Dit is nodig om te lieg
Dit is natuurlik moeiliker om een kind as twee te dra (veral drie). Maar moenie vergeet dat 'n meervoudige swangerskap nog swangerskap is nie, nie 'n siekte nie. Die beweging vir jou is nog steeds lewe! Jogging en aktiewe opleiding op die simulators word gekanselleer. Maar loop is nuttiger as ooit.
• Sakke met kos word nou deur 'n geliefde gedra. Jy kan nie die vate of die hart oorlaai nie. Al die hulpbronne van jou liggaam word nou gebruik. Daarom moet hulle voortdurend aangevul word. Hoe? Voeding, natuurlik. Om bloedarmoede te vermy, eet meer vleis en afval. Nadat u na die bloedtoets gekyk het, kan die dokter addisionele ysterbereidings voorskryf. Om die hart te behou benodig jy kalium. Dit is in aartappels, gebak in 'n skil, piesangs, denne. Foliesuur is nodig in verhoogde hoeveelhede. Watter een?
• Daar is 'n algemene opinie: hoe meer babas wag vir 'n ma, hoe sterker haar giftigheid. Naarheid in die oggend is 'n kwessie van oorerwing. En dit lei tot swaar gedagtes en 'n verkeerde dieet.
• Kenners glo dat in die geval van meervoudige swangerskappe 'n kritieke oomblik tussen die 24ste en 28ste week plaasvind. Op hierdie tydstip moet jy veral versigtig wees en baie aandag gee aan jouself. Vertel die dokter alles wat jou pla.
• Terloops, oor die dokter. Tot die 20ste week ontmoet jy een maal per maand. Dan elke ander week. Maar na die 30ste week - elke sewe dae. Moenie lui wees om na 'n vrouekonsultasie te gaan nie. Jy doen dit ter wille van babas.
En hier is die streamers
As die gewig met normale swangerskap van 9 tot 1 kg toeneem, dan is dit by vermenigvuldig die getal 13-18 of selfs 20. Die vrag op die vel is glad nie klein nie. U kan egter rekmerke op die maag en bors in u mag vermy.
• Moenie lui wees om massage te doen nie en gebruik spesiale olie. Hier is twee voorwaardes. Dien die olie op die vel toe en wrijf dit vir 20 minute. Masseer kloksgewys, en ook op en af tot die vel droog word. Die room is ook goed, maar die olie is vetter, wat beteken dat dit die vel baie beter voed. Kies olie uit rekmerke. Die prosedure word uitgevoer in die oggend en in die aand na 'n stort. Op 'n later tyd, gebruik 'n verband. Hy moet nie druk nie, maar ondersteun die maag.
• Soos vir spatare, is dit ook maklik om daardeur te verseker. Gebruik fondse gebaseer op perdkastanje (vind uit of dit geskik is vir toekomstige mammas). Moenie vergeet van spesiale gholfbane nie. En wanneer jy rus, sit 'n kussing onder jou voete om swelling te voorkom.
Geboorte voor kwartaal
Klassieke skema - 40 weke - nie / vir diegene wat wag vir twee kinders en meer. As 'n vrou tweeling het, kan kinders op week 35-36 verskyn (drieling by 34-35). En moenie hierdie terme as te vroeg gebruik nie. Net die duur van swangerskap is effens minder.
• Dit is moontlik dat die dokter een week voor die verwagte datum van aflewering aan die hospitaal sal gaan aanbeveel. Daar is geen katastrofe hier nie. Inteendeel, jy is onder die noue toesig van spesialiste. Dus, met die kinders sal alles in perfekte volgorde wees.
• Pas jouself aan vir natuurlike bevalling. Cesareaanse gedeelte word gedoen wanneer die babas verkeerd lê (pelvispresentasie) of moederhyptensie, hartversaking. Maar dit gaan nie net oor jou nie, is dit? En die kleintjies sal pas soos hulle nodig het!
• Dit kan nodig wees om epidurale narkose met keisersnee te kombineer. Maar jy vat dadelik die baba in jou arms!
So 'n leggy
Volgens statistieke is die gewig van tweeling ongeveer 5 kilogram, dit is elkeen weeg ongeveer 2,5 kg. Egter selfs in enkel-swangerskap word baie babas gebore met lae gewig.
• Dokters sê dat die gewig van die baba, in die eerste plek, die dieet van die moeder beïnvloed. Hoe meer proteïen in die vrou se spyskaart, hoe groter die kind. Nie 'n aksioma nie, maar 'n betroubare feit. Omdat dit die proteïen is wat die boumateriaal van die baba se liggaam is. En koolhidrate is draers van energie. Nou is dit belangrik dat jy kosse ryk aan proteïene eet.
• Die grootte van die kind hang grootliks af van oorerwing. As die pous groot is, is dit moontlik dat die jongmense redelik groot sal wees. Vra jou ma hoe jy was toe jy gebore is. En jou broers en susters? Dit alles beïnvloed ook die gewig van pasgeborenes.
• Natuurlik, met verskeie swangerskappe, kan elke baba nie fisies 4 kg weeg nie. Maar dikwels kom hulle in die wêreld redelik goed gevoed - 3,5 kg elk! Skielik is dit net jou opsie? ..
• Die klein gewig van babas moet nie skrik of ontstel nie. Kinders rek baie vinnig aan. Hulle het immers die mooiste kos - jou melk. 'N Kalorieproduk wat maklik verteer word!
Melk is nie genoeg nie
Dink logies. Aangesien jy twee babas kon uitneem, kan jy hulle voed! Probeer nie paniekerig raak nie, moenie die mengsel oorvoed nie. Hou kinders konstant aan die bors, drink meer (slegs nie in die eerste 2 dae na aflewering nie). Volg die dieet, beskerm jou tepels van krake en bors van laktostase. En die kinders wat langs mekaar slaap, sal die beste bewys wees dat jy dit reggekry het!