Gewoonlik is dit gedurende die winter dat baie van ons gekonfronteer word met die feit dat die vakansie nog nie begin het nie, en ons is reeds paniekerig - asof hy nie tevergeefs gegaan het nie. Na alles, wat nog te doen in die koue winter, hoe om nie op die bank te lê nie? Moenie bekommerd wees nie, ons sal jou help om luiheid te hanteer en jou wintervakansie met groot voordele vir die siel en liggaam te spandeer!
Die rede vir skeptisisme is. Onthou, hoe het jy op die laaste wintervakansie op die rusbank voor die TV geval en lekkers en slaaie geëet. In sommige plekke was selfs 'n aangename herinnering glad nie in die verleentheid as jy nie op dieselfde vakansie as op hierdie vakansie beplan het nie: ski-lewenswandel in die winterpark, stap op die winterwoud, besoek die fiksheidsentrum en 'n klein selfopvoedingsprogram. En as jy goed onthou, dan was daar ook in die laaste wintervakansie groot planne en dieselfde bank aan die einde van die pad. Daarom is angs ten volle geregverdig. Rust jou vroeg!
Ware begeerte
Baie dikwels (selfs veel meer dikwels as wat algemeen geglo word) as iemand nie doen wat hy beplan het nie, beteken dit net een ding - hy wil dit nie aan die binnekant doen nie!
En as jy nie verbrand met die begeerte om uit te gaan in die vars lug nie, met toniese ski's, kan jy nie uit die huis geskors word nie. Sit, dink en eerlik besef jou eie behoeftes. Vervang jy jou begeertes met wat jy dink nodig is of die beste gedrag? En as "ja", dan is dit die moeite werd om te doen: dit is immers 'n kwessie van rus!
Dink aan hoekom jy aan jou beplande rus hou en nie spontaan rus as 'n waardevolle alternatief beskou nie? En wat maak jou met 'n dowwe blik op die ysbank gegryp in plaas van 'n gesellige verband met die boek? Die mees gereelde antwoord is 'n skuldgevoel. Dikwels help vriendinne en kollegas ook hul verontwaardigde staat met kwaadwillige vrae: "Hoe het jy gewig verloor?" Of "Het jy op ski's geswem of soos altyd?" Gee nie aandag nie - hulle regverdig hul eie luiheid. Soos nie, ons wil graag op ons rusbank op jou vakansie lê.
Reël nommer 1. Besef jou begeerte vir 'n vakansie. As jy hulle volg, verhoed net die skuldgevoel, vergeet dit en rus soos jy wil. So jy kan baie meer energie kry uit die winterprys as as jy op dieselfde skate met die vloeke vervloek het.
Leer jouself op
Soms kry jy nie 'n vakansie met plesier nie, want jy is nie daaraan gewoond nie. Om iets goed uit te werk, moet daar 'n vaardigheid wees. Net naïef mense dink dat jy Maandag 'n nuwe lewe kan begin sonder om Vrydag iets te doen. Absoluut enige projek en selfs rus vereis voorbereiding. Ter voorbereiding op aktiewe rus kan jy nie net 'n sportpet of 'n intekening op 'n fiksheidsklub koop nie. As jy gewig verloor, eet dit nie vir 'n maand nie, en oortuig jouself dat al die regte tydens die vakansie.
Gaan jy 3-4 uur in die winterwoud deurbring? Begin ten minste een keer per week op een van die twee dae af. Laat 'n kort halfuur loop vir jou 'n deel van die lewe wees. Anders sal selfs 'n uur in die bos vir jou 'n uiterste lyk, en nie 'n rus nie.
Reël nommer 2. Begin voor te berei vir 'n nuwe regime van vooraf, insluitend 'n element van rus of aktiwiteit in die alledaagse lewe.
Wees realisties
U vakansieplanne mag nie gerealiseer word nie, aangesien u objektief opgeblase doelwitte sal blootstel. Moenie jouself vlei nie: dit is onmoontlik om tyd vir vakansie te maak, absoluut alles. Bespreek jou vakansieplanne met 'n sluiting, wat jou goed ken: hulle sal presies kan sê wat haalbaar is en wat nie.
Reël nommer 3. Planhorosh, net as dit werklik is en net vir jou.
Ons vervul ons planne
Miskien sal jy in die alledaagse lewe nie verveeld wees met luiheid en 'n krotse bui nie, maar die vervulling van wat jy vir jou wintervakansie beplan het, is baie belangrik vir jou.
Maak 'n lys . Laat dit verduidelik word. Ja, natuurlik, onthou jy wat jy in 'n oomblik gaan doen, maar skriftelike woorde het meer kanse om te besef.
Kies die beste tyd vir elke item en die mees geskikte kombinasie van gevalle. Maak seker dat jy die vensters verlaat om jou gunsteling (spa-uitstappies, massas, ens.) Te doen.
Gevallestudies wat voortdurend ontslaan word, veroorsaak dikwels angs, wat jou verhoed om op te tree. Vra jouself die vraag: Wat risiko, as jy dit alles doen? Miskien sal dit blyk dat niks! Dan sal alle struikelblokke op die pad na die implementering van die plan uitgeskakel word.
Maar soms gebeur dit dat die vae negatiewe werklike grondslag het. Byvoorbeeld, jy verstaan dat die rede vir jou onwilligheid om rond te loop, die gebrek aan 'n geskikte maatskappy is vir hierdie baie doeleindes. Hier is dit nodig om jouself op te lei om nie te loop nie, maar om die probleem van eensaamheid op te los.
Of integendeel, jy het besef dat die maatskappy wat jy uitgeklim het om na die gimnasium te gaan, jou nie pas nie (saai of hoogs ontwikkelde kompetisie, wat jy baie gou moeg word).
Om aan die wortel van jou onwilligheid te kom, sal jy beslis 'n oplossing vir die probleem vind .
Maak 'n verpligte lys van wat jy sal wen deur alles wat jy beplan het, te voltooi en stel ook 'n parallelle lys op van wat jy sal verloor as jy regtig te lui is. Dikwels gebeur dit dat ons nie regtig en tot die uiterste einde al die voordele van ons plan kan evalueer nie. Wanneer jy al die voordele en nadele vergelyk, kry hy dikwels al die voordele en nadele 'n duidelike vorm. En jy sal presies kan besluit wat jy tydens jou vakansie moet doen, en wat jy heeltemal weier.
En laastens, dit is opmerklik dat dit eintlik net luiheid gebeur. En moenie skree nie: "Soms gebeur dit! Ek is die luiste in die hele wêreld! ". Laziness, as 'n reël, hoef glad nie geveg te word nie. Die belangrikste ding is om die oorsake daarvan uit te vind, en dan direk uit te skakel. Eers daarna sal die begeerte om voortdurend op die rusbank te lê gedurende die hele vakansie beslis verby gaan. Dus, as jy regtig aan hierdie siekte ly, wat nie jou wintervakansie absorbeer nie, dink nie dat iets in die somer sal verander nie, en dit is nie 'n feit dat jy jou volgende somervakansie op die rusbank sal spandeer nie. Dit is glad nie die tyd van die jaar nie - dit is aan jou. Daarom moet jy eers met jouself veg en net in hierdie geval sal jou vakansie pret en memorisering wees.