Spaar jeug en skoonheid kan wees met behulp van die antieke Oosterse tegniek - massage shiatsu. Vir miljoene jare vir miljoene jare is die doeltreffendheid daarvan getoets. Maak seker dat die resultaat indrukwekkend is.
Massage siatsu (dit staan ook bekend as akupressuur) is sedert antieke tye gebruik as 'n genesende en terapeutiese metode. Maar nou het vroue self gekontroleer dat deur sekere punte op die gesig toe te pas, 'n wonderlike skoonheidsmatige effek kan bereik: die rimpels rimpels en die voorkoms van nuwes waarsku, die ovaal van die gesig duideliker maak.
In die Ooste is massage shiatsu baie gewild - daar is dit lank reeds as tradisionele medisyne erken. Toe die Westerlinge van hierdie tegniek geleer het, is die woord "shiatsu" (wat as druk en azu as vinger vertaal is) effens verander om dit vir die mense van Europa makliker te maak, terwyl die letter "c" vervang is met "sh": shiatsu. Niemand weet nou watter land hierdie massage geskep het nie. In China is 'n akupressuur vir die genesing en behandeling van baie siektes oopgemaak, waarna hy na die Land van die Rising Sun verhuis het. Dit was daar dat hierdie tegniek gebruik is as 'n kosmetologie prosedure. Daarbenewens begin vroue in Japan met so 'n skoonheid ritueel.
Wat is die geheime doeltreffendheid?
Maar, soos enige ander soort massage, verbeter shiatsu bloedsomloop. As gevolg hiervan is die selle versadig met suurstof, die vel verjongend, die spiertonus styg, die vel verkry sy voormalige elastisiteit en elastisiteit. Die hoofgeheim van Shiatsu is egter 'n punt-effek. Tsubo, of punte, is in die gewrigte tussen die spiere, in die bene van die bene, in die slagaar, waar die pols en die tendons gevoel word. Deur op 'n sekere punt te druk, begin die orgaan of deel van die liggaam wat afgeleë is, maar verbind met hierdie punt, om te aktiveer.
Stap vir stap
Van die eerste lesse om hierdie massage te bemeester, het niemand nog geslaag nie. Ja, en moenie dit doen nie, want jy kan verwar word.
- Begin 'n probleemsone vir jou en bestudeer die punte geleidelik.
- Dit is baie belangrik om 'n positiewe houding in hierdie tegniek te hê. Dit neem 'n paar minute van massering om so 'n klein huisie ontspanningsessie te maak. Onthou dat hierdie prosedure in 'n ontspanne toestand uitgevoer moet word, sodat jy nie haastig is nie, moet die TV af wees, en daar moet geen buitestaanders of geraas in die kamer wees nie. Kom uit, ligte Oosterse wierook of 'n aromatiese lamp, draai die boonste lig af, jy kan 'n aangename, onopvallende musiek stel.
- Trek oor na die punte om te fokus en stel jou voor hoe jou plooie glad word, die vel word jeugdig, soepel en glad. Binne 'n maand van die daaglikse proses sal jy 'n geweldige uitslag sien.
Daar is 'n Chinese legende oor 'n boer wat aan konstante hoofpyn ly. En op 'n fyn dag, toe hy op die vloer was, het hy per ongeluk homself op sy kniehond gekry en opgemerk dat sy kop siek was. En 'n puntmassering is gebore.
Kry tot die punt
Die punt om te vind is baie eenvoudig - hulle is amper alles in die "gate" - klein indentasies wat maklik onder die vel voel.
Druk 'n paar sekondes op hierdie punte met 'n ring of middelvinger. As jy gelyktydig geringe pyn of warmte voel, doen jy alles reg. Dit moet egter in ag geneem word dat daar geen pynsensaties tydens die massering moet wees nie, dus die druk tel. Alle punte behalwe 3, 10, 11 en 13 word gepaar, persoon. Jy moet dit met jou hande hanteer: die regterkant - die regterkant van die nek en gesig, en die linkerkant - met die linkerkant.
Lippe - 'n sagte glimlag
Die gebied rondom die mond is problematies, want daar is 'n ekspressiewe nasolabiale vou van die plooie. Jy kan albei wen.
Dit is egter die beste om jouself te beskerm teen hul voorkoms. Vir profylaxis van plooie naby die mond en om te veg met reeds bestaande persone, druk die tapes 9 en 10. Punt 9 is aan albei kante van die lippe en punt 10 is aan die onderkant van die ken. Nadat jy op punt 10 gedruk het, moet jy die area rondom die mond met jou indeks of middel vingers masseer, en dit moet jy van die ken tot by die hoeke van jou lippe doen. Kyk in die proses van massering dat die vel onder die vingers nie strek nie. Raak die pads net saggies aan met die vel.
Oë - verwyder die "kraai se voete"
Om die arms is daar 'n baie kwesbare en sagte vel, daarom is dit veral belangrik om haar jeug en elastisiteit te beskerm.
Massage shiatsu kan die voorkoms van plooie in die oë vertraag en die reeds bestaande "kraai se voete" verminder. Doen hierdie prosedure elke dag.
Benader die spieël en ontspan die spiere van die gesig. U kan voorlopig die olie van koringkiem of druiwesaad op die gesig toepas. Dit sal help om die sintese van kollageen te verhoog en die elastisiteit van die vel te handhaaf, hoe meer die vingers glad sal gly. Druk die punte op sy beurt weer. Hou jou vingers op elke punt vir 10-15 minute. Om die punt 5 korrek te vind, teken twee lyne konvensioneel: een van die vlerk van die neus na die kant, en die tweede van die middel van die pupil parallel aan die neus. So het jy die punt gevind. Nadat jy gedruk en vasgehou het, masseer jou gesig 'n bietjie, plaas jou vingers in die vorm van 'n waaier en gly hierdie punt na jou ore - doen tien sulke bewegings.
Nek - ons maak elastiese leer
As jy dieselfde pragtige nek wil hê as Nefertiti, doen daagliks so 'n massering.
Vind die punt 11 - dit is onderaan die nek, in die middel van die put onder die middellyn van die oksipitale been, en druk dit so dat die nek glad en styf is. As jy hierdie punt druk, masseer die bewegings daarvan na die oorlap, beweeg dan van die wangbeen na die middel van die sleutelbeen. Daarna vind jy die punt 12 - dit is aan die kant van die nek, waar jy die puls van die onderste 13 kan sien, wat onderaan die nek is, waar klavikeltjies verminder word - jy kan die depressie daar sien. Daarna masseer die nek aan die ken met albei hande.
Voorkop - genoeg frons!
As jy horisontale plooie op jou voorkop sien, moenie haastig wees om moderne metodes te gebruik nie - skoon inspuitings en ander prosedures kan wag!
Baie mense het so 'n gewoonte om op hul voorhoofse te frons. Ongelukkig slaag dit nie sonder 'n spoor nie: danksy die aktiewe stimulasie het ons voortydige plooie. Leer om jou gesig te verslap, moenie gryp nie. Probeer om jouself in die spieël te kyk om te praat en jy sal kan sien watter dele van die vel meer aandag gegee word - watter spiere beweeg die meeste. Of leer hoe om 'n palm op jou voorkop te sit - sodat jy dit van onnodige beweging kan beskerm. Voorlopig, pas 'n voedsame, maar laevet, wat ontspan en druk op punt 6. Dit is in die middel van die voorkop, as jy 'n parallel van die middel van die wenkbroue trek - van die een kant na die ander. Masseer jou naamlose, middel- en indeksvinger. Punt 7 is naby die tempel. Maak dan 'n paar golwende bewegings aan die ore, dan beweeg die ore agter. Nou is dit tyd vir die punt 8 - dit is net bokant punt 7, en doen weer 'n voorkopmassering.
Het jy geweet dat ...
Massage siatsu kan 'n positiewe energie in die liggaam handhaaf. Danksy die gladde druk word senuweestoornisse verwyder, stres, die emosionele toestand word genormaliseer, daar kom 'n ontspanning en verbetering. As jy masseer, probeer om al die slegte gedagtes uit jou kop uit te dryf, moenie bekommerd wees oor bekommernisse en probleme nie, dink jou gesig mooi en jonk.