Kom ons vertel die geheime van 'n kind se goeie aptyt saam.
Die eerste ding wat jy moet verstaan, is die manier om krummels te eet. Daar is geen spul, jy moet alles onder jou aandag hê: die kwaliteit van voedsel, die hoeveelheid voedsel, die tyd van voeding.
Maak nie saak hoe nuwerwets nou nie vrye voeding is nie, dit is net goed in die vroeë kinderjare, wanneer die baba regtig beter is as wat sy ma weet wanneer hy moet slaap, en wanneer - om te eet. Probeer om vanaf die vroeë ouderdom 'n dieet te vestig, want almal weet dat eet op dieselfde tyd 'n spysverteringsklep veroorsaak: maagsap en speeksel begin om te verskyn, en 'n gevoel van honger verskyn. As ons liggaam soos 'n horlosie werk, is dit beter om daaraan te pas. Daar sal dus geen eetgewoontes wees nie en die baba sal altyd 'n uitstekende eetlus hê, wat beteken dat alles wat jy vir hom kook, vir albei wange vir jou vreugde gewy word.
Gedeelte van voedsel moet ook genormaliseer word. Jy weet omtrent hoeveel jy jou baba eet, so moenie hom meer eet as wat hy kan eet nie. Dit kan 'n weiering van voedsel in die toekoms uitlok. Sit hom meer kos as hy jou daaroor vra. As jy die gewone gedeelte van die baba aan die kind plaas, maar hy weier om dit te eet, moenie daarop aandring nie en moenie hom dwing om met geweld te eet nie, sodat die kind nie weier om te eet nie. Die kind het sy eie smaakvoorkeure, daarom kan een gereg met toevoegsels geëet word, en die ander kan heeltemal verlaat word. 'N Ervare ma weet hoe om 'n produk voor te berei wat 'n kind nie so lekker wil hê nie, dat hy vir aanvullings sal vra. Om dit te doen, moet jy beter kennis maak met die geheime van "my ma se" kombuis. Byvoorbeeld, as die baba nie daarvan hou om maaskaas te eet nie, kook hom 'n maaskaas-oondbak met rosyne. Baie lekker en nie minder nuttig nie!
Maak die reël voor eet om dieselfde "rituele" te doen: die handvatsels gewas, 'n voorskoot aangewend, wens almal 'n aangename eetlus. ' Sulke identiese rituele stel die kind ook by tot 'n goeie eetlus en voedselinname.
Wanneer die baba eet, moet niks hom van die eet af lei nie. Dit sal beter wees as die kind altyd op dieselfde plek eet, laat hom sy eie persoonlike plek by die tafel hê. Moenie die TV en selfs die radio aanskakel nie. Moenie hom afleiere deur te praat nie en praat nie met iemand self nie totdat die baba nie eet nie. Laat hy van vroeë ouderdom verstaan dat "wanneer ek eet, ek doof en dom is!".
Weier eens en vir altyd tussen snacks tussen etes. Snacks, veral in droë toestande, beïnvloed die vertering van die baba sleg. Baie ouers tussen etes gee die kind 'n groot hoeveelheid lekkers, lekkers en koekies, en dan kla dat die baba 'gewone' kos sleg eet. Beperk jou kind se lieflike verbruik. Koekies en koekies moet altyd in 'n plek lê waar die kind hulle nie alleen kan kry nie. As die kind kla dat hy honger het en voor die ete nog ver weg is, kan jy hom 'n vrugteslaai maak, of net 'n appel of piesang gee.
Dat die kind nie 'n groot belangstelling in die kinderjare met sulke skadelike produkte soos skyfies, croutons en koeldrank gehad het nie, gee dit nie 'n slegte voorbeeld nie en gebruik dit nie self nie.