herstel- en immunomodulerende eienskappe help om dieselfde versperring te herstel en te versterk wat ons beskerm teen virusse en bakterieë in die lug. Benewens die feit dat Derinat teen virusse veg en sy eie verdediging ondersteun, veg dit teen virusse en ondersteun sy eie verdediging. Dit dien as 'n versterkingsmiddel. Die toestand van die slymvliesnusofarinks met sy hulp word herstel, verbeter en die virus word nêrens om te "nes" nie. Die gebruik van Derinat is baie gerieflik: dit is 'n aktuele voorbereiding - 'n bespuiting vir die neus of keel, dus sal die lewer en maag nie ly nie. Dit word selfs vir babas van die geboorte toegelaat en word in die vorm van druppels vir hulle vrygelaat. Wees dus versigtig en moenie siek wees nie! En laat julle almal goed wees! Wees gesond!