Essensiële olies kan op twee maniere gebruik word: deur die velporieë of deur die respiratoriese kanaal. Deur middel van die vel penetreer essensiële olies die liggaam deur middel van massering, bad, kompressies, en deur die lugweg deur inaseming en verdamping.
Inaseming.
Koue inaseming is een van die eenvoudigste metodes om essensiële olies te gebruik. Dit is nodig om 'n paar druppels essensiële olie op 'n stukkie weefsel (sakdoek) te plaas en die geur vir 5-10 minute in te haal. Hierdie metode is baie goed vir hoofpyne en verkoues. Om goed te slaap, sit snags 'n stukkie lap op die kussing en skud 2-3 druppels olie met 'n ontspannende of strelende effek.
Stoom inasemings is veral geskik vir die behandeling van respiratoriese siektes. Vir stoominasasie voeg 4-6 druppels olie in 'n bak met warm (maar glad nie kookende) water, bedek dan die kop en skottelgoed met 'n handdoek, maak jou oë toe en haal diep 5-10 minute in die asem. Hierdie metode gebruik gewoonlik olies van angelica, eucalyptus, teeboom, mirte, salie, denne, suurlemoen, jenever, tiemie, kamille, sederhout.
Om 'n verkoue te genees, meng 'n paar druppels denne-, eucalyptus- en suurlemoenolie. As jy die bogenoemde metode as 'n stoombad vir die gesig wil gebruik, help die teeboomolie of suurlemoen om die vel skoon te maak en die porieë oop te maak.
Stoom inhalasies kan in die sauna geneem word. Om dit te kan doen, moet jy die mure van die stoomkamer of kole met 'n oplossing van denne- of eucalyptus spuit. Maar onthou, stoommetodes om olies te gebruik, word teen asma-medisyne ingespuit.
Aromatisering van lug in die kamer.
Om die kamer met geur te versadig, kan u die verdampingsmetode gebruik. Benewens die verskaffing van 'n terapeutiese effek, is dit ook 'n goeie manier om die lug in die kamer skoon te maak en insekte af te weer. Een van die mees algemene middele van lugaromatisasie in die woonstel is aroma lampe . Meestal is hulle gemaak van glas, keramiek of marmer. In die aromalamp word 'n mengsel van water en verskillende olies (ongeveer 10 druppels, die hoeveelheid daarvan afhanklik van die grootte van die kamer) in die verdamptenk verhit, en die olies versprei nou stadig in die lug. Die Aromalamp moet gebruik word met die deur gesluit en die vensters vir 1-3 uur.
'N toestel vir die spuit van noodsaaklike olie in die lug word 'n diffuser genoem . Dit is een van die mees effektiewe maniere om olies te gebruik. Die diffuser omskep die olie in mikropartikels, wat lank in die lug in 'n opgeskorte toestand gestoor gaan word. Mikropartikels kan die beste in die longe binnedring en het dus 'n terapeutiese effek. Die bespuitingstyd is 15 tot 30 minute.
Aromatiseer die lug in die woonstel en kan bespuit word . Om dit te doen, los in 'n eetlepel vodka of suiwer alkohol ongeveer 10 druppels olie, skud goed, gooi die mengsel in 'n spuit en spuit om die kamer.
Jy kan ook 'n paar druppels van jou gunsteling olies in die lugbevochtiger of in 'n klein houer water byvoeg en op die battery sit.
Om die lug in die woonstel te smaak, kan jy ook spesiale geurkerse gebruik. Hierdie kerse word verkoop, maar jy kan dit self doen. Om dit te doen, lig 'n kers, wag ongeveer 5 minute, en dan af. Spuit 1 druppel essensiële olie op die gesmelte was en lig die kers weer aan. Die reuk duur nie lank nie, en die terapeutiese effek kan aansienlik verminder word, omdat sommige elemente van die olie weens die hoë temperatuur vernietig kan word. Essensiële olies is vlambaar, dus wees uiters versigtig.
Massering.
Die penetrasie van essensiële olie deur die vel in die bloedsomloop word gehelp deur massering. Essensiële olies vir massering word gemeng met 'n basis, byvoorbeeld, jojoba, amandel, klapperolie. So is sonneblom, mielies, grondboontjiebotter. In 10 druppels basisolies moet 3-5 druppels essensiële olies bygevoeg word. As jy gereedgemaakte mengsels van olies koop wat ontwerp is vir bad, massage of lug reuk, moet hulle nie verdun word nie. Verbeter die sirkulasie van bloed en ontspan die spiere essensiële olies van suurlemoen, roosmaryn, kaneel, laventel, berk, jeneverbes, denne. Ontspanende effek het olies van bergamot, rose, kamille, laventel, mimosa, geranium, balsem, sederhout, neroli, oranje, sandelhout en mandaryne. Vir sensuele massering is rose, jasmyn, kaneel, ylang-ylang, iris en sandelhoutolies geskik.
Die manier waarop olie vir die vel gemaak word, is presies dieselfde as vir die massering. Hulle kan daagliks gebruik word om die vel te voed. Die inhoud van essensiële olie in 'n mengsel met die basisolie vir die gesig moet 1% wees, vir die liggaam - 3%. Vir volwasse en droë vel, neroli olies, is rose geskik; vir 'n vetterige velsoort - bergamot.
Bad.
Bad is die aangename en maklike manier om essensiële olie te gebruik. Druppel 7 druppels essensiële olie in 'n volbad voordat dit in 'n glas room of melk of in 'n teelepel basisolie of in 'n bad vir 'n bad verdun word; sodat stoom nie ontsnap nie, maak die deur toe en vat sowat 15 minute 'n bad. Om die bui te verbeter, kan jy sandelhoutolie of ylang-ylang gebruik. Om kalm te maak en te slaap, gebruik kamille- of laventelolies. Die stimulerende effek sal olie van roosmaryn, denne of neroli hê.
Uit die moegheid van die voete is baie nuttige baddens met essensiële olies van roosmaryn, peperment, laventel (4-5 druppels per waterkom).
Kompressie van olies is baie effektief om inflammasie en pynverligting te verminder. Met rugpyn, artritis en rumatiek, is warm samestellings nuttig, met gestrekte ligamente en inflammasies - 'n verkoue. Om warm kompresses te maak, moet 4-5 druppels olie in 'n koppie warm water gedrup word. Vog 'n stukkie lap uit, trek oortollige vog uit en pas dit op seer kolle toe totdat die kompres afgekoel het. Herhaal dan die prosedure. Om 'n koue kompres voor te berei, moet jy in plaas van warm water 'n verkoue aanwend.