Verhoging van die kind uit die sitposisie
Hierdie manier om die baba se hande te verhoog, bied maksimum sekuriteit en help jou om jou energie rasioneel te bestee. Dit is gebaseer op die lading van die lumbale spiere tydens die opheffing van gewigte. Eerstens, doen al die bewegings sonder die baba, aangesien hierdie metode die opleiding van jou hande en voete vereis (al die lading word na die ledemate oorgedra).
Voordat jy begin krappe, strek die ruggraat, lig jou arms reguit oor jou kop en buig jou knieë stadig. Hou jou rug reguit. Lê dan jou arms en reguit jou effens verspreide bene, leun vorentoe. Buig jou knieë, vat die baba by die oksels en met 'n vinnige beweging lig dit op (jou rug bly reguit). Die hande doen dieselfde beweging as in die begin van die oefening (met die ruggraat strek). Die enigste verskil is dat die las op die hande bygevoeg word - die gewig van die baba se lyf wanneer dit opwaarts styg. Dan staan jy op met die verlenging van die knieë, maar (!) Moenie vorentoe leun nie.
Die afwaartse helling van die liggaam word vergesel deur 'n stadige en volle uitaseming; 'n diep asem begin wanneer die kind opgehef word.
Verhoging van die kind vanaf die "leun vorentoe" posisie
As dit moeilik is om met 'n kind in jou arms te klim, onbuig jou knieë, dan is 'n kantel vorentoe onvermydelik. Probeer die baba van die vloer op so 'n manier ophef dat jy nie jou rug oorskiet nie.
Neem 'n wye stap langs die kind wat op die vloer lê. Bietjie bietjie die been wat agterbly, beweeg die swaartepunt daarop. Doen in hierdie posisie verskeie hellings van die liggaam in die rigting van die kind, om die beweging wat jy op die punt staan te voel. Sodanige opleiding sonder 'n baba sal jou help om stabiliteit te ontwikkel wanneer jy heen en weer skuif en vertroue kry.
Tydens die volgende skuins vorentoe met albei hande, neem die kind by die oksels, buig die been van agter en buig die been voor terwyl u die baba in sy arms lig.
Na uitaseming, begin lig, beweeg die liggaam terug. Met die kind opgestaan het op die hande en reguit, diep inasem.
Gesamentlike hysbak vanaf die vloer
Hierdie metode word aanbeveel wanneer die kind swaar genoeg is om as teengewig te dien. Daaglikse uitvoering van hierdie beweging sal help om jou behendigheid en buigsaamheid te verhoog, die pers te versterk.
Kniel langs die kind. Sit dan een voet op die vloer en reguit die liggaam. Neem die baba deur die oksels, gesig vir jouself, sit op jou knie en beweeg die middelpunt van die swaartekrag, buig vorentoe met die liggaam. Hou die kind op 'n afstand van jouself, staan op met hom.
As jy vorentoe leun - inasem, as jy met 'n kind in sy arms oplig - asem uit.
Dra 'n baba in ontspanning af
Die ontspanne toestand tydens die oordrag van die kind beskerm nie net jou rug nie, maar dra ook by tot 'n gevoel van vertroue en troos vir jou en die baba. Verbeter die manier waarop jy die baba dra wanneer jou gewig toeneem, die posisie van die baba, en die ooreenstemmende aanpassing van die toestelle wat jy gebruik om dit te dra.
Dra op die heup
Om te verseker dat een van jou hand by die kind se vrye dra bly, probeer om die baba op jou bobeen te sit, terug na jouself. Dit is beter as die algemene variant, wat behels dat die kind "op die heup" ry, dit is met jou in die gesig. Hierdie manier van dra kan 'n baba se asemetrie veroorsaak, 'n skending van postuur, probleme met loop.
Hou die kind aan jou heup met een hand in die borsgebied. Vir 'n veiliger fiksasie van die baba, trek net die heup waarop dit sit. So kan jy maklik rondbeweeg en items met jou vrye hand neem, en die kind sal nie deur die uitsig belemmer word nie. So veel as moontlik, ontspan die skouer van die arm wat die "reling" hou. Die gewig van die baba moet hoofsaaklik op die verlengde heup "sitplek" val.
As jy voel dat daar onbeheerde stres met hierdie ondersteuningsmetode is, is dit 'n teken dat jy 'n fout gemaak het toe jy dit uitgevoer het. Die korrekte dra van die baba deur middel van gefasiliteerde ondersteuning is fisiologies genoeg en impliseer nie 'n gevoel van ongemak nie.
Dra met die hand van die hand
Ligte dra van die kind op hierdie manier is 'n voortsetting van die voorheen beskryf metode om pasgebore babas op die skouer te beweeg. Dit kan enige tyd duur voordat die kind leer om in hierdie posisie te ontspan as u nie voorheen by die baba was nie.
Plaas die baba op haar bors sodat sy arms oor jou rug hang. Hand, met dieselfde naam op die skouer, ondersteun die baba. Die taak van die baba is om te leer om in hierdie posisie te ontspan en terselfdertyd die balans op eie te hou. Om 'n volledige ontspanning by die kind te kry, laer die baba se kop op jou skouer, slaan sy rug en probeer om die ondersteunende arm te verwyder. In die toekoms sal die baba sonder die versekering van jou hand kan doen.
Hierdie metode om kinders te dra is gerieflik en fisiologies vir 'n volwassene. Dit kan vir geruime tyd beoefen word - tot 6 jaar.
Dra in 'n posisie onder die oksel
Van betroubare ondersteuning, byvoorbeeld "sit op die heup", gaan na 'n ander opsie: heg die kind in 'n horisontale posisie na sy middel sodat hy met sy gesig lê, en jy sal jou hand om sy rug en bors draai.
Probeer spring en draf saam met die kind onder jou arm en kyk na sy reaksie.
As die baba se nek nog nie ten volle versterk is nie, gebruik hierdie posisie slegs vir 'n gesamentlike, stadig, ontspanne stap.
Groei gesond!