Om jou kind gesond en sterk te wees in volwassenheid, kan jy begin om sy immuniteit vanaf die geboorte te versterk. Een van die beste metodes is verharding. By geboorte voel die kind die volle potensiaal van die liggaam. Die eerste sessie van verharding vind plaas in die hospitaal, die temperatuurverskil tussen my ma se maag en die koue kamer van die kraamhospitaal is 20 grade. Om hierdie organisme reageer dadelik en die meganisme van termoregulering word geaktiveer, dit red ook van die verkoue.
Hoe om die kind te temper?
Die kind se organisme reageer op eksterne stimuli. U kan 'n lugionisator installeer, die kamer gereeld skoonmaak, die kamer ventilasieer. En so vroeg as moontlik begin die proses van verharding. As jy na die geboorte naak in die krip bly, wanneer die temperatuur tussen 20 en 23 grade Celsius is, sal jou kind nie vries nie. Daarbenewens sal jy dit soms met jou warmte verhit.
As die kind nie geurig is nie, moet die lugverhitting geleidelik uitgevoer word. Verwyder eers 'n warm trui of trui, 'n week later ontslae te raak van warm sokkies. Die volgende stap is om die hemp te verwyder, genoeg as daar 'n T-hemp is. Langbroeke om kortbroek te vervang, en pantoffels moet op 'n kaal voet gedra word.
Waar om te begin?
- Slegs sistematiese verhardingsprosedures sal lei tot sukses.
- Harding sal die kind plesier bring.
- Verhoog die lading geleidelik - die beginsel van verharding.
- Oormatige klere sal oorverhitting veroorsaak, want die kind is moeilik om te beweeg. In die somer is een laag klere, en in die lente, in die herfs - twee lae, in die winter - drie lae. Die kinderklere moet van natuurlike doek gemaak word.
Van die eerste weke van die lewe is dit nodig om die baba te temper en dit tydens toediening, tydens massage en voor bad te doen, wat die kind help om gewoond te raak aan omgewingsomstandighede. Geleidelik word die lugtemperatuur verminder vanaf 22 grade tot 20 grade op die ouderdom van twee maande en tot 18 grade tot 6 maande.
Dousing met koel water
Die kind na die bad is wenslik om koel water te gooi. Die temperatuur moet twee grade laer wees as in die bad self. Begin met 'n temperatuur van 34 grade en verminder elke drie dae met 2 grade. In 'n maand sal die kind gewoond raak aan koel water met 'n temperatuur van 20 grade. Moenie dit meer verminder nie. Vryf die baba saggies met 'n handdoek saggies.
Sedert die tweede jaar van die lewe moet jy koue water op jou voete gooi. Eerstens, die water temperatuur is 28 grade, dan verminder dit daagliks met 2 grade, bring dit tot 15 grade. Die kind moet nie onaangename sensasies ervaar nie.
Dit is nuttig vir 'n kind om op die vloer kaalvoet te loop. Laat die kinders in die begin huis toe gaan by sokkies, dan 15 minute kaalvoet elke dag. Daagliks verhoog die tyd met 10 minute. Die vloer moet skoon wees sodat die kind nie vuil en beseer word nie. Senuwee eindes is gekonsentreer op die voet. As jy kaalvoet loop, word 'n voetmassage uitgevoer, wat die baba se lyf laat lyk. Moenie bang wees vir blou bene nie, dit is die reaksie van die vaskulêre stelsel. Dit probeer om die hitte op hierdie manier te hou.
'N Kontrasdou is die beste soort verharding. U kan eers 'n kind met warm water tot 40 grade, 30 sekondes, dan met koel water 20 grade, vir 15 sekondes, gooi.
Sluikprosedures moet geleidelik begin word sodat jy nie die gesondheid van die kind kan benadeel nie. As alles korrek gedoen word, sal die kind sterk en gesond groei.