Dit is net tydelike probleme. Maar daar is 'n ander kant van die "medalje" wat veroorsaak dat 'n vrou vrees om swanger te raak. Hierdie kant is 'n bederf, soms vir altyd, figuur. Natuurlik, as 'n vrou al vir 'n paar jaar sport speel, sal haar figuur verduur, nadat sy 'n ma geword het, die minste verander. Maar nie die feit dat dit heeltemal en spontaan sal herstel nie. Dit hang alles van genetika en lewenstyl af. As 'n vrou, ongeag van haar fisieke fiksheid voor die geboorte, "nie vir haarself" neem nie, dan sal die figuur onvermydelik verwoes word. En hoe vroeër jy begin om jouself in orde te stel, die vinniger en die langtermyn resultaat. Enigeen kan natuurlik gewig verloor. Maar die strepe en rekmerke van die vel (striae), die "gevalle" borste, sal nie oral verdwyn nie. Daarom word vroue aangemoedig om hulself vooraf te bepaal, dit is vooraf. Dit is nodig om 'n kompleks oefeninge vir swanger vroue uit te voer, meer in die vars lug te loop en 'n paar keer per dag om voedsame vetterige ys aan die "groeiende" en stagnante gebiede toe te pas. Baie belangrik en selfmassering, anders word postpartum-selluliet aan jou verskaf. Drink tee met melk uit edeem en die vorming van water in vetterige lae. Diuretika - slegs soos deur 'n dokter aangedui. En onthou die dra van 'n bra en 'n verband moet verpligtend wees. Moet nie "vir twee" eet nie, veral hoë-kalorie kos, voedsel wat voedingsaanvullings bevat. Die kos moet hooggraad wees, vesel bevat. Dit is nuttig vir beide moeder en kind. Vroue wat lief is vir sjokolade, is nie net 'n wonderlike vorm nie, maar ook 'n allergie vir 'n toekomstige kind.
Dus, die geboorte het geslaag. Kom ons kyk hoe vinnig om die figuur in orde te stel na aflewering? Vir pasgemumuleerde aanbevelings die volgende:
- Voer die baba na die laaste bors, as u die ekstra gewig "verskuif" van die plek wil hê.
- Dikwels loop met 'n buggy, wat nuttig sal wees en baba.
- Gewoonlik slaap kinders in die vars lug soos die dood. " Stap, jy rus ook moreel en kry nuwe krag.
- Verhoog fisiese aktiwiteit geleidelik, maar moenie jouself teister tot uitputting nie, aangesien dit jou gesondheid negatief sal beïnvloed.
- Dans, as jy wil.
- Vir saggy vel, neem elke dag 'n oornag stort.
- Dit is baie effektief na die oggend stort om die probleemareas te vryf met 'n gekrulde handdoek, voorheen geweek in koue water (verkieslik sout) en sterk uitgewis. Spoel die vel af, dit is nodig om te rooi. Jy kan mos met 'n gekrulde handdoek beweeg, en die onderbuik uitgesluit.
- Na die bogenoemde prosedure en verder gedurende die dag, pas voedende, bevogtigende ys en ys toe met die effek van die opheffing, afwisselend.
- Teen rekmerke gebruik spesiale ys, verskillende wikkel.
- Indien moontlik, teken vir 'n gimnasium aan. Onder die leiding van die instrukteur sal die figuur vinniger gemodelleer word.
- Baie effektiewe heuningmassage, enige selfmassering met die gebruik van massasiers.
Massering met heuning is die beste manier om selluliet te beveg. Hierdie massage verbeter bloedsirkulasie, gee die vel fluweelagtig, maak dit skoon, toon af, versnel die metabolisme. Doen dit vir twee weke elke ander dag. Die tegniek van massering is eenvoudig genoeg en dit kan tuis gedoen word. Massage kan op die hele liggaam gedoen word, behalwe areas van die akkumulasie van limfknope: nek, oksels, ens. Vir die massering neem ons natuurlike heuning, ons vryf dit in ons handpalms, dan sit ons dit op die masseerplek, ons ry dit met pats. Die palms word teen die vel gedruk en skielik vrygelaat, ons doen dit 'n paar keer, maar nie meer as 10 minute op een plek nie. Geleidelik moet die aksies skerper en vinniger word, terwyl die palms aan die liggaam vasgedruk moet word. Ideaal gesproke moet heuning 'n witmassa word. Hierdie heuning geabsorbeer slag. Die massering duur ongeveer veertig minute. Die prosedure is nogal pynlik (veral die eerste een), nadat dit kan bloue bly. Daarom word so 'n massage nie aanbeveel vir persone met spatare, as daar 'n neiging is tot vaskulêre gaas nie, dan sal dit 'n duideliker patroon verrig. Dit is ook nie raadsaam om ook hipertensiewe pasiënte, vroue tydens menstruasie, en ook aan mense wat aan trombose ly, te masseer nie.
Dit lyk asof gewone en bekende frases. Maar lieflike meisies, vroue in die oplossing van die probleem - hoe vinnig om die figuur na die geboorte te bring, gebeur nie wonderwerke nie. En soos hulle sê, "die verlossing van verdrinkende mense is die werk van die verdrinking van hulself". Sonder oefening sal jy nooit jou spiere in tonus bring nie. Na alles, wil jy waarskynlik nie net gewig verloor nie, maar ook om seker te maak dat sy verlies nie in voorkoms weerspieël word nie. Versnelde gewigsverlies is belaai met saggy vel. Daarom moet die benadering omvattend wees: 'n dieet (vir diegene wat nie reeds borsvoed nie) - oefening - massage - gebruik van skoonheidsmiddels. In die nastrewing van ideale vorms is dit nodig om gelei te word deur die reël - "doen geen skade nie". Die vrou se gesondheid na swangerskap en geboorte is broos, soos glas. Daarom, hoe om die figuur in orde te bring na aflewering, is dit nodig om bewustelik en bekwaam te benader. Jy kan byvoorbeeld nie gordels en kortbroeke gebruik met die effek van die sauna om ontsteking te voorkom nie (as gevolg van oorverhitting in die bekkenarea). En wat van die bors, vra jy? Ja, alles is dieselfde: kontrasdou, spesiale oefeninge, skoonheidsmiddels en 'n behoorlik geselekteerde bra. En hier is dit onaanvaarbaar om te skimp. Oor die algemeen hang die vorm van die bors dikwels af van watter bra jy dra.
Ten spyte van die feit dat daar reëls is vir hoe om vinnig na aflewering 'n figuur in orde te stel, slaag nie alle vroue daarin om die gewenste resultate te behaal nie. Soms kan die oorsaak chroniese siektes wees, hormonale verskuiwing. In hierdie geval moet u 'n dokter raadpleeg, 'n aangewese ondersoek en behandeling ondergaan. Wel, as dit nie gehelp het nie, dan is daar net een uitweg: 'n plastiese chirurg. Maar moenie vergeet dat plastiese chirurgie 'n operatiewe ingryping in die liggaam is nie en die gevolge kan die mees betreurenswaardige wees, tot 'n dodelike uitkoms.
Moenie ontsteld raak nie en gee op. Dit is nodig om voortdurend die bogenoemde aanbevelings te volg, en die resultaat sal vroeër of later jou nie laat wag nie. In elk geval sal jou voorkoms sowel as jou gesondheid verbeter.