Is jy 'n uil of 'n leeu? Dit is jou chronotipe, jy kan dit nie verander nie ...

Jy het opgestaan ​​in die oggend, bars uit om te werk, terwyl jou tweede getroude helfte nog steeds dood is vir die wêreld. Drink oggendkoffie val op jou eie. Maar in die aand, as jy alreeds 'n "toevlug" geklink het. 'N Uur en dan pluk jy by die neus, jy verstaan ​​nie en is verbaas oor jou onwilligheid om ten minste tot middernag te sit. Vir 'n lang tyd het die verdeling in uile, wat verkies om laat te gaan slaap en laat wakker word, en tot die boere wat reeds om 05:00 gereed is vir werk en verdediging, slegs die menslike chronotipe bepaal om sy potensiële prestasie op 'n sekere tyd van die dag te verteenwoordig.

Maar die nuutste studies van Europese mediese beroepslui maak dit meer geneig om na die skynbare absurditeit in die begeerte van een kategorie van die bevolking om 09:00 om te kyk om te ontslae te raak van 'n dooie droom en 'n ander wat eers na die middag aktief begin funksioneer. Hul resultate bevestig aan die een kant die reeds gevestigde oortuiging dat alles in die menslike liggaam deur die interne klok gereguleer word, of dit 'n hormonale reaksie is of die aktivering en deaktivering van die aktiwiteit van 'n sekere geen. En aan die ander kant - 'n sensasie! Dit blyk dat 'n persoon voldoende voel in 'n toestand van langdurige wakkerheid as gevolg van 'n enkele geen, aangewese Periode-3 of Per3. Hierdie geen bepaal watter van ons 'n uil is en wie is 'n leeu. Dit lyk asof alles so eenvoudig is: daar is twee variasies van die Per3-geen - kort en lank. In menslike selle is daar twee kopieë van elke geen, dus vir elkeen van ons is slegs drie variasies van 'n kombinasie van afskrifte moontlik - lank plus lank, kort plus kort en lank plus kort. Larks is mense met 'n lang weergawe van 'n geen, uile - met 'n kort een.

Aangesien ons bioritmie bepaal word deur die genetiese program, dit wil sê, ons is geërf om vooraf 'n uil of 'n leeu te wees, is dit ondubbelsinnig duidelik dat u nie iemand sal verdraai of heroprig nie. Die ergste verdeling van die bevolking in uile en laars in Europa het onlangs plaasgevind - in die 70's van die vorige eeu. Maar dan is die verskil tussen bioritme in 'n getroude paartjie, met 'n bedbeeld, geillustreer: die man is in die bed, die vrou slaan hom op die wang en sê dat hy vyf minute na die stort sal hardloop. Vyf minute later is sy terug, maar jy kan die gade nie uit die geweer wakker maak nie - hy is 'n leeu, wat kan jy doen. In die oggend om vyfuur is 'n poging tot amorous rehabilitasie van sy kant gedoem tot mislukking, want die vrou is 'n uil en sy kruisig haar nie voor tienuur nie. Oor die algemeen, volgens statistieke, val ongeveer 40% van die totale bevolking op ons planeet onder die definisie van "uile", 25% - boere, die res - die intermediêre skakel, hulle word duiwe genoem. Hulle behoort aan 'n gemengde tipe, dit wil sê, hulle kan uile en boere wees. En gaan gemiddeld 23 uur na bedduif. Tyd om te gaan slaap, met ander woorde: die wakker tyd, sowel as die begin van die oggend aktiewe werksdag, of dit om vyfuur in die oggend of die middag is, beïnvloed dit al ons gesondheidsaanwysers.

Dokters en sosioloë het opgemerk dat die moderne ritme van die lewe heeltemal aangepas is vir die boere. 'N Mens kan met sekerheid sê oor die partydige diskriminasie van uile, byvoorbeeld, terwyl hulle reeling, meeste staatsinstellings, banke, poliklinieke reeds gesluit is, en uile sal daar laat wees. As gevolg van die feit dat die werksdag van instellings en ondernemings in die oggend begin, word die "sluk" opgehoop "nonsens". Teen die einde van die week is hulle alreeds gebroke en lusteloos, en hulle aandaktiwiteite word nie deur enigiemand benodig nie. 'N tasbare bedreiging vir die gesondheid van uile word veroorsaak deur aandete. Hulle eet 'n hele klomp "snags", en terwyl hulle met 'n opgehoopte maag slaap, kry hulle vinnig oorgewig. 'N chroniese gebrek aan slaap verlaag die vlak van die hormoon leptien, wat help om die suikerbloed te suiwer. As gevolg hiervan, navorsers daarop dat die uile vet voue in die nekstreek het.

Kom ons los die minuses wat die lewe van uile vergiftig, en praat oor die boere. Dit blyk dat hulle in baie opsigte meer kwesbaar is. Die behoefte om uile aan te pas, maak hulle meer bestand teen spanning, die interne klokwerk van uile, wat meer aangepas is vir veranderinge as lafers. Terloops word die mense van die leeu vinniger moeg, teen die einde van die dag, toe die uilmense net "versprei", die lafers, soos hulle sê, "reeds nee". Uile in die aand, wanneer die hoogtepunt van vertoningsgeleenthede, is baie meer energiek en net meer pret as die skuit. Maar hulle het 'n risiko van depressie. Maar die uile op die gemiddelde verander dikwels maats en hulle hoef nie 'n maat van die leeu af te klop nie. In die liefde is hulle meer pret en aktief ...

Die natuur het die aangebore vermoë om 'n vroeë voël of 'n naguil te wees, toegeken. Die mense het lank alles geplaas op die prioriteite: "Wie vroeg opstaan, gee God daaraan" en diegene wat laat opkom lui mense, nie in ag neem dat hulle na middernag gaan slaap nie. Die lewe van moderne megasiteite is sodanig dat dit nie snags doodgaan nie. Vooraanstaande sosioloë sê dat werk op die skedule van booye, soos dit oor die eeue heen ontwikkel is, nonsens is. Huidige tegnologie kan u oorskakel na buigsame werkskedules wat die chronotipe van elke werknemer in ag neem. Uile verloor nie hul selfbeheersing in die mees kritieke situasies nie, dus hulle is geskik vir die beroep van diensverskaffers, noodwerkers, brandweermanne, 'n aantal militêre spesialiteite. Larks sal die ontwaking van die stad verseker en voorberei vir 'n voltydse arbeid of sondag. En vir paartjies, een tip: met begrip, neem die realiteit soos dit is, en wees verdraagsaam teenoor die bioritme van jou tweede getroude helfte.