Wanneer die lys van daaglikse sake met elke minuut groei, en jou lewens energie verminder elke dag, sal dit moeilik wees om te hanteer. In sulke gevalle beveel bekende plantkundiges gewoonlik plantaanpassings aan. Dit is lank reeds bekend dat adaptogene wat van plante verkry word en hul dele die vlak van spanning verminder en baie wanfunksies in die liggaam regstel. Maar in moderne toestande kan selfs die mees effektiewe substansie nie alleen optree nie.
'N meer effektiewe kombinasie van kruie . Elke plant is individueel: dit het spesiale nuttige eienskappe. Mens kan kalmeer, terwyl die ander energie sal toevoeg of uithouvermoë verhoog. Sulke kombinasies van plantaanpassings verhoog die liggaam se vermoë om fisiese, biologiese en emosionele stresfaktore te weerstaan, afhangende van die situasie, wat die senuweestelsel verlig of kalmeer. Werk in "samewerking" met mekaar, die kruie reguleer die hipotalamus-pituïtêre adrenale stelsel, regstelling van die senuweestelsel, hormonale agtergrond of immuniteit. 'N Persoon wat vrygestel is van hormonale skommelinge en senuwee-ineenstortings, lyk meer positief op die lewe, leer die wêreld aktief en interaksie daarmee. Behoorlik ontwerpte kombinasies van adaptogeen kan help om die stres wat ons oral op ons wag, te beveg.
Doseringsgids
Maar kombinasies kan nie net 'n persoon baat, benadeel of benadeel nie. Met behoorlike toelating, as u die aanwysings op die etiket volg, is adaptogens veilig vir 'n gesonde volwassene. Daarbenewens kan jy jouself beskerm deur 'n bevoegde fytoterapeut te vind, wat die dosis plante sal aanpas, afhangende van jou probleem, gewig en geslag. Byvoorbeeld, as u gewig minder as normaal is, moet u 'n kleiner dosis neem as almal anders. As jy 'n verpleegmoeder is, wag vir 'n kind of beplan om swanger te raak, raadpleeg 'n dokter voordat medisinale plante geneem word. Kan jy dit neem. As jy egter 'n siekte het of jy neem medikasie, kan 'n kombinasie van adaptogene en sommige middels skadelik wees. Om die "oplegging" van die effekte van albei stowwe te vermy, raadpleeg 'n kruiearts.
Die uitslag kan onvoorspelbaar wees. Byvoorbeeld, Asiatiese ginseng kan die effek van dwelms wat bloed verdun, vererger en die welsyn van mense met hoë bloeddruk, angs en slapeloosheid vererger. As gevolg van die vermoë om die tiroïedklier te stimuleer, word byvoorbeeld nie 'n adaptogeen soos ashwaganda aanbeveel vir verhoogde tiroïedaktiwiteit (hipertiroïedisme) nie. As emosionele spanning in die nabye toekoms voorsien word, byvoorbeeld, vakansie stres (stres wat veroorsaak word deur die voorbereiding vir die vakansie, insluitende die aankoop van geskenke, en spandeer tyd saam met die familie), begin aanpassings twee weke voor die gebeurtenis. En dan in die tyd van sy aanval, sal jy in jou beste vorm wees.
Ashwaganda (moegheid en slapeloosheid)
Die wortels van hierdie plant is al lank in dele van Asië en Afrika gebruik vir die behandeling van verskeie kwale. Die plant sukkel met stres, angs, angs, moegheid, slapeloosheid en het 'n positiewe uitwerking op die sentrale senuweestelsel.
Hoe om te neem: Tinktuur (1: 5): 30-40 druppels 3 keer per dag. Capsules: een kapsule 400-500 mg 2 keer per dag. Kombineer met die ontvangs van sulke adaptogens soos: Schisandra Chinese, Panax en Eleutherococcus in die oggend in aanbevole dosisse.