Somer is die tyd vir vakansie, en die vetvoue op jou maag dreig jou noodwendig om dit te wolk. Totdat daar in Griekeland rus was, was daar geen begeerte om van vet te ontslae te raak nie, en in die algemeen om self te gaan werk. En wat gebeur het, was dit: my man het begin, nee nee, en kyk na die slanke meisies in 'n bikini wat by die swembad swem. Aanvanklik het ek my nie aan die maag gedink nie, dit het my net kwaad gemaak, want 'n paar jaar vroeër kon niemand langs my staan nie, want ek was 'n baie mooi, langharige natuurlike blonde en goed gebou.
My man wou 'n skandaal gooi, maar 'n bietjie kalmeer, het haarself krities in die spieël ondersoek en ek moes erken dat die skoonheid gebly het, maar net hier is die maag ... Nie die maag nie, maar die dier! Natuurlik kan jy alles vir die geboorte van 'n kind afskryf, maar sommige van my vriende ná die geboorte het teruggekeer na die podium en rustig geadverteer met oop swempakke. En ek het net ontspan, kalmeer, my hele lewe vol en het nie die subtiele wenke van my man opgemerk nie. Dus, ek het besluit om van die oortollige vet op my maag ontslae te raak.
Hoe om ontslae te raak van oortollige vet op jou maag? Die eerste ding was om van die slak ontslae te raak.
Sodra ek teruggekom het, het ek dadelik metodies begin om die metodes te ontwikkel om myself in die vorm te kry en hierdie groot maag uit te skakel. Ek het gepraat met diegene wat weet hoe om hierdie probleem te hanteer. En hulle het almal dieselfde gesê, maar in verskillende woorde: "As jy besluit het om van oortollige vet ontslae te raak, moet jy die ingewande skoonmaak."
In die dunderm, met verloop van tyd, versamel baie verskillende soorte wat 'n gruwel in die liggaam ontbind en loslaat. En dan ons liggaam, om die lewer, maag, geslagsdele te beskerm, en word saam met die watervetlaag gedwing om hierdie gifstowwe aan te pak en sodoende ons liggame in 'n normale regime te laat werk. Dit is waar hierdie lelike maag na vore kom. En hoef nie op die diëte te sit en honger te maak om die maag te verwyder nie, genoeg om die liggaam te help om sy suiweringsisteem te normaliseer, en hy sal self begin omgaan.
Baie sal vra hoe om die derms te reinig? Dit is eenvoudig - met die gewone enemas . Ja, ja, dit is 'n embleem. Dit is ook nodig om vasberadenheid te verwerp wat by hierdie woord kan ontstaan as jy regtig 'n maag of maag wil skoonmaak of verwyder. En die enema het 'n gewone, dit is 1,5-2 liter, en nie een wat deur twee buise met veertig liter deur verskillende salonne en kantore opgelê word nie. Sulke enemas kan die mikroflora van die liggaam wees. Die gewone enema kan die dunderm skoonmaak, die slak verwyder. Die liggaam sal dus begin om die maag volume self te dompel, terwyl vet- en waterbeskerming verwyder word, wat nou nie deur die spysverteringstelsel-, lewer- en miltorgane benodig word nie.
Ek het begin om enemas te doen, en ek het hulle twee weke later gedoen, geleidelik gewig verloor en maag volume. Samestelling vir enema - vir 1.5 liter water, 1 nagereg lepel sout. Gedurende hierdie twee weke is die volume van die maag met 10 sentimeter verminder, en in gewig het ek 6 kilogram verloor. En dit is 'n goeie resultaat in die eerste fase.
Die tweede fase om van oortollige vet ontslae te raak, is om die lewer skoon te maak . Dit sal help om die maag verder te verminder, maar ek sal nie daaroor praat nie, jy kan selfstandig literatuur oor lewerreiniging vind, of inligting op die internet vind. En ek sal praat oor sportoefeninge wat die maag sal help skoonmaak.
Sportoefeninge is nodig, en nie soveel om die volume van die maag te verminder nie, albei om die spiere in toon te bring, die toon van die vel te herstel, wat gestrek word, en maak dit kontrak.
Die vel is nie rubber nie, en as jy besluit om my tegniek te gebruik, kan jy vinnig die maag verwyder, dit kan nie net in vorm kom nie, dus jy benodig sportoefeninge, anders kan rekmerke op die vel bly, wat dit is lelik. . Om dit te vermy, is dit dus nodig om die probleem te streef.
Daar is twee oefeninge - hulle het die maag doelbewus getref. En elkeen van ons ken hierdie oefeninge - dit is oefeninge op die pers en hoepel.
Die hoepel is in staat om die middel spiere op te warm, verhoog bloedsirkulasie dramaties en help dus om metabolisme in spiere en vel te verbeter. Ook met die hulp van 'n hoepel kan jy die spiere van die maag strek, wat hulle voorberei vir 'n taamlike swaar oefening - op die pers.
Oefeninge op die pers kan tuis gedoen word. Soos ek gedoen het, het ek elke dag my voete onder die rusbank gesit en 15 minute aan die pers gewerk. En liefste vroue, onthou, om die maag te verminder en die vel in toon te hou, moenie so hoog as mans opstyg nie, dit is genoeg om 45 grade van die vloer op te staan, want in ons geval is die tempo en die aantal herhalings belangrik. Doen in een benadering vyftig herhalings, al is dit moeilik, soos hulle sê - sterf, maar doen dit. Slegs op hierdie manier kan jy die vel die regte las gee. As jy maklik 50 herhalings doen, verhoog die getal tot 100, die belangrikste ding is om die laaste 15-20 herhalings deur geweld te maak. Gemaak het, staan nou op en probeer weer om die hoepel te draai, en so herhaal ons drie keer.
Moenie vergeet van behoorlike voeding nie. As jy besluit om vinnig oortollige vet uit die maag te verwyder, is kos nie beperk nie, maar slegs dit moet gedifferensieer word. Uit die dieet sluit ons hoë-kalorie en vetterige kos uit, anders sal die proses stadig duur. Om te verteer moet water tot die maksimum wees, ongeag hoe die uitskeidingstelsel werk. As sy werk sleg is, moet jy diuretiese kruie neem, maar om die maag skoon te maak, moet die uitruil van die water aktief wees.