Die volheid van die paar maak pragtig. Maar jy kan nie help nie, maar sien dat daar ook baie onstuimige vroue onder baie aantreklike mense is wat onder mans suksesvol is. Die verlies van 'n paar pond sal die verlies van ondersteuners veroorsaak. Maar oorgewig dra meestal baie ongerief. Die bejaarde persoon begin selfs ouer lyk, en die jonges word onhandig, onhandig. Op enige ouderdom wil mense goed lyk, hulle word gevra waarom hulle vet word.
leefwyse
As 'n mens rustig is, ongesuurd, swaar aan die opkoms, is die toon meestal goedvoed, vetsugtig. Soms doen hy 'n poging om sy voorkoms te verander, dat hy na 'n fiksheidsklub, 'n gimnasium gaan. Dit gee 'n goeie resultaat, maar as gevolg van sy luiheid raak 'n volledige mens vinnig verveeld en kom sy ou manier van lewe weer. Maar onder die vinnige, mobiele kan jy nie die volle mense ontmoet nie. Hulle het nie tyd om vet te kry nie, hulle is altyd aan die gang. Hulle het hulle geëet vir 'n dag kalorieë wat heeltemal verbrand is.
Daaglikse spyskaart
Daar is gevalle waar 'n groot rol gespeel word deur oorerwing of ouderdom, wanvoeding, dan kan 'n slegte grap 'n oormatige vetterige kameel of groot porsies speel. Gereelde snacking dra ook by tot die ontwikkeling van volheid. Wanneer jy dit by middagete of aandete vervang, is dit normaal, maar by aandete word aandete broodjies of toebroodjies saam met tee of koffie geëet. Dan hoef jy nie te droom van dunheid nie. Om oorbodige kilograms in te samel, is dit moontlik kukushaya-skyfies, stokke.
Vas en afbrekende dieet
Nou is daar baie allerhande inligting, waar hulle aanbeveel hoe om gewig te verloor met die hulp van verskillende diëte, kuratiewe vas. Mense bly egter steeds vet, hierdie wenke help hulle nie. Alhoewel hulle dikwels die metode van die bestryding van vetmengsel gebruik, kan hulle nie daarvan ontslae raak nie, maar almal omdat 'n paar kilo's 'n paar pond gedaal het, en dan word hulle gewerf. Daar is geen krag nie. Sodra die dieet eindig, kom die ou manier van lewe terug. En vir 'n geruime tyd het die liggaam min kos gekry, maar nou is dit nodig dat hulle die aap weggeneem, die eetlus word selfs meer gespeel. As gevolg hiervan, die pogings kom na 'n knie.
Skade of voordeel
Daar is 'n sekere aantal vet mense wat nie dieet eet nie, nie honger ly nie. Gemotiveer deur die feit dat dit alles aan die liggaam skade berokken. In sulke woorde is daar 'n waarheid. Daarom moet u 'n dokter raadpleeg voordat u produkte begin weier of vinnig begin. Nie elke organisme is gereed om sulke spanninge te hanteer nie.
'N Persoon word heeltemal afhanklik van haar gedurende die dieet, en word voortdurend geroer. Byvoorbeeld, in die geval van 'n reis op 'n sakereis, is dit nodig om kos te neem per uur, wat onwaarskynlik is in so 'n situasie, of jy is genooi deur gaste, en jy kan niks eet nie. As gevolg hiervan verskyn irritasie, senuweeagtigheid en moegheid, waardeur die voorkoms versleg.
Die dieet is relatief onskadelik, maar vas dikwels veroorsaak 'n toename in chroniese siektes, kan ernstige probleme in die maag veroorsaak. In sulke gevalle moet dit onder die toesig van dokters wees, dit is nodig om deur al die stadiums van die voorbereiding van die organisme te gaan, beide aan die begin van die vas en op die uitweg daarvan.
Skoonheid is nie duurder as gesondheid nie
Nie altyd in sy geheel is die persoon skuldig nie, daar is baie faktore waaraan gewigstoename voorkom, byvoorbeeld:
- diabetes mellitus;
- Siektes van die lewer, niere, skildklier, hart;
- versteurings op die hormonale agtergrond;
- neem sekere medisyne.
In hierdie gevalle, wanneer die bestryding teen oortollige gewig geen resultate sal gee nie, moet ons aanvaar, nie treur nie. Trouens, mense is inderdaad waardevol vir hul voorkoms, en geestelike eienskappe, intelligensie, goeie maniere.
Hy het opgehou rook - hy het herstel!
Baie mense beweer dat wanneer hulle ophou rook, hulle begin vet word. Dit is egter te wyte aan die feit dat hulle 'n gewoonte ontwikkel het om 'n vaste tyd te hê om 'n sigaret in hulle hande te neem. En nou is rook vervang deur kos, wat lei tot die gewoonte om iets te eet, daarom word die gewig toeneem.
Hoe om vetsug te hanteer
Eerstens moet ons die taak stel dat u die beeld van u lewe nie heeltemal verander nie, maar tydelik maar vir 'n lang tyd. Om dit te kan doen, moet jy jouself heeltemal verander. In die naweke moet jy beslis swem in die swembad, oefen in die gimnasium, stap in die park. Daar sal minder redes wees om na niks te kyk om iets in die yskas te doen nie. Dit is nie so maklik om jouself te dwing om baie te beweeg nie, maar die uitslag sal nie lank duur nie, jy sal daarmee tevrede wees. In vasuluchshitsya nie net die figuur nie, maar ook die bui.