Met al die veelheid en verskeidenheid van behoorlike voedingskemas, is daar produkte, in waardevolle nut waarvan dokters amper eenparig is. Hierdie produkte sluit in vis, veral olierig, in die besonder - Noorse salm. Inderdaad, dit is genoeg om jouself met geregte van hierdie koningvis verskeie kere per week te verwennen - en jy kan 'n verskeidenheid siektes vermy, wat beteken dat jy 'n uitstekende lewensgehalte moet voorsien en sy termyn aansienlik uitbrei. Dit is geen geheim dat die unieke natuurlike samestelling van Noorse Salm werklik genesend is nie. 'N Totaal van 100 gram vis bevat die helfte van die daaglikse norm van PP en B12, hoë vlakke van vitamiene B1, B2, B6, A, E. D, sowel as fosfor-, foliensuur- en onversadigde vetsure. Omega-3 behoort ook tot hierdie wonderlike vis. Daarom is die gereelde verbruik van Noorse salm voordelig vir al die liggaamsisteme: bloed, senuwee, spysvertering, immuun.
En verstand en hart
Noorse salm bevat stowwe wat help om die vlak van vette in die bloed te verminder en die vorming van plae in die brein te verminder, wat beteken dat die amateurgeheue van hierdie vis nie bedreig word deur ouderdomsverwante herinneringe en die agteruitgang van die optiese senuwees nie. Omega-3 en ander elemente help om bloedstolling te verminder, bloeddrukvlak te reguleer, met gereelde gebruik van byna die helfte verminder die risiko van kardiovaskulêre siekte, trombose, hartaanvalle en beroertes. Ook, as gevolg van onversadigde vetsure Omega-3 in ons liggaam, word stowwe wat 'n sleutelrol speel om normale breinfunksie te verseker, geproduseer. Dit is bewys dat mense wat olierige vis verkies, minder geneig is om angs te ervaar, emosioneel stabiel te wees en baie minder geneig om depressief te wees. Die beginsel "jy kan eet en slaap" is nou baie min mense wat tevrede is, gegewe die taamlik hoë tempo van die moderne lewe. Of Noorse Salmskotelet vir middagete 'n vaste broers is van die feit dat jy dadelik na die eet, vol krag en krag, graag met die werk betrokke kan raak, en nie gaap, droom van 'n kussing en onsuksesvol probeer om te mobiliseer.
Skoonheid benodig salm!
In vis is daar geen koolhidrate, bietjie bindweefsel nie, en bykomend tot 'n ideale dieet, 'n voldoende hoëgraadse proteïen wat perfek verteer en ryk is aan aminosure wat die ontgiftingsfunksie van die lewer verbeter en die vetterige degenerasie van sy selle voorkom. Gesonde lewer - 'n blom uitsig! Daarbenewens is selenium wat in Noorse salm voorkom, die beste antioksidant wat die verouderingsproses vertraag. Voeg in sy aksie die betrokkenheid van melanien, wat die selle van die liggaam verjong en gesonde slaap bevorder. Wat visolie betref, is dit miskien die enigste vet wat nie op die middel bly nie, ongeag die hoeveelheid visverbruik. Omega-3-vetsure beïnvloed selmembrane gunstig. Navorsers van 'n Amerikaanse universiteit het 'n interessante patroon gevind: hoe meer 'n persoon Omega-3 verbruik, hoe minder DNA-skade word gevind, wat beteken dat visolie werklik help om langer te lewe en daarnaas jonger te lyk. Hier is dit die moeite werd om een nuttige eienskap van die genoemde Omega-3-suur te noem. Dit verbeter die algemene toestand van die vel aansienlik.